Trail Apprenez à utiliser vos bâtons Par Sébastien Chaigneau le 14 septembre 2011 Comment bien utiliser vos bâtons avec Sébastien Chaigneau.
Trail Préparation trail : quel type de plan d’entraînement ? Par Sébastien Chaigneau le 10 septembre 2011 Un plan d'entrainement trail avec notre expert, Sébastien Chaigneau. 1 réaction
Trail Gainage et préparation trail Par Sébastien Chaigneau le 2 septembre 2011 Attention le travail de gainage durant un plan d'entraînement n'est pas forcément une bonne idée ! 1 réaction
Trail Trail : Gainez-vous ! Par Sébastien Chaigneau le 30 août 2011 Le coureur à pied n’aime pas ça et oublie souvent d’effectuer des exercices de gainage. Un entraînement pourtant primordial, surtout pour le traileur
Trail Ne cumulez pas les ultras ! Par Sébastien Chaigneau le 24 août 2011 Même si vous êtes dans le cadre de la préparation d’un ultra-trail, vous devez prendre le temps de récupérer. 1 réaction
Trail Route et trail, deux approches différentes ! Par Sébastien Chaigneau le 22 août 2011 Ne comparez pas, c’est impossible !
Trail Revient, la nuit…. Par Sébastien Chaigneau le 19 août 2011 Pour bien gérer les épreuves de plus de 12 heures, il est nécessaire de mettre en place une stratégie du sommeil. 1 réaction
Trail PPG et Trail à 50 ans Par Sébastien Chaigneau le 14 août 2011 Un internaute souhaitant participer à un trail à ajouter du gainage à son entraînement, Sébastien Chaigneau lui donne quelques conseils.
Trail Course en altitude Par Sébastien Chaigneau le 14 août 2011 Si la course en altitude peut être un atout pour bien aborder vos courses en montagne faites attention à la récupération. 3 réactions
Trail Gérer sa course sur un trail Par Sébastien Chaigneau le 11 août 2011 Un internaute spécialiste de la course sur route et habitué à gérer son allure en minutes au kilomètre se demande comment il doit faire sur trail. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail De la course à la randonnée Par Sébastien Chaigneau le 6 août 2011 Une internaute souhaite réaliser le tour du Mont-Blanc en randonnée, Sébastien Chaigneau lui prodigue quelques conseils.
Trail Pas de stops trop longs aux ravitos! Par Sébastien Chaigneau le 3 août 2011 Un internaute de fin de peloton se demande quelle est la bonne stratégie aux postes de ravitaillement. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail Côte : adaptez votre foulée ! Par Sébastien Chaigneau le 22 juillet 2011 Un internaute se questionne sur la foulée idéale en côte. Sébastien Chaigneau livre son analyse. 1 réaction
Trail Traileurs, n’oubliez pas la piste ! Par Sébastien Chaigneau le 18 juillet 2011 Un traileur se demande s’il doit aller sur la piste pour progresser. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail Passer du trail au marathon Par Sébastien Chaigneau le 14 juillet 2011 Un traileur souhaite programmer un marathon, Sébastien Chaigneau le guide
Trail Travaillez le dénivelé Par Sébastien Chaigneau le 23 juin 2011 Comment puis-je évoluer en côte sans trop souffrir ? 5 réactions
Trail Quel est le meilleur moyen d’effectuer les traversées de rivière à gué ? Par Sébastien Chaigneau le 20 juin 2011 Sébastien Chaigneau se mouille pour nous éclairer sur les passages à gué.
Progresser 5 ou 10 km, comment choisir ? Par Renaud Longuèvre le 20 juin 2011 Avec deux séances par semaine, peut-on courir un 10 km ? Renaud Longuèvre répond.
Trail Soyez sous le choc Par Sébastien Chaigneau le 18 juin 2011 Pensez aux Week-ends chocs pour préparer vos grands trails !