baldu 4

L’assistance, facteur de performance en trail

Depuis de nombreuses années, chercheurs et entraîneurs tentent de définir les facteurs de performance en trail. On parle de consommation d’oxygène, d’endurance, de coût énergétique, de facteurs motivationnels, de technique … mais jamais d’assistance. Or traileurs et accompagnateurs connaissent l’importance d’une bonne assistance en trail, du gain de temps, d’énergie, mais aussi du réconfort apporté par les siens. A contrario, une assistance ratée peut s’avérer déterminante sur l’issue de l’épreuve. Nous touchons là au paradoxe du trail : c’est dans une épreuve en semi-autosuffisance que l’athlète est le plus dépendant de l’extérieur !

DC 1

Qui veut voyager loin ménage sa monture

En trail, nul n’est à l’abri d’un pépin matériel, et dans ce domaine également, il vaut mieux prévenir que guérir. La préparation d’une épreuve de trail, qui plus est un ultra, demande une préparation importante. Vous avez planifié, programmé, vous avez investi dans du matériel de qualité (chaussures, sac, habillement, nutrition, bâtons ...), vous avez passé les barrières ultimes du tirage au sort et vous avez réservé votre séjour au plus près de l’événement. Pourtant, il arrive pendant la course qu’un petit grain de sable s’immisce dans les rouages pour mettre à plat toute cette préparation. Voici quelques conseils à partir d’expériences vécues :


unnamed

LES INSCRIPTIONS DU BÉLIER, C’EST MAINTENANT !

Dès vendredi 3 février, rendez-vous sur lebelier-laclusaz.fr pour participer à la 32ème édition de l’événement trail et rando historique de Haute-Savoie.
Le Bélier, événement initiatique majeur du trail en France, rassemblera plus de 4000 participants sur les sentiers des Aravis les 25, 26 et 27 Août 2017.


La1ere.Francetvinfo.fr

168 heures pour un tour du monde hors-norme !

Patrick Candé, 59 ans et spécialiste de l’ultra Trail espère réaliser une prouesse. Depuis le 17 janvier dernier, il a pris le départ du World Marathon Challenge. Une course qui l’amènera de l’Antarctique à Dubai.

trail 2

Le Raid d’O’bivwak 2017 : Savoie et Trail au programme !

Le doyen des raids d'orientation français revient les 3 et 4 juin 2017 pour une édition savoyarde au cœur des Aiguilles d'Arves, avec pour camp de base La Toussuire, située à 1 750 m d'altitude. Pour cette 36e édition, plusieurs nouveautés sont au programme, avec notamment un parcours « trail d'orientation » !

Trail le Bélier 2016

Premier objectif trail de l’année : quelle approche ?

Pour beaucoup de traileuses et traileurs, le premier gros objectif de la saison se situe au mois de mars, parfois en février avec des courses comme le Glazig, grand rendez-vous des bretons sur les falaises des Côtes d’Armor.
La question de la préparation est cruciale, car être opérationnel sur les 54 km du Glazig, les 45 km du Ventoux, ou les 80 km de l’Ecotrail de Paris, n’est pas chose aisée.

Trail Mont Olympe

Le Trail du Mont Olympe (Trets, 13), le 15 janvier 2017

Le coup d'envoi du Challenge des Trails de Provence 2017 sera donné ce week-end et c'est dans les Bouches du Rhône que les traileurs ont rendez-vous. Et pour sa 3° année au au calendrier des trails courts, le Trail du Mont Olympes affiche encore une fois complet.


GR 7 (6)

GR 7 : des Cévennes aux Montagnes noires, sous le ciel de Neptune.

Nous avions effectué une première reconnaissance “Trail Running” du GR7 dans le Massif Central sous le soleil d’octobre, de Mâcon aux Cévennes. La deuxième fut bien plus arrosée, à travers les paysages caussenards et les dénivelés de l’Aigoual et du Haut-Languedoc. Des terrains de choix pour courir et marcher, même sous la pluie de l’automne !


IMG_0540

GR 7 : itinérance au fil du partage des eaux !

Le GR 7 est un des plus longs chemins de grande randonnée français : il suit sur plus de 1 500 kilomètres la ligne de partage des eaux. D'un côté l'océan, de l'autre la Méditerranée. Nous l'avons suivi sur tout le Massif Central pour une expérimentation "Trail running" en randonnée très active. 1ère partie de ce périple.






Sylvain Court

Sylvain Court : « L’UTMB, j’y arriverai à un moment »

Champion du monde en 2015 et troisième au Portugal en 2016, Sylvain Court est l’une des têtes d’affiche du trail en France. Gravement blessé à la cheville durant l’épreuve portugaise, l’ex-vététiste était néanmoins dans la capitale dimanche 6 novembre 2016 en tant que parrain de l’Ekiden de Paris. L’occasion pour lui de revenir sur ses championnats du monde et sur ses prochains objectifs.