Sifan Hassan a été élue athlète féminine de l'année à Monaco lors des Athletics Awards.
Au terme d’un sprint inédit et houleux, l'athlète Néerlandaise triple médaillée lors des Jeux olympiques de Paris cet été a remporté, sur un parcours très exigeant, le marathon.
Cette performance a malheureusement été occultée par les polémiques qui ont suivi la remise des médailles où Sifan Hassan est apparue vêtue d’un hidjab.
Sur le plan sportif cette victoire mérite qu’on y revienne.
Comment organiser son déjeuner quand la pause méridienne raccourcit ? Comment éviter le picorage toute l’après-midi quand le déjeuner s’est limité à une carotte, deux yaourts et trois biscuits ? Comment assurer des apports nutritionnels suffisants quand on doit aller s’entrainer en fin de journée ? Réponse : le sandwich.
Lire la suiteNous vous proposons une série en 3 épisodes intitulée : les combinatoires.
L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations ou plusieurs types de sollicitation (référence aux régimes musculaires) en parallèle et/ou de façon alternée.
L’intérêt de cette approche est multiple, citons entre autres : le gain de temps, une approche complexe et interactive, le développement de l’intelligence motrice ainsi que l'originalité et l'attrait.
De nombreux articles ont déjà été écrits sur le sujet. Mais chaque année, à cette période, on se repose cette question : comment vais-je planifier mon entraînement ?
Nous vous proposons donc une mise à jour de nos connaissances sur cette thématique. En espérant que cela puisse vous aider à faire vos choix pour les mois à venir.
Une dizaine de jours après son retentissant record d'Europe du 10 km sur route en 27'04, Etienne Daguinos était à Paris chez son équipementier Asics pour un run et un temps d'échanges avec quelques adeptes de la course à pied.
L'athlète de l'US Talence a pris le temps de récupérer de sa remarquable performance et vise de nouveaux beaux objectifs dans les mois à venir. Entretien.
Flavie Renouard a parfaitement rempli l'objectif fixé lors du Festival de cross de Carhaix (Finistère).
Première Française de la course chez les seniors, la sociétaire du Caen AC a validé le critère de sélection pour les Championnats d'Europe de cross prévus le 8 décembre à Antalya (Turquie).
Sarah Madeleine, Célia Tabet et Alice Mitard ont également validé leur billet pour le rendez-vous continental.
Victime d’une rupture d’un ligament croisé, d’une lésion traumatique de la cheville, d’une luxation méniscale... Des blessures qui nécessitent une prise en charge chirurgicale spécialisée.
Dans la période pré-opératoire de l’intervention, peut-être est-il encore temps d’intégrer une nutrition la plus efficace possible pour optimiser la réussite de l’opération chirurgicale et faciliter la récupération ?
Question vieille comme le sport : peut-on tous devenir champion ? Je crois que nous l’avons tous constaté clairement, la réponse est non.
Une nouvelle étude révèle que le levier de performance le plus important semble bien être la génétique.
Parce que la durée sportive d’un individu ne se limite pas aux plus belles années de « junior » ou de « senior », nombreux sont les masters qui choisissent de poursuivre une activité physique.
Après une jeunesse parfois insouciante sur le plan nutritionnel, peut-être est-il temps d’envisager une alimentation adaptée pour mieux récupérer après une séance sportive intense ?
Quels sont les défis nutritionnels auxquels les Masters sont-ils soumis en post effort ?
Jimmy Gressier a réussi un coup de maître pour sa course de rentrée dans les labours.
Vainqueur du Cross d'Allonnes (Sarthe) qui servait de sélection pour les Championnats d'Europe de cross uniquement chez les hommes, le recordman de France du 5 000 m et du 10 000 m a devancé les Kenyans Kuma Girma et Milkesa Fikadu.
Bastien Augusto, Yann Schrub et Alexis Miellet dans le Top 4 Français ont eux aussi rempli le critère de sélection pour le rendez-vous continental prévu le 8 décembre à Antalya (Turquie).