Découvrez le second extrait du chapitre rédigé par l'expert et sportscientist Cyril Schmit consacré aux objets connectés, extrait du livre "Objectif Marathon" de notre coach Jean Claude Vollmer.

Sylvain Court le bien nommé a remporté ce samedi soir à Lyon le 26 km du 6ème LUT (Lyon Urban Trail) by Night. Avec deux autres distances au programme (le 15 km et le 8 km) quelques 6500 participants se sont offert une belle ballade sportive de nuit dans la ville des Lumières.

Si la course en altitude peut être un atout pour bien aborder vos courses en montagne faites attention à la récupération.

Avoir trop chaud quand on fait du sport, c’est un peu comme courir avec de la fièvre. C’est excessivement dur. La chaleur est un des pires facteurs de détérioration de la performance en endurance, mais c’est aussi une des meilleures stratégies à utiliser pour booster le niveau de performance. Dans cette succession d’infographies, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur la chaleur : ses différents effets physiologiques, ses effets sur la performance ou encore plusieurs stratégies de prévention. Voici en 7nde partie la seconde stratégie, qui est aussi la plus efficace : l’acclimatation. Commençons par ses effets sur l’organisme.