Michaël Gras 7ème de la Route du Louvre et premier Français en 2h09'58 est devenu le 15ème Français à descendre sous les 2h10 sur marathon.
Une superbe performance et une belle surprise pour Michaël Gras qui au départ était engagé dans cette course comme meneur d'allure ! Entretien.

Dimanche de folie sur le marathon de Londres. Le Kenyan Kelvin Kiptum l'a emporté en 2h01'25 deuxième chrono de l'histoire. Chez les dames, la Néerlandaise Sifan Hassan double championne olympique du 5000 m / 10 000 m s'est imposée en 2h18'33 pour sa grande première sur la distance.
Autres débuts pleinement réussis pour Mekdes Woldu, la Française 9ème du marathon de Hambourg en 2h26'34 a réalisé les minima pour les Jeux olympiques de Paris 2024 et les Mondiaux d'athlétisme en août prochain à Budapest.

Pas de nouveau record de l'épreuve mais du spectacle lors du 46ème marathon de Paris.
Chez les hommes, l'Ethiopien Abeje Ayana âgé seulement de 20 ans s'est offert la victoire pour sa première sur la distance.
Chez les femmes, la Kenyane Helah Kiprop l'a emporté après une superbe remontée et au terme d'un incroyable sprint sur la dernière ligne droite.

Superdévoluy va accueillir à nouveau les championnats de France de course en montagne le 14 mai prochain.
En septembre 2020, la station des Hautes Alpes avait proposé des parcours somptueux révélateurs de grands talents comme Sylvain Cachard et Blandine Lhirondel.
Quelles seront les forces en présence cette année pour décrocher le ticket pour les mondiaux en Autriche ?

Le 37ème Marathon des Sables qui a débuté dimanche dernier touche à sa fin.
Comme lors des 3 précédentes éditions, nous vous avons fait vivre les coulisses de cette superbe aventure sportive et humaine dans le désert Marocain.
La 5ème étape longue comme un marathon était le dernier gros effort pour les rescapés avant de se voir remettre la médaille de "finisher" !
Mohamed El Morabity et Maryline Nakache se sont adjugés la victoire.

Le 37ème Marathon des Sables s'est élancé dimanche dernier.
Comme lors des 3 précédentes éditions, nous vous faisons vivre les coulisses de cette superbe aventure sportive et humaine dans le désert Marocain.
La 4ème étape longue de 90 km était la plus redoutée car la plus longue et pour certains ou certaines un défi en terre inconnue.
Beaucoup d'émotions à l'arrivée, le courage de Ragna Debats et un rebondissement inattendu pour Rachid El Morabity, vainqueur à 9 reprises de l'épreuve et qui a abandonné !

Les cyclistes, des promeneurs aux avides de performances, sont toujours à la recherche d'un moyen d’améliorer leur forme ou leurs chronos.
Aussi simpliste qu’elle puisse paraitre, une des réponses est une hydratation adaptée aux conditions sportives. Suivre un plan d’hydratation pendant la sortie peut donner un avantage certain pour le travail musculaire. Mais lequel ?

La préservation des réserves de glucides endogènes, le glycogène, est l'un des principaux déterminants de la performance.
Par conséquent, une vaste littérature a émergé au cours des 50 dernières années sur les stratégies que les athlètes d'endurance peuvent utiliser pour préserver les réserves de glycogène pendant l'exercice, la plus importante étant la consommation de glucides exogènes dans les boissons, les gels ou les barres énergétiques. Toujours plus de glucides que l'intestin doit supporter, tolérer.

Vous êtes-vous déjà demandé quelles adaptations votre entrainement fait sur votre corps ?
Pour répondre à cette question, votre capteur de puissance ne suffit pas.
Un test avec mesure du lactate peut s'avérer très utile. Pourquoi en faire un ? Réponse dans cet article.

Les triathlètes Français ont brillé à Cagliari (Italie) lors de la 3ème étape de la saison du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series).
Certes pas de victoire mais des podiums pour Emma Lombardi (2ème) et Léo Bergère (3ème).
Cassandre Beaugrand (4ème) et Pierre Le Corre (5ème) ont obtenu leur qualification pour le Test Event de Paris.

Deux semaines après Yokohama (Japon), le circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) fait étape à Cagliari (Italie).
Un rendez-vous capital pour une partie des meilleur(e)s triathlètes Français en vue d'obtenir une place au Test Event de Paris, répétition des Jeux de Paris 2024.

Cap sur Fréjus (Var) ce samedi pour le coup d'envoi du Grand Prix de triathlon 2023.
En l'absence de certains grands noms retenus sur l'étape WTCS de Yokohama (Japon) ou la Coupe d’Europe de Caorle (Italie), Poissy a certes dominé les débats chez les femmes mais chez les hommes Saint-Jean-de-Monts et les Sables Vendée en ont profité pour briller et lancer à merveille leur saison.

Les épaules, composées de plusieurs muscles, constituent un rôle primordial dans de nos nombreux gestes sportifs puisqu’elles relient les bras au tronc et permettent la mouvance de ces derniers en tous sens.
Elles jouent également un rôle important dans la posture du tronc.

Le squat, exercice phare de la préparation physique et de la musculation, est un mouvement complet car il sollicite les muscles de l’ensemble du corps. Il engage principalement le bas du corps (cuisses, fessiers) mais également le haut du corps pour maintenir la position (l’ensemble du dos et la ceinture abdominale).
Cet exercice est également un mouvement incontournable de la plupart des programmations de la préparation physique, adaptable à de nombreux sports.
En revanche, il nécessite une certaine mobilité des hanches, genoux et chevilles pour être réalisé correctement et vous le comprendrez de façon efficiente.

La ceinture abdominale, élément essentiel pour un bon équilibre musculaire, s’entretien ou se travaille de façon régulière.
Il existe de nombreux exercices ainsi que de nombreuses méthodes pour la travailler. Cependant, il est important de varier vos séances pour une efficacité optimale et de longue durée.
Le swiss ball permet de créer une séance complète, variable et ludique.

L'ascension du Kilimandjaro, le sommet de l'Afrique à 5 895 m d'altitude, voilà le défi que s'est lancé Laurence Klein en janvier 2020.
L'emblématique championne spécialiste des courses longues distances, trail, ultra-trail, victorieuse à 3 reprises du Marathon des Sables, championne d'Europe du 100 km et détentrice du record de France de la distance a vécu cette aventure en duo avec Aurélie Mansiot, accompagnatrice en montagne, directrice de la communication chez Allibert Trekking et elle aussi amoureuse de course.
"Kilimandjaro, le rêve de plus" est un documentaire de 26 minutes qui retrace ce pari relevé en 6 jours. Sa projection à Paris fut l'occasion de rencontrer Laurence Klein et Aurélie Mansiot qui avaient encore des étoiles plein les yeux.

La situation actuelle vous invite à prendre du temps pour lire ! La littérature sur le sujet ne manque pas, selon votre thématique chaque livre vous offre un voyage, une découverte, un enseignement, une transmission, une philosophie.
Marcher et les beaux récits sont souvent intimement liés.

Sortir, s'aérer, profiter plus longuement de la nature quel bonheur retrouvé ! Depuis le 11 mai, le déconfinement vous permet partout en France de vous promenez dans un rayon de 100 km à vol d'oiseau autour de chez vous voire plus si vous restez dans votre département. L'occasion de vous proposer en collaboration avec la Fédération Française de randonnée quelques exemples de balades à faire ou refaire à proximité des 10 plus grandes villes de France.