Quatrième de la première épreuve des World Triathlon Series 2018 à Abu Dhabi le 2 Mars dernier, le jeune triathlète français s'exprime sur son début de saison et ses objectifs personnels. Rencontre.

Un internaute souhaiterait augmenter les distances en trail ! Sébastien Chaigneau, le conseille !

Avoir trop chaud quand on fait du sport, c’est un peu comme courir avec de la fièvre. C’est excessivement dur. La chaleur est un des pires facteurs de détérioration de la performance en endurance, mais c’est aussi une des meilleures stratégies à utiliser pour booster le niveau de performance. Dans cette succession d’infographies, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur la chaleur : ses différents effets physiologiques, ses effets sur la performance ou encore plusieurs stratégies de prévention. Voici en 10nde partie la troisième stratégie : le refroidissement du corps.

De la même manière que vous ne devez pas négliger votre récupération physique, la récupération alimentaire est essentielle. Les conseils de Dominique Poulain, diététicienne.