À priori, il peut sembler surprenant d’inciter des spécialistes du marathon ou des centbormards à utiliser le même carburant énergétique pendant toute la durée de leur effort: l’enjeu kilométrique n’est pas le même ! Pourquoi les sportifs ont-ils tous besoin d’une base...
Article écrit par Wilfried Krantz L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations ou plusieurs types de sollicitation (référence aux régimes musculaires) en parallèle et/ou de façon alternée. À travers cette collection qui...
Article écrit par Wilfried Krantz L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations ou plusieurs types de sollicitation (référence aux régimes musculaires) en parallèle et/ou de façon alternée. À travers cette collection qui...
Lepape-info : Jimmy, quelle bataille avec Yann Schrub pour aller chercher la victoire Jimmy Gressier : Je savais qu’avec Yann Schrub présent sur cette course cela ne serait pas gagné d’avance et que j’allais certainement devoir me battre jusqu’au dernier kilomètre....
L’exploit, un peu passé sous silence de Sifan Hassan avec 3 médailles sur 5 000 m (bronze), 10 000 m (bronze) et marathon (or) aux Jeux olympiques de Paris est extraordinaire, inouï ! Ce titre olympique sur marathon couronne une athlète,...
La planification, pas si importante ? Pour commencer, rappelons que la planification dite « annuelle » n’est pas le facteur le plus déterminant dans la progression. Par exemple, vous pouvez démarrer votre entraînement par des intervalles courts et terminer par des intervalles longs,...