Un week-end sportif et nature en Île-de-France, place à la 12ème édition de l’EcoTrail Paris. Des parcours pour tous les goûts et les envies avec 4 distances de Trail au choix (18, 30, 45 et 80 km) mais aussi des circuits de randonnées et marche nordique qui attirent de plus en plus d'adeptes. Une vraie réussite qui s'explique.

Quoi qu’on en dise, le trail fait partie de la grande famille de l’athlétisme et de bons résultats dans la nature se préparent également sur la piste.

Avoir trop chaud quand on fait du sport, c’est un peu comme courir avec de la fièvre. C’est excessivement dur. La chaleur est un des pires facteurs de détérioration de la performance en endurance, mais c’est aussi une des meilleures stratégies à utiliser pour booster le niveau de performance. Dans cette succession d’infographies, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur la chaleur : ses différents effets physiologiques, ses effets sur la performance ou encore plusieurs stratégies de prévention. Voici la 2nde partie : les effets physiologiques de la chaleur.

Découvrez les propriétés et bienfaits d'un aliment pas comme les autres.