Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Deux études récentes apportent des données inédites au débat entre l’exercice et le fonctionnement cérébral. Si vous êtes en train...
Pourquoi le sportif a-t-il des envies de manger « sans raison » ?
Envie de gras, de sucré, de nourriture… Mais, une petite voix intérieure moralisatrice vous souffle un « Tu ne devrais...
Cyclistes, pourquoi votre ravitaillement est important en hiver
Le grand froid n’est pas de première actualité ces derniers jours mais quand les températures commencent vraiment à descendre, de nombreuses questions se posent sur le contenu des ravitaillements. En hiver, faut-il modifier sa stratégie nutritionnelle lors d’une longue sortie en...
Pourquoi prendre une longue pause pourrait être bénéfique !
Nous savons tous que prendre des vacances sans sport pourrait être bénéfique à nos futures performances. Il est pourtant difficile...
Baptiste Chassagne : « Faites des projets avec vos potes parce que cela vous transcende et vous mène loin. »
« Intense », c’est l’épisode-pilote de « 362 », un projet de série documentaire prévue sur YouTube en 2026. Un documentaire qui...
Granola, une recette réconfortante pour sportifs affamés
Nous manquons souvent d’énergie lors des premières semaines de la saison hivernale. Pour les amateurs de sport qui recherchent des collations faciles à préparer, voici une recette de granola qui apportera des forces et saura remonter le moral des corps...
Félix Bour et Valentin Gondouin rayonnent à Valence, Jimmy Gressier en patron à Genève.
Un beau dimanche de course à pied pour certains athlètes Français. Lors du 45e marathon de Valence (Espagne), Félix Bour...
Pain perdu
Que faire de vos vieux quignons de pain ? Voici la version saine, traditionnelle et rassasiante de la recette du pain...
Le shoot de brocoli rend-il meilleur ?
Andreas Almgren qui a établi très récemment le nouveau record d’Europe du semi-marathon en 58’41 au début du mois, ne jure que par ça. Son record serait le résultat de ce complément ! Cole Hocker vainqueur du 5000 m des Mondiaux...
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Une performance pas banale sur le Marathon des Sables Jordanie. Dans le désert du Wadi Rum, le Français Nicolas Duplàa...
Comment l’élasticité musculaire affecte nos performances et notre récupération
De nouvelles recherches sur l’élasticité musculaire offrent des perspectives surprenantes pour les marathoniens et pourraient expliquer le fonctionnement des « super...
Cross matinal : Ce qu’il faut éviter de manger avant le départ
En cross country, les épreuves de courses à pied sont brèves mais n’en demeurent pas moins intenses, éprouvantes et énergivores. Il ne fait plus aucun doute que le sportif doit éviter certaines erreurs nutritionnelles avant un départ aux aurores. Mais,...
Dorian Louvet : « Le record du monde était un défi dans le défi mais le principal message à faire passer était de pouvoir inspirer, fédérer, rassembler. »
Le 54e marathon de New-York (Etats-Unis) a tenu toutes ses promesses. Chez les femmes, la Kenyane Hellen Obiri victorieuse en...
Para triathlon – Mondiaux : Le grand huit historique pour Alexis Hanquinquant, une grande réussite pour l’équipe de France
Mission accomplie pour Alexis Hanquinquant devenu pour la 8e fois champion du monde de para triathlon à Wollongong (Australie). Des...
Triathlon – Finale WTCS : Léonie Périault vice-championne du monde, Cassandre Beaugrand abandonne
La finale du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Wollongong (Australie) fut riche en rebondissements chez les femmes. Cassandre Beaugrand tenante du titre mondial a du abandonner. Léonie Périault est devenue vice-championne du monde à l’issue d’une finale...
Etienne Daguinos s’impose et pulvérise le record des 20 km de Paris
Etienne Daguinos en mode record a surclassé la concurrence avec la manière lors des 20 km de Paris. Vainqueur de...
Jimmy Gressier : « Cette saison je ne me suis pas senti une seule fois cramé mentalement, c’est ma force ultime. »
Jimmy Gressier champion du monde du 10 000 m et médaillé de bronze sur 5 000 m a réalisé une...
J’ai oublié mes Prot’ !
Aujourd’hui, dans les salles de sport comme sur les réseaux sociaux, la consommation de protéines est largement encouragée après l’entraînement et dans l’alimentation générale. Dans les sports de force, cela paraît évident car les fibres musculaires sont mises à rude...
Mondiaux de course en montagne et de trail : Frédéric Tranchand en or et une belle moisson de médailles pour l’équipe de France
Les Championnats du monde de course en montagne et de trail à Canfranc (Espagne) village perché à 1200 m d’altitude...