Audrey Tanguy victorieuse du 100 km de Chandler (Arizona)

Du trail à la route avec Audrey Tanguy. Autopsie d’un 100 km

Difficile dans le nouveau monde de la course à pied de passer au travers du dernier événement en date : la tentative de record du monde du 100 km route par l’Américain Jim Wamsley. Un défi organisé sur la réserve indienne de Gila River à Chandler en banlieue de Phoenix (Arizona).
Chez les dames, superbe performance pour la Française Audrey Tanguy qui disputait son premier 100 km et qui l'a emporté. 1 réaction

Les gendarmes et les voleurs de temps Ambazac 2011

Jeunes coureurs : les dernières recommandations

Que la question soit celle des futurs records ou tout simplement de la bonne santé de la prochaine génération de sportifs, il est important de prendre soin de nos jeunes coureurs. Garçons comme filles.
Pourtant, la quasi-exclusivité des connaissances disponibles est obtenue chez des adultes. Comment s’adapter à la spécificité de ces jeunes ?

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La fin du mythe de la VO2max ? (seconde partie)

La mesure de la VO2max - la consommation maximale d’oxygène - a souvent été définie comme le principal facteur de performance dans les sports d’endurance.
Cependant, la VO2max n'est pas le seul facteur à considérer et n'a pas l'importance que l'on a souvent essayé de lui donner. Explications en 2 parties d'après une étude sur 16 des meilleurs coureurs au monde lors du projet Breaking2. 1 réaction

aerobie

La fin du mythe de la VO2max ? (première partie)

La mesure de la VO2max - la consommation maximale d’oxygène - a souvent été définie comme le principal facteur de performance dans les sports d’endurance.
Cependant, la VO2max n'est pas le seul facteur à considérer et n'a pas l'importance que l'on a souvent essayé de lui donner. Explications en 2 parties d'après une étude sur 16 des meilleurs coureurs au monde lors du projet Breaking2.



CHIENS 1

Coureurs : comment éviter les attaques de chiens ?

Qu’on en ait peur ou pas, se retrouver face à un chien lors d’un footing ou d’une séance en nature peut susciter de l’appréhension, de l’angoisse, voire dans certains cas se solder par une attaque.
En réponse aux expériences malheureuses de nombreux coureurs, l’expert canin Pascal Tréhorel livre ses réflexions et astuces pour une meilleure cohabitation entre le joggeur et l’animal.



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Entraînement HIIT vs entraînement en sprint

HIIT pour « High-Intensity Interval Training » ou entraînement à intervalles à haute intensité. Le terme est bien connu aujourd’hui. Un peu moins est celui de SIT, pour « Sprint Interval Training » ou entraînement à intervalles en sprint. Tous deux sont à haute intensité. Tous deux sont utilisés en endurance pour progresser. Alors, lequel fonctionne le mieux ?

Femme escalier

Femmes et entraînement en résistance

Il y a 50 ans encore, les femmes étaient dispensées de courir le marathon de Boston, par prétexte que leur physiologie n’était capable soutenir l’intensité de l’épreuve.
Alors que l’on connaît aujourd’hui mieux les différences susceptibles d’expliquer des écarts de performance d’endurance entre hommes et femmes, c’est moins le cas pour l’entraînement en résistance.

Morhad Amdouni (à gauche) et Abdelaati Iguider (à droite) avant l'arrivée du 10 km "No Limit"

10 km « No Limit » : Trop de vent, pas de record d’Europe à Albi. Iguider l’emporte devant Amdouni.

C'est finalement le Marocain Abdalaati Iguider qui a remporté le 10 km "No Limit" sur le circuit automobile d'Albi (Tarn). Vainqueur en 28'21, le médaillé de bronze des Jeux Olympiques 2012 sur 1500 m a devancé au sprint le Français Morhad Amdouni (28'22). Pas de nouveau record d'Europe en raison du fort vent qui soufflait en rafales ce samedi. 1 réaction

Djilali Bedrani teste le circuit d'Albi

Sébastien Gamel : « Il n’y aura aucun cadeau, ils vont s’en mettre plein la gueule pendant la course et à l’arrivée ils vont se serrer la main. »

En cette année compliquée, toute compétition pour les athlètes de haut-niveau est la bienvenue en attendant le retour un jour des courses populaires.
Ce samedi à partir de 14h30, sur le circuit automobile d'Albi (Tarn), se déroulera "le 10 km - No Limit". L'occasion pour les Français Morhad Amdouni et Djilali Bedrani de s'attaquer au record d'Europe du 10 km sur route.
Sébastien Gamel, notamment entraîneur de Djilali Bedrani et créateur du projet s'est confié sur ce défi. Entretien.

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Coureurs : tous immatures ?

Parler d’immaturité en endurance pourrait être lié au comportement entre sportifs ou aux rapports aux sportifs (qui a significativement évolué durant le confinement ) mais ce n’est pas le cas de cet article.
La question ici est plutôt intra-personnelle : est-ce que nos choix à l’effort ne se rapprocheraient pas de ceux des enfants ? C’est-à-dire de comportements trop spontanés.

Mehdi Frère (en bleu à gauche) dans le premier groupe de poursuivants à Valence (Crédit photo : @mehdifrere)

Mehdi Frère : « J’ai voulu m’attaquer au record de France. »

Un 40ème marathon de Valence (Espagne) couru à toute vitesse. Nouveaux records de l'épreuve chez les messieurs pour le Kenyan Evans Chebet vainqueur en 2h03 et chez les dames avec sa compatriote Peres Jepchirchir victorieuse en 2h17'46.
Les 4 Français engagés : Mehdi Frère (2h08'55), Hassan Chahdi (2h09'15), Nicolas Navarro (2h09'17) et Florian Carvalho (2h10'24) ont eux aussi battu leur records personnels.
Mention spéciale pour Mehdi Frère (24 ans) qui a pulvérisé de 5'30 son chrono de référence. Entretien. 6 réactions

marathon de valence

Marathon : Des records et des Français au top à Valence

Le 40ème marathon de Valence qui s'annonçait très rapide a tenu toutes ses promesses. Le Kenyan Evans Chebet vainqueur en 2h03 chez les messieurs et sa compatriote Peres Jepchirchir victorieuse chez les dames en 2h17'46 ont battu les records établis à Valence l'an passé. Nouveaux records personnels pour les Français Hassan Chahdi, Nicolas Navarro, Florian Carvalho. En 2h08'55, Mehdi Frère a pulvérisé de 5'30 son chrono de référence ! Le Kenyan Kibiwott Kandie qui a remporté le semi-marathon a amélioré de 29 secondes le record du monde.


Nicolas Navarro 45ème des Mondiaux de semi-marathon 2020 (Crédit photo : Olivier Gui)

Nicolas Navarro : « Valider un gros chrono comme l’an dernier ce serait déjà bien, si je peux battre mon record ce sera encore mieux. »

Ce dimanche, le 40ème marathon de Valence (Espagne), uniquement réservé à l'élite pour raisons sanitaires, s'annonce ultra-rapide et palpitant. Bon nombre de participants disputeront leur seul marathon de l'année et sans doute aussi leur dernier avant les Jeux Olympiques de Tokyo.
Le Français Nicolas Navarro, 14ème l'an passé à Valence en 2h10'01 (record personnel), est impatient et ambitieux. Entretien.