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Performant mais imparfait : comment réapprendre le bon geste ?

Une volée de questions se lève spontanément chez le coach qui porte un œil intéressé au langage corporel de son athlète. Parmi elles, la problématique d’ « Analysis paralysis » est peut-être la plus subtile. Subtile, car elle fait référence à la fameuse conscientisation handicapante de la technique que le sportif peut manifester dans les moments importants – qui peuvent autant être ceux d’un shoot à ne pas manquer que d’une course à maîtriser.

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Idées cadeaux running pour ELLE

Votre chérie est une fanatique de course à pied et vous ne savez pas quoi lui offrir pour Noël ? Et bien, nous avons sélectionné, pour vous, des produits qui pourront garnir copieusement vos sapins ! Découvrez notre shopping-list de Noël.



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Marco Olmo remporte l’Ultra Africa Race à 69 ans !

L’Ultra AFRICA Race est une course à pied de 220 km en 5 étapes en autosuffisance alimentaire avec 3600 mètres de dénivelé positif et négatif. La course se déroule sur le continent africain, dans le Sud du Mozambique. Retour sur événement et résultats.

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Idées cadeaux running pour LUI

Votre chéri est fan de course à pied et vous ne savez pas quoi lui offrir ? Et bien, nous avons sélectionné, pour vous, des produits qui pourront garnir copieusement vos sapins !


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Retour à la case Cross !

Le cross-country, littéralement “course à travers la campagne” trouve son origine en Angleterre. Si les championnats se déroulent actuellement sur des hippodromes désespérément plats, ce n’était pas le cas il y a encore quelques décennies où les épreuves rivalisaient de difficultés (montées, descentes, franchissement d’obstacles et de rivières, champs de labour, dévers, boue …), et consacraient des athlètes complets qui auraient certainement fait d’excellents coureurs de trail court.
Si le profil des cross à bien changé, il est encore possible de trouver de rudes parcours sur les épreuves de début de saison. Mais quels avantages peut-on tirer de la pratique du cross-country quand on est un spécialiste de trail ? 1 réaction






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Quel(s) Ravitaillement(s) pour l’IronMan D’Hawaï ?

Cet article est à destination des fans de triathlon et de longue distance. Dans un premier temps, il ne sera pas source de conseils ou de nouveautés comme nous en avons l’habitude, mais simplement descriptif des pratiques des triathlètes lors de la course mythique de longue distance d’Hawaï. Dans un second temps nous discuterons les constats observés.



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Run in Lyon 2017 : Résultats de la Distance Marathon

Le Marathon représente une ambition sportive très importante et pour saluer ces 42.195 km d'efforts intenses, un superbe parcours était préparé au sein de la capitale des Gaules. 2500 coureurs ont franchi la ligne d'arrivée sur cette distance. Découvrez tous les résultats du Marathon Run in Lyon.

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L’entraînement dans les 3 disciplines pour un premier Ironman (Partie 3)

La particularité qui fait toute la difficulté du triathlon c’est l’entraînement et la préparation dans 3 disciplines. Et comme si ça ne suffisait pas, il vous faudra également apprendre à les enchaîner car courir un marathon après avoir roulé 180 km à vélo dans le cadre d’un Ironman ce n’est vraiment pas simple. Vous aurez dans un premier temps des difficultés à vous déplier après avoir passé entre 5 et 7h plié sur votre vélo. Ensuite la fatigue musculaire induit par la natation et le vélo va complètement modifiée votre foulée. Dans cette 3ème partie l’entraînement dans chaque discipline sera développé et argumenté toujours grâce au retour d’expérience et aux lectures qui m’ont permis de terminer mon premier Ironman.