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Victor Lafay remporte l’Étape du Tour 2018 !

Ce week-end avait lieu la 27ème édition de l'étape du Tour, une course permettant de vivre le mythe de la Grande Boucle, sur les mêmes routes et dans les mêmes conditions que les cyclistes professionnels du Tour de France.

Crédit : Dominique Luzy

Être à bloc…grâce à l’entraînement par blocs !

Cette approche par bloc est de plus en plus utilisée chez les cyclistes professionnels et ce depuis déjà de nombreuses années chez nos voisins européens et nord américains. En revanche la France reste encore à la traine dans ce domaine.

Crédit photo : Aurélien Vialatte

L’Étape du Tour, comment bien l’aborder ?

Il ne vous reste que quelques jours voire quelques heures avant l’échéance. La gros de la préparation est terminé mais vous pouvez encore optimiser votre approche de l’évènement sans toutefois bouleverser votre plan initial. Dans cet article nous vous délivrons les derniers conseils pour être performant le jour J et gérer efficacement l’EDT 2018.

Cyclisme : Faites jouer la puissance !

Cyclisme : Faites jouer la puissance !

Cela fait maintenant quelques années que les capteurs de puissance se démocratisent dans le peloton. Ils peuvent servir pour évaluer la progression mais aussi pour mieux gérer les efforts à l’entraînement et en compétition. Dans ce papier nous allons voir comment utiliser la puissance pour gérer son effort dans les épreuves chronométrées.

Entraînement d'un professionnel : du sérieux !

Entraînement d’un professionnel : du sérieux !

LEPAPE-INFO vous livre ici la planification d’entraînement sur 7 semaines d’un coureur professionnel visant les Championnat de France 2018 à Mantes-la-Jolie. L’occasion de se rendre compte des charges de travail à ce niveau-là.


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Intérieur Cycle – Épisode 7

Tout au long de cette saison 2017-2018, nous suivons la préparation d’un coureur Elite que nous appelons ici Stéphane. Avec lui, nous vivons ses réussites, ses doutes, les imprévus et les réflexions qui accompagnent toujours la recherche constante de progression et de performance. L’objectif de ce compte rendu mensuel est de s’appuyer sur la réalité du terrain pour mieux comprendre et expliquer les différents enjeux de l’entraînement en cyclisme.


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Cyclistes, préparez-vous pour cet été !

L’été se profile à l’horizon et les beaux jours apportent avec eux une nouvelle motivation. Pourtant, chaque année les pelotons rétrécissent dès la fin du printemps et bon nombre de cyclistes ralentissent leur pratique en même temps qu’ils augmentent leur consommation de barbecue. Alors comment concilier la saison estivale et les performances à vélo ? Voici quelques conseils pour bien passer l’été, sans renier ni un entraînement efficace ni votre envie légitime de vous laisser aller aux douceurs des beaux jours.

Froome, un coureur comme les autres ?

Froome, un coureur comme les autres ?

Et de trois ! Trois grands tours majeurs dans l’escarcelle de Christopher Froome ! Le voilà enfin au panthéon cycliste, avec sa récente victoire au classement général du Tour d’Italie, après ses victoires sur les Tours de France et d’Espagne.
Soyons clair ! Cet article n’a pas pour but d’enrichir la polémique actuelle mais plutôt de proposer une vision d’ensemble de ce qu’est un athlète cycliste professionnel sur route vainqueur d’une course de trois semaines. Peu d’études ont été réalisées sur de grands vainqueurs d’épreuves et pour une fois que l’un de ses grands champions donne publiquement accès à ses résultats, profitons de l’occasion pour comprendre ce qui fait de Christopher Froome un cycliste hors norme.

S'entraîner derrière un scooter

S’entraîner derrière un scooter : efficace pour le cycliste ?

Derrière scooter, moto, voiture ou derny, l’entraînement dans l’aspiration d’un engin motorisé a la cote auprès des coureurs ! Mais est-ce réellement efficace ? Et comment mener à bien ce genre de séance ? Nous décortiquons dans cette article cette pratique ancienne mais toujours à la mode dans le peloton.


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Intérieur Cycle – Épisode 6

Tout au long de cette saison 2017-2018, nous suivons la préparation d’un coureur Elite que nous appelons ici Stéphane. Avec lui, nous vivons ses réussites, ses doutes, les imprévus et les réflexions qui accompagnent toujours la recherche constante de progression et de performance. L’objectif de ce compte rendu mensuel est de s’appuyer sur la réalité du terrain pour mieux comprendre et expliquer les différents enjeux de l’entraînement en cyclisme.

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Entraînements Vélo : 6 erreurs courantes à éviter !

En tant qu’entraîneurs, nous avons surtout l’habitude de conseiller au sportif ce qui, à nos yeux, fonctionne. Mais il semble aussi intéressant de communiquer sur les pièges à éviter. En effet, quelques erreurs courantes sont souvent à l’origine de saisons moyennes. Voici donc une liste non exhaustive des dangers que l’on rencontre couramment sur la route du succès.