Actualité produit

Découvrez les dernières actualités en matière d’équipement.

Théo Lapouge : « On veut disrupter le vêtement de sport, on veut changer la donne. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·17 novembre 2023

Lepape-info : Théo, comment avez-vous eu l’idée de créer votre marque Sensus ? Théo Lapouge : Le lancement...

Equipement Actualité produit

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Nolio, l’application française pour le suivi de l’entraînement

Rédacteur·18 novembre 2021

D’un côté, François Dupont ancien skieur de fond et de l’autre Alexandre Bouquet, athlète spécialiste du demi-fond. Lassé...

Entraînement Actualité produit

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Catamount, la chaussure de trail la plus légère de Brooks mais pas que …

François-Xavier de CHATEAUFORT·25 juin 2020

Après des semaines de restrictions, vous pouvez à nouveau vous entraînez comme bon vous semble et où vous...

Trail Equipement Actualité produit

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On a testé pour vous les pédales FAVERO ASSIOMA DUO

Rédacteur·10 juin 2020

Plusieurs marques de capteurs existent et l’on peut citer parmis elles, les SRM, les Quarq, les Power2max, les...

Equipement Tests produits Actualité produit Accessoires

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Polar lance la Grit X, sa nouvelle montre multisport outdoor pour optimiser la performance

François-Xavier de CHATEAUFORT·22 avril 2020

Polar leader des technologies portables pour le sport et le fitness depuis plus de 40 ans a voulu...

Actualité produit

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Sprintbok, le tapis de course sans moteur, testé par Hassan Chahdi

François-Xavier de CHATEAUFORT·6 novembre 2019

Depuis quand avez-vous besoin d’un moteur pour courir ? La formule du groupe WaterRower/NOHrD est bien trouvée. Le...

Tests produits Actualité produit

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Retrouvez notre sélection de produits pour les 20km de Paris

Rédacteur·8 octobre 2018

Lepape-INFO vous propose une sélection de produits de course à pied, idéale pour les 20 kilomètres de Paris...

Equipement Courir sur route Actualité produit

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De la lumière pour une préparation et une récupération optimale ?

Olivier Cron·29 décembre 2016

Qui aurait cru que les LED, ces petits diodes électroluminescente qui composent les témoins lumineux de divers appareils,...

Actualité Santé Equipement Actualité produit

·2 Comments·150

Polar M200 : une entrée de gamme prometteuse ?

Olivier Cron·24 décembre 2016

Elle aurait pu être l’un des cadeaux au pied du sapin mais il va falloir patienter encore un...

Actualité Equipement Actualité produit

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Cyclisme : l’innovation à portée de roue

Olivier Cron·6 novembre 2016

Tous les passionnées de cyclisme recherchent une roue alliant performance et durabilité, sans forcément « casquer » au niveau...

Actualité Actualité cyclisme Actualité produit Actualité Cycle Equipement

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Asics lance la nouvelle fuzeX : la chaussure qui allie technologie et design

Rédacteur·5 février 2016

La fuzeX est la dernière nouveauté d’Asics qui se veut performante et stylée. Pour répondre à cette volonté,...

Equipement Actualité produit Chaussures

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Kettler présente ses nouveautés 2016

Clément Excoffier·14 octobre 2015

Des vélos dédiés à un entraînement de pointe ou pour se remettre à l’exercice tout en douceur, des crosstrainers...

Equipement Pratiquer en salle Actualité produit Fitness/Forme Equipement

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Connaissez-vous votre vélo ?

Vincent Guillot·20 juillet 2015

Pédalier et dérailleur Dérailleur Le dérailleur est le système qui actionne le déplacement de la chaîne d’un pignon...

Equipement Actualité produit

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Suunto lance la Ambit3 Run

Clément Excoffier·2 avril 2015

Suunto lance sa nouvelle montre GPS dédiée au running, la Ambit3 Run. Remplacante de la Ambit2 R, elle...

Equipement Actualité produit

·4 Comments·153

Comment prendre soin de vos vêtements Gore-Tex® ?

Rédacteur·28 octobre 2014

L’accumulation des sorties longues aura, à moyen terme, des effets néfastes sur la durée de vie de vos...

Equipement Actualité produit

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Nouvelle collection Hoka One One

Rédacteur·8 octobre 2014

Après la sortie remarquée de la Mafate en 2009, une chaussure de trail devenue l’une des références sur...

Equipement Actualité produit

·3 Comments·151

2XU : La compression pour la performance

Sabine Dechaume (Rédaction)·22 octobre 2012

Disponible dans plus de 30 pays, 2XU est une marque technique portée par de multiples champions du monde,...

Equipement Actualité produit

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Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Luc11 janvier 2026
Bonjour Arnaud, tout d'abord je vous remercie du fond du cœur pour le travail que vous avez effectué pour mettre...
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
Question de Luc6 janvier 2026
Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Question de MESLIN3 janvier 2026
Bonjour, je m'apprête à préparer un trail de 50 Km avec 1700 D+ se déroulant le 18 juin 2025,avant de...
Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Question de Nicolas Lagier2 janvier 2026
Bonjour. Ceci est très très intéressant. Je trouverais bien que vous laissiez le lien vers les études que vous citez....
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Jean Claude Vollmer24 décembre 2025
Bonjour Bien entendu que vous pouvez continuer à faire de la course à pied et le mieux pour progresser est...
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ?
Question de Yann24 décembre 2025
Il ne faut pas penser que le rouleau se limite au travail en Z2. Avec mon Trutrainer lesté, j’atteins sans...
Connaissez-vous la Maladie de Hoffa ?
Question de Yann23 décembre 2025
Bonjour, Depuis 2021, je souffre d’un syndrome rotulien apparu après un traumatisme, avec un genou devenu chroniquement gonflé et très...
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Clémence17 décembre 2025
Et moi si je cours 5 km en 19.50 sur un terrain de cross avec de l'herbe bcp de virage...
Seuils lactiques et seuils ventilatoires : comment les déterminer et les utiliser ?
Question de Laurent P.10 décembre 2025
Je viens de faire un test d'effort en laboratoire, le médecin (docteure de l'équipe de France d'escrime, trop cool!) à...
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Question de Quira9 décembre 2025
Merci pour cet article, très clair sur le fait que l’ostéoporose peut arriver à tout le monde, silencieusement, et qu’il...
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
Question de Françon8 décembre 2025
Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Chandelle7 décembre 2025
Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Arnaud Denis6 décembre 2025
Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Question de Cyril pacing3 décembre 2025
Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
Question de Hamou30 novembre 2025
Bonjour, j'espère vous allez bien. si vous me permettez. voilà ma situation je souffre tellement des douleurs intense auniveau de...
Antibiotique et tendinites
Question de Vlc17 novembre 2025
Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause de...
Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très pertinent sur l’impact de la vitamine C et D dans la santé tendineuse. En tant...
Douleurs cervicales du cycliste : origines, traitements et prévention
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très clair et complet, notamment sur les mécanismes biomécaniques du rachis cervical chez le cycliste. Dans...
Les mouvements d’haltérophilie au service du dos
Question de Karelle Rossa12 novembre 2025
Merci pour cet article très intéressant.je suis intéressée par la suite : l'article sur l'epaulé jeté. Merci pour vos photos,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Jean Claude Vollmer12 novembre 2025
Bonjour, Cela fait maintenant pluisieurs décennies que j'entraîne et l'histoire de la méthodologie d'entraînement et la terminologie utilisée est d'une...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Arnaud.B1 novembre 2025
Bonsoir dans votre programme il y a très peu de footing/endurance fondamentale est ce normal ?
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Question de Sophie28 octobre 2025
Bonjour, Merci pour ce programme complet et équilibré. Effectivement on se pose beaucoup de questions pendant ces 16 semaines, mais...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de JEAN CLAUDE VOLLMER27 octobre 2025
Bonjour L'objectif avec les exercices techniques est d'améliorer votre foulée par des exercices de coordination et de maîtrise qui lorsqu'ils...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Nicolas8 octobre 2025
J'ai 36 ans et difficile de trouver le temps de s'entrainer entre la vie de famille et professionnelle. J'ai un...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
Bonjour J'ai 72 ans et depuis 1 an et 6 mois, je prends 1/2 corgard le matin suite aux examens...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Baillot20 septembre 2025
Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
Tous nos plans d’entraînement en course à pied
Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

Entraînement

Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !

Pourquoi prendre une longue pause pourrait être bénéfique !

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La massothérapie au service du sportif

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

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Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

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Baptiste Chassagne : « Faites des projets avec vos potes parce que cela vous transcende et vous mène loin. »

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Théo Lapouge : « On veut disrupter le vêtement de sport, on veut changer la donne. »

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