Progresser Triathlète, je ne progresse plus ! Par Gilles Dorval le 23 mai 2011 Un triathlète s'interroge sur ses performances, Gilles Dorval lui répond 3 réactions
Trail Le traileur doit être un coureur complet Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Faut-il se renforcer musculairement pour bien aborder le trail ?
Trail Le traileur et la VMA Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Un traileur se demande s’il doit ajouter des séances de VMA dans son programme. Réponse.
Progresser Quid du retour au calme ! Par Gilles Dorval le 17 mai 2011 Le retour au calme, une expression courante pour le coureur à pied, mais que faut-il faire exactement. Gilles Dorval, entraîneur, répond.
Progresser Stop ou encore ? Par Amandine Le Cornec le 17 mai 2011 Courir quatre fois par semaine lorsque l'on vaut 5 heures au marathon, est-ce trop ?
Entraînement fitness Course à pied : comment s’y mettre ! Par Gilles Dorval le 17 mai 2011 Une internaute veut se mettre à la course à pied après avoir fréquenté une salle de fitness. Gilles Dorval lui a composé son programme
Progresser Courir plus vite Par Gilles Dorval le 16 mai 2011 Gilles Dorval, entraîneur, guide un internaute afin d’orchestrer sa progression.
Progresser En passant par la piste… Par Amandine Le Cornec le 13 mai 2011 Est-ce qu'un entraînement sur piste peut aider à améliorer son chrono ?
Trail La vitesse ? Un atout trail ! Par Sébastien Chaigneau le 12 mai 2011 Pour être performant sur tous les terrains, travaillez votre vitesse
Trail Suivez les balises ! Par Sébastien Chaigneau le 11 mai 2011 Pour trouver votre chemin lors d’un trail, soyez attentif !
Progresser Comment devenir plus endurant ? Par Renaud Longuèvre le 10 mai 2011 Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.
Trail Faites du jus ! Par Sébastien Chaigneau le 10 mai 2011 Portez toute votre attention sur la dernière semaine avant une compétition.
Progresser Objectif deuxième marathon Par Gilles Dorval le 10 mai 2011 Après un marathon en 5h25, un internaute souhaite réaliser 4 h l’an prochain. 2 réactions
Trail Dopez vos cuisses ! Par Renaud Longuèvre le 3 mai 2011 Deux exercices pour muscler vos cuisses à la perfection
Courir en nature Les bâtons, indispensables pour le trailer ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 Les bâtons lors d'un trail peuvent s'avérer être un équipement à double tranchant, suivez les conseils de Sébastien Chaigneau... 7 réactions
Trail Rando-course, qu’est-ce que c’est ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 La rando course comme son nom l’indique est un type de séance de préparation du trail qui consiste à alterner la course et la rando...
Pratiquer en salle La corde à sauter, un atout forme ? Par Renaud Longuèvre le 29 avril 2011 On m’a dit que la corde à sauter était très bien pour être en forme. Pourquoi ? A quelle fréquence ? Pendant combien de temps ?
Entraînement fitness Quels exercices pour garder la forme dans une salle de sport ? Par Renaud Longuèvre le 28 avril 2011 Quels exercices pour perdre du poids ? Renaud Longuèvre vous conseille
Trail Se lancer dans le trail, comment se préparer ? Par Sébastien Chaigneau le 28 avril 2011 Vous êtes un adepte de la course sur route, vous souhaitez vous lancer dans le trail ? Suivez les conseils de Sébastien Chaigneau !