pâtes

La diététique du demi-fondeur et du fondeur

L’alimentation est un élément très important que le sportif ne peut en aucun cas sous estimé s’il veut être performant et éviter les blessures. Petite leçon de diététique avec Mathieu Jouys, nutritionniste au centre hospitalier la Pitié-Salpêtrière et ancien international sur 110 mètres haies.






stop aux régimes

kilos superflus : vous n’êtes pas à une brocante !

Et voilà ! Vous n’avez pas pu résister à la bûche crémeuse, aux mignardises chocolatées ! C’était trop bon ! Et, vous réussissez à entrer dans cette nouvelle année avec 3 kilos de plus ! Mais avec les bonnes résolutions prises le 1er janvier, le problème va se résoudre… pas à pas.








Trans Aq

Comment bien préparer la Trans Aq’ ?

Un internaute envisage de courir une course par étapes comme la Trans Aq' (6 étapes, 220 km le long du littoral aquitain). Comment se préparer physiquement ? Quelle alimentation prévoir pour un effort si long ? Voici les réponses à toutes vos questions.