Mieux dormir pour mieux performer

Mieux dormir pour performer !

On ne sait pas encore clairement pourquoi en dort, mais on sait que le sommeil est le facteur n°1 de notre récupération. Faisons un point sur cette activité qui nous occupe 1/3 de notre vie.

TEST du Garmin Edge 1030 Bundle

TEST du Garmin Edge 1030 Bundle

Trois ans après le Garmin Edge 1000, la marque américaine a sorti en septembre dernier son remplaçant avec le Edge 1030. Ergonomie repensée, meilleures fonctionnalités, autonomie et navigation ainsi qu'une connectivité impressionnante, il apparaît sur le papier comme le GPS cycliste le plus abouti. En voici le test!



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Sport : des années de moins, en moins !

Ils sont cardiaques, vasculaires, osseux, cognitifs, sociaux… et pourtant tous les bénéfices de la pratique sportive ne semblent pas encore suffisants. Pas suffisants face à une multitude de freins, allant de la faible motivation aux stéréotypes en passant par la fatigue et les mauvaises habitudes. À l’heure où la Sécurité Sociale commence à rembourser les séances d’activité physique, quel est réellement l’impact de ces séances sur la vie ?

Crampes du sportif : les dernières hypothèses !

Crampes du sportif : les dernières hypothèses !

Elles sont ponctuelles ou récurrentes, légères ou intenses, soudaines ou progressives, à l’effort comme au repos… mais convergent vers la douleur et la contre-performance. Les crampes représentent une thématique qui fait parler. Malgré les efforts des scientifiques pour comprendre le mécanisme physiologique qui sous-tend ces phénomènes communs, l'étiologie n'est pas encore claire.
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666-Evasion Sport BY Charles

3ème épreuve du challenge UMNT ce week-end : le Grand Raid 6666 s’élancera de Roquebrun !

Samedi 9 juin, 1300 coureurs (+ 45% par rapport à 2017) s’élanceront sur une des quatre courses de l’événement Grand Raid 6666, 380 ultra trailers sur les 114 km et 7000m+ du Grand Raid, 380 sur les 53 km et 3300m+ de la Saute Mouflons, 350 sur les 27 km et 1100m+ du trail de la Factrice et plus de 200 coureurs sur la petite Roquebrune (11,5 km et 520m+). Au total, une quinzaine de nationalités seront présentes.