Marathon-Paris-canape

Vous courez, ils impriment votre parcours

L'entreprise Races Routes offre l’opportunité de garder un souvenir durable et personnalisable de votre course en imprimant son itinéraire, pour le transformer en bel objet de décoration.







Source : sportograf.com

Préparez votre Roc d’Azur ! (Partie 3)

Après le second mésocycle de travail orienté vers l’activité de compétition, on va rentrer dans le vif du sujet avec le travail spécifique pour être au top le jour J. Au cours de cette période, le volume d’entraînement va diminuer et l’intensité de stabiliser, soyez donc vigilant(e) sur la qualité de votre récupération et notamment la place accordée au sommeil et à l’alimentation.