Jean-Marie Hervio / KMSP / FFA

Yann Schrub a tenu son rang

L’équipe de France senior a souffert, comme attendu, en finissant 11e par équipes. Elle était inexpérimentée et marquée du sceau de la jeunesse : les quatre athlètes en lice fêtaient leur première sélection chez les seniors à ce niveau. Azzedine Habz, 26 ans, a fini 37e, Emmanuel Roudolff-Lévisse, 24 ans et pas dans son assiette 65e, Abderrazak Charik, 22 ans et encore espoir, 54e alors que Yann Schrub, 23 ans, a confirmé sa victoire aisée au cross de sélection, en finissant 19e.

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Cancer : l’activité physique vous protège de ~15%

En 2018, 18,1 millions de personnes dans le monde étaient diagnostiquées atteintes d’un cancer ; 9,6 millions en sont décédées - dont ~150 000 en France - faisant du cancer la 2nde cause de mortalité. Cet article vise à présenter au lecteur un regard actuel sur l’état de la relation cancer - activité physique (AP).


Photo : swissathleticsfederation

Julien Wanders : « J’assume ma tactique »

10,22km en 30 minutes pile. Soit un passage aux 10 bornes en 29’25’’ et quelques sur ce parcours spectaculaire lisboète : cela dit la performance affolante et le rythme impressionnant imprimé par le Suédois Robert Fsiha, pas un inconnu puisqu’il avait pris la 17e place (et 1er Européen) des Mondiaux l’année dernière. Julien Wanders avait dynamité la course, dès le départ, à environ 2’50’’ au kilo. Il a ensuite connu un énorme trou noir, de deux tours, avant de revenir sur la fin, pour terminer à quelques secondes du podium. Virevoltant (comme la semaine dernière lors de la course de l’Escalade à Genève où il avait estoqué l’Ethiopien Barega -12’52’’ sur 5 000 m), et ahurissant sur la route, parfois même trop, il est moins à son avantage en cross.

Jean-Marie Hervio/KMSP/FFA

Une génération cinq étoiles !

Dans la foulée de Jimmy Gressier, les espoirs français, dont la plupart sont nés en 1997, ont remporté un cinquième titre consécutif par équipes aux championnats d’Europe (juniors en 2015 et 2016, espoirs depuis 2017).

Jean-Marie Hervio/KMSP/FFA

Liv Westphal, un nouveau cap et une nouvelle distance par rapport aux affaires

Dans la droite ligne de sa 22e place aux championnats du Monde en mars dernier, Liv Westphal a pris une très solide 5e place dimanche lors des championnats d’Europe de cross, à 19 secondes du podium. Concentrée à 100% sur l’athlétisme depuis une grosse année, elle tente de garder le cap, son cap plutôt, en dépit des multiples affaires qui secouent l’athlé tricolore.



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Force : quel déclin lié à l’âge et au sexe ?

Il nous attend tous, entraîné ou non, performant ou non, ambitieux ou non. Le déclin de performance est inéluctable avec les années. Qu’en est-il chez les hommes et les femmes sur une qualité physique comme la force ?

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Vététistes, et le haut du corps dans tout ça ?

Quand on parle entraînement en cyclisme, on résume assez rapidement cela aux capacités cardiovasculaires telles que la consommation maximale d’oxygène ou la fréquence cardiaque maximale. N’oublions pas que ces éléments sont importants mais ne sont qu’une partie de ce qu’il convient de travailler, si l’on veut progresser en cyclisme.
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Photo : L'Impala Photographie

Yann Schrub remporte le cross de sélection à Gujan-Mestras

Yann Schrub s’est imposé sur le cross de sélection pour les championnats d’Europe seniors dimanche 24 novembre à Gujan-Mestras, près de Bordeaux. Il sera donc du voyage à Lisbonne au Portugal, le 8 décembre prochain, de même qu’Azzedine Habz et Abderrazak Charik. Le reste de la sélection ? Réponse mardi.
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cetones

Cétones : une étude de plus… et toujours pas d’intérêt

Les composés cétoniques commencent à occuper le marché alors que leur intérêt sportif demeure inconsistant. Tandis que certains produits nutritionnels réussissent effectivement à apporter sur le tas la preuve de leur efficacité, la supplémentation en cétones reste aujourd’hui encore l’affaire d’une poignée d’études. Ce mois-ci, les résultats d’un nouveau protocole (parus dans Medicine and Science in Sports and Exercise) sont venus apportés de l’eau au moulin.



affutage

L’affûtage a des questions pratiques

« S’affûter », un terme un peu étrange quand on n’est pas coutumier des compétitions sportives. Or, on s’aperçoit vite à quel point les interrogations que cette étape de l’entraînement soulève sont minutieuses dès que l’on met le pied dedans…


muscu_vieillesse

Musculation et vieillesse : quelle méthode pour progresser ?

Il n’est pas évident de démarrer un plan d’entraînement dont on ignore les effets à venir sur son corps, même si celui-ci est censé être personnalisé. Cela, d’autant plus lorsque l’on est âgé : la peur de se blesser, de ne pas supporter le rythme imposé, freine l’engagement initial ainsi que l’adhésion durable à l’activité. Dans cette logique, un article scientifique paru ce mois vient promouvoir l’écoute de soi pour le travail de renforcement musculaire chez les séniors.