Sébastien Spehler / Source : ubaye-trail.fr

Ubaye Trail Salomon 2018 – Les résultats

La quatorzième édition de l’Ubaye Trail Salomon a réuni aujourd'hui sur les hauteurs de Barcelonnette 1480 coureurs. Les organisateurs et bénévoles ont fait preuve, tout le week-end, d'une très grande réactivité et adaptabilité face à l'instabilité de la météo. Les coureurs ont néanmoins pu profiter d'une matinée ensoleillée, permettant à la finale du Challenge Salomon d'être à la hauteur des attentes des trailers : paysages somptueux, chemins engagés, et ambiance véritablement conviviale.




Crédit photo : pavel1964

Du calcul mental pour progresser en endurance !

Faites-vous la différence entre « fatigue mentale » et « fatigue physique » ? La différence est assez intuitive… Et connaissez-vous les relations de cause-à-effet qui les lient ? Alors qu’il est possible d’interpréter une baisse de performance par l’une, l’autre ou les 2, découvrez comment le fait de générer de la fatigue mentale est aujourd’hui utilisé aussi comme une stratégie d’amélioration de votre niveau de performance. 1 réaction

Ubaye Trail Salomon 2018, un trail technique et montagnard au coeur des Alpes du Sud

Ubaye Trail Salomon 2018, un trail technique et montagnard au coeur des Alpes du Sud

Dimanche 5 août 2018, aura lieu l’Ubaye Trail Salomon, finale du challenge Salomon Over The Mountain Running et course comptant pour le Challenge des Trails de Provence. Pour la quatorzième édition, les traileurs sont invités à emprunter un parcours technique et montagnard, dans les paysages somptueux de la Vallée de l’Ubaye, au cœur des Alpes du Sud. Organisé par l’Athlétic Club Barcelonnette Ubaye, le trail mobilise une centaine de bénévoles, indispensables pour assurer le bon déroulement des courses.



Team Run, l'événement des entreprises innovantes

Team Run, l’événement running des entreprises innovantes

La Team Run est le rendez-vous qui rassemble les entreprises innovantes. Au delà des nouvelles technologies, l’innovation s’exprime de multiples manières, à travers la gestion des ressources humaines, la volonté d’améliorer le bien être en entreprise ou encore celle de réinventer la relation clients.

Pour sa quatrième édition, l’événement se déroulera le 22 septembre prochain sur l’Esplanade du Château de Vincennes.

Crédit photo : Rido

Peut-on se fier à la variabilité cardiaque ?

Pour savoir si vous êtes fatigué ou sur une bonne dynamique dans votre préparation, plusieurs indicateurs ont fait l’objet d’investigations. Ensemble, ces indicateurs participent de ce que l’on appelle le suivi de l’état de forme du sportif : on y retrouve des mesures objectives (comme le volume d’entraînement ou l’intensité d’exercice) et subjectives (comme la qualité du sommeil ou l’effort perçu de l’exercice). Ensemble, ces mesures permettent de bien ajuster la charge de l’entraînement. Quid d’un paramètre peu connu : le HRV.




Crédit photo : Giorgio Pulcini

S’entraîner en chaleur pour maigrir : Rêve ou réalité ?

Les fortes températures qui s’abattent ces jours-ci sur le pays invitent à se poser des questions sur la manière d’exploiter stratégiquement leurs effets sur le corps. Dans cet article, nous allons partir d’une idée reçue pour aller jusqu’à investiguer un mécanisme peu connu de la chaleur sur notre corps. Avec toujours en ligne de mire une même unique perspective : la perte de poids.





Crédit Photo : Thomas Maheux / ASO

Préparez votre Roc d’Azur !

Un des moment clés de la saison sportive chez les vététistes est la fin de saison et la traditionnelle épreuve d’octobre…. J’ai nommé le Roc d’Azur. Course mythique, elle permet aux amateurs et professionnels de se retrouver dans un lieu unique et pratiquer ensemble. Nous vous proposons ici une approche de la préparation d’un objectif comme le Roc d’Azur, pour un sportif s’entraînant 4 à 5 fois semaine et souhaitant réaliser une belle performance sur cette course reine de fin de saison.
Nous allons pour ce faire vous présenter au cours des prochaines semaines les mésocycles d’entraînement de juillet à octobre qui vous permettront d’être au top le jour « J ». A vos stylos ! Prêts ! Roulez.
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