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Assis sur la selle ou danseuse ? (3/3)
Maintenant que vous avez parcouru les deux articles précédents sur le choix préférentiel entre la position assise ou...
cyclisme
Cyclisme : Optimiser son entraînement quand on manque de temps
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo,...
Assis sur la selle ou danseuse ? (2/3)
L’article précédent explorait le concept de synergies musculaires et leur lien avec la position de pédalage (assis/danseuse). Ces...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (3/3)
Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC)...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (2/3)
Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC)...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (1/3)
Dans une série de 3 articles nous allons analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et...
Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement
La planification, pas si importante ? Pour commencer, rappelons que la planification dite « annuelle » n’est pas le facteur le...
La force sur le vélo, est ce que cela fonctionne ?
La force à la mode Cela fait très longtemps que l’entraînement à faible cadence fait partie de la...
Joyeux anniversaire Monsieur Charles Coste !
On a pas tous les jours 100 ans ! C’est même assez rare… L’ancien champion cycliste Français Charles...
S’alimenter sur home trainer : utile ou futile ?
Cela chauffe Pendant l’effort, la contraction des muscles utilise les sucres provenant des réserves de l’organisme (glycogène) ou...
Longue sortie en cyclisme : Quel petit-déjeuner ?
Dimanche, c’est vélo. Pour quelles raisons s’alimenter avant une sortie longue ? Au matin, après un précédent repas qui...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 4/4 – Les semelles
Une fois encore, prendre la décision d’aller vers l’ajout de ce type d’élément est lié non pas à...
Plan d’hydratation du cycliste
Hydratation des cyclistes, pourquoi ? Le corps humain étant composé d’environ 65 % d’eau, il n’est pas surprenant que...
Comment entrainer son intestin pour tolérer plus de glucides ?
La consommation de glucides exogène pendant l’exercice fournit une source de carburant alternative. Cela réduit en conséquence la...
Pourquoi faire des tests lactate ?
La puissance n’est que ce que vous produisez. Ça ne nous dit pas quelles filières énergétiques sont activées....
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 3/4 – L’ajout d’entretoises
Une fois encore, prendre la décision d’aller vers l’ajout de ce type d’éléments est lié non pas à...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 2/4 – Le réglage des cales
Des cales mal réglées ou mal choisies, peuvent entraîner des douleurs tendineuses autour des genoux, voire même des...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 1/4 – Le choix des chaussures
Le choix de chaussures par exemple, uniquement guidé par le design de la chaussure, ou parce que tel...
Cyclisme : Etude sur 3 cyclistes dans le TOP 5 du Giro
Le cadre de l’étude Les 3 coureurs ont tous terminé dans le TOP 5 du Giro au moment...