Se soigner - Se protéger
Fracture de fatigue et reprise de la course à pied
La prudence est de mise
Comprendre son corps
Douleur des adducteurs, douleur du pubis : est-ce une pubalgie ?
Le sportif se plaint parfois de douleur chronique se centrant au niveau de la ceinture pelvienne c’est-à-dire dans la région du bas ventre et des racines des cuisses. On parle alors, souvent, de pubalgie. En fait, sous ce terme de pubalgie, se cachent plusieurs diagnostics et beaucoup d’incertitudes. Essayons de comprendre avec Yannick Guillodo, médecin du sport. 63 réactions
Se soigner - Se protéger
Douche ou bain pour se rafraîchir ?
Il faut chaud ! Que ce soit au retour d'une séance de course à pied ou au quotidien, on a besoin de se rafraîchir ! A première vue on se dit qu'il n'y a rien de plus rafraîchissant qu'une douche fraîche après une journée très chaude. Mais un bain aussi peut faire des merveilles.
Se soigner - Se protéger
Une séance de yoga au Grand Palais à Paris le 1er septembre 2013
4 000 personnes devraient participer à une séance de yoga géante, le dimanche 1er septembre 2013 à Paris. C’est ce que propose le Lolë White Tour qui fait étape dans la nef du Grand Palais.
Se soigner - Se protéger
Le passage aux chaussures minimalistes doit se faire en douceur
Une étude américaine démontre toute l'attention qu'il faut porter à la transition lorsqu'un coureur veut adopter des chaussures minimalistes. 1 réaction
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Travailler votre souplesse au quotidien
Coach sportif, Véronique de Villele divulgue quelques conseils pour entretenir sa souplesse et ainsi protéger ses articulations
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Les bons sports pour protéger vos articulations
Médecin en traumatologie du sport, chargé de cours à la Pitié-Salpêtrière (Paris) et médecin du centre de formation du Paris-Saint-Germain, le Docteur Stéphane Cascua rappelle les bienfaits du sport et tout particulièrement de la course à pied pour protéger nos cartilages. Ses explications en trois questions.
Se soigner - Se protéger
La récupération ? La clé de vos performances
Toute dépense engagée exige un paiement de la dette. Il ne s’agit pas de parler économie ou endettement de la nation, mais de sport. Car, toute activité sportive (dépense) va demander une récupération (paiement de la dette). 1 réaction
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Demain, jeudi 13 juin 2013, c’est la journée mondiale des donneurs de sang
La Journée mondiale des donneurs de sang fête ses 10 ans en France!
Les idées reçues
Idée reçue : ne pas courir pendant une grossesse
La question de la poursuite des activités sportives dans le cadre d’une grossesse est souvent posée. Il est classique de dire que grossesse et course à pied ne sont pas compatibles.
S’agit-il d’une idée reçue du sport ? 2 réactions
Comprendre son corps
Fréquence cardiaque : un bon outil, mais pas le seul
En réponse à la question d’un internaute inquiet de l’augmentation inhabituelle de sa fréquence cardiaque sur marathon, Yannick Guillodo, médecin du sport, rappelle que le contrôle de la fréquence cardiaque ne doit pas faire oublier l’écoute de ses propres sensations. 2 réactions
Se soigner - Se protéger
A quoi sert l’ostéopathie ?
A l’heure où l’on se pose des questions sur les médecines complémentaires, rencontre avec Laure Darraillans, ostéopathe et enseignante à l’Ecole Supérieure d’Ostéopathie (ESO) Paris-Marne La Vallée, afin d'expliquer quel est le rôle de l’ostéopathie.
Se soigner - Se protéger
Faites examiner gratuitement vos pieds par un podologue !
Entre le 23 et le 27 mai 2013, les podologues se mobilisent pour une journée de prévention des pathologies du pied.
Se soigner - Se protéger
Tendinopathie du tendon d’Achille : quels sont les soins possibles ?
Nous ne sommes pas tous égaux face aux tendinites : certains en souffriront, d'autres pas. Reste que selon les statistiques 11% des coureurs à pied auront une douleur achilléenne. Yannick Guillodo, médecin du sport, fait le point sur les moyens thérapeutiques face aux tendinopathies achilléennes. 56 réactions
Se soigner - Se protéger
La fondation ICAN au marathon de Paris
L'ICAN, institut hospitalo-universitaire travaillant sur les maladies cardio-métaboliques présentait 31 coureurs au départ du marathon de Paris afin de promouvoir la fondation.
Se soigner - Se protéger
Rendre le pied fort et intelligent
C’est votre capital course, prenez en soin ! 7 réactions
Comprendre son corps
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 1 : Qu’est-ce que la Fréquence Cardiaque ?
Premier chapitre de ce gros dossier sur la fréquence cardiaque avec un peu de définition.
Comprendre son corps
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 2 : La Fréquence Cardiaque au repos (FCR) ?
Si la fréquence cardiaque au repos évolue en fonction de la qualité de l'entraînement, elle ne permet cependant pas de définir le potentiel d'un sportif.
Comprendre son corps
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 3 : La Fréquence Cardiaque lors d’une charge de travail
Dès que le corps se met en mouvement, la fréquence cardiaque augmente. Explications 3 réactions