Musique en courant, oui ou non ? Par Gilles Dorval le 12 août 2011 Pas de panique, pas d'interdit, tout est une question de goût à condition d'être prudent. 2 réactions
Gérer sa course sur un trail Par Sébastien Chaigneau le 11 août 2011 Un internaute spécialiste de la course sur route et habitué à gérer son allure en minutes au kilomètre se demande comment il doit faire sur trail. Sébastien Chaigneau lui répond.
Le fartlek, un jeu à la suédoise Par Amandine Le Cornec le 11 août 2011 Une technique suédoise adoptée par tous. A tester quel que soit votre niveau.
Objectif : 3h40 sur marathon Par Renaud Longuèvre le 10 août 2011 Après un premier marathon en 3h55, un internaute souhaiterait réaliser 3h40, six mois plus tard. Renaud Longuèvre modère ses ardeurs. 2 réactions
VMA ou FCM ? Par Renaud Longuèvre le 10 août 2011 Question : Vaut-il mieux travailler en pourcentage de la VMA ou en pourcentage de la FCM ? 3 réactions
Courir sans cardio ni GPS ? Par Renaud Longuèvre le 9 août 2011 Un internaute souhaiterait courir sans utiliser la VMA ni un cardiofréquencemètre. Renaud Longuèvre lui propose une solution.
Faites baisser votre fréquence au repos ! Par Amandine Le Cornec le 8 août 2011 Question : Comment faire descendre sa fréquence cardiaque au repos ? 8 réactions
Testez les parcours de santé ! Par Amandine Le Cornec le 7 août 2011 Un atout pour tous ceux et celles qui veulent renouer avec le sport ou pour ceux et celles qui oublient trop souvent de compléter leur entraînement !
De la course à la randonnée Par Sébastien Chaigneau le 6 août 2011 Une internaute souhaite réaliser le tour du Mont-Blanc en randonnée, Sébastien Chaigneau lui prodigue quelques conseils.
Qu’est-ce qu’une sortie longue ? Par Gilles Dorval le 5 août 2011 La sortie longue est une séance d'entraînement dépassant 1h15 d'effort et dont le contenu est très varié. 3 réactions
Evaluer votre VMA ! Par Gilles Dorval le 4 août 2011 VMA, vitesse maximale aérobie. Découvrez un protocole pour la déterminer. 22 réactions
Débuter par la marche Nordique Par Renaud Longuèvre le 3 août 2011 Une femme souhaite se remettre au sport et s'interroge. Marche nordique ou course à pied ? Renaud Longuèvre lui répond.
Pas de stops trop longs aux ravitos! Par Sébastien Chaigneau le 3 août 2011 Un internaute de fin de peloton se demande quelle est la bonne stratégie aux postes de ravitaillement. Sébastien Chaigneau lui répond.
Plage et course à pied Par Renaud Longuèvre le 2 août 2011 Pour compléter votre entraînement, expérimentez la course sur le sable
Ma fréquence cardiaque explose Par Gilles Dorval le 2 août 2011 Un internaute ne parvient pas a effectuer ses sorties longues en endurance fondamentale. Gille Dorval le conseille.
Paris-Versailles pour un débutant Par Gilles Dorval le 1 août 2011 Coureur régulier mais n'ayant jamais fait de compétition, un internaute s'est inscrit sur Paris-Versailles et s'inquiète. Gilles Dorval lui répond
Quid de la dérive cardiaque ! Par Gilles Dorval le 30 juillet 2011 Un coureur ne parvient pas à maintenir sa fréquence cardiaque dans ses zones cibles. Gilles Dorval lui répond. 3 réactions
Point de côté : essayez de courir relâché ! Par Gilles Dorval le 29 juillet 2011 Une internaute est confrontée à un problème de point de côté. Gilles Dorval lui prodigue quelques conseils. 2 réactions
Vacances et préparation marathon, le dilemme ! Par Gilles Dorval le 27 juillet 2011 Pas de panique, il suffit d'adapter votre plan d'entraînement. Explications de Gilles Dovral