Une reprise sans fatigue ! Normal ?

Un internaute qui fait régulièrement des séances de cardio constate avec surprise qu’après 15 jours d’arrêt, il a repris sans fatigue. Renaud Longuèvre, notre expert entraînement, lui explique pourquoi.





Le vélo pour affiner ses jambes ?

Un internaute souhaite affiner ses jambes. Il se demande si le vélo d’appartement est une bonne solution et quel rythme de séance adopter. La réponse de Renaud Longuèvre, notre expert entraînement.

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Dossier spécial abdominaux

Votre coach vous propose un éclairage complet sur cette zone du corps humain. Vous saurez tout sur les abdos : à quoi ils servent, comment ils fonctionnent et surtout comment il faut les travailler. Les tablettes de chocolat c’est possible mais on préfère vous prévenir, ici, pas de formule magique pour perdre du ventre mais plutôt du travail et de la sueur ! 8 réactions