Nos cousin Québécois, du vélo ils en font !
Trois Rivières, ville paisible d’environ 135 000 âmes, située aux abords du Saint Laurent et à mi-chemin entre Québec et Montréal,...
Sport à la maison !
Il faut profiter de ce temps imposé pour prendre quelques bonnes habitudes… prendre le temps, enfin et tranquillement, de s’occuper...
La Fédération Française de triathlon salue la décision de report des Jeux Olympiques et Paralympiques 2020
À la suite de l’annonce du report des Jeux Olympiques et Paralympiques 2020 en raison de la pandémie de coronavirus, la Fédération Française de triathlon n’a pas tardé à réagir par le biais d’un communiqué. L’encadrement et les athlètes ont...
Journal de bord : les bras sur le guidon, une main sur le front et les doigts sur le clavier
Jeudi 19 mars. Je me réveille bien plus tôt que d’habitude, l’esprit vif. Les doigts tremblotants se posent avec délicatesse...
Interférences à l’entraînement : quand 1+1=3
Rappelez-vous de ce (vieil) adage No pain no Gain sublimant le dépassement de soi… Les cas de blessure et surmenage...
Benjamin Maze : « Le report des Jeux Olympiques, un ouf de soulagement ! »
Lepape-info : Benjamin Maze, quelle est votre première réaction au report officiel des Jeux Olympiques 2020 ? Benjamin Maze : C’est une annonce que l’on attendait, que l’on souhaitait, que l’on appelait du côté de l’encadrement de l’équipe de France...
On reprend en douceur, la technique ça compte !
N’oublions pas que l’activité physique va de corolaire avec l’état de santé de la population. La pratique sportive limite les...
Coronavirus, peut-on booster ses défenses immunitaires ?
« Le liquide chaud neutralise le virus « . Vrai ou Faux ? Faux : Cette publication émanerait du « ministère canadien de la Santé »....
Confiné, mais toujours performant
Dans ce confinement, il est autorisé de s’entraîner en extérieur. Bien qu’en faveur de notre santé physique, et débattue, cette autorisation frustre également. Comme un boulimique devant un morceau de pain, tout sportif assidu se trouve vite excédé par les...
Sportifs, confinez-vous !
Que sait-on sur la contagiosité du coronavirus ? Qu’il est très contagieux. Les premiers cas cliniques sont apparus fin décembre...
Coronavirus, ne pas stresser ses repas !
Pas de stress Lors des mesures de restriction des déplacements, de l’éloignement social, il faut éviter de surajouter le...
Dents et sports : que faut-il savoir ?
Les sportifs constituent un groupe de population particulièrement affecté par les problèmes parodontaux de type gingivite avec des saignements. Mais ils présentent aussi très souvent des pertes osseuses avec des poches parodontales, signe de déchaussement dentaire. Ces pathologies sont directement...
COVID-19 et entraînement trail : comment faire ?
Une année blanche ? Tout d’abord, préparons-nous à une longue période sans compétition et avec un entraînement modifié dans ses...
Journal de bord : Les France de cross, c’était il y a un siècle, avant l’ouragan
C’était il y a dix jours. C’était il y a dix ans. J’écrivais Faire le deuil des championnats de France...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire
Respecter les règles de base Pierre Lebreton, docteur au MPCC (Mouvement Pour Un Cyclisme Crédible), au site directvelo.com : « Si certains se demandent encore s’ils peuvent aller s’entraîner dehors, la réponse est NON ». Puis : « « Ne pas aller rouler, d’une...
Plan d’entrainement pour lutter contre le coronavirus (nageurs)
La possibilité de nager devient alors de plus en plus limitée voire impossible. C’est pourquoi, nous vous proposons un plan...
Un sportif d’endurance sur 2 souffre de troubles intestinaux : des conseils simples pour les éviter !
3 principales causes 1- Une mauvaise perfusion de la région intestinale durant l’effort Lorsque vous prenez part à...
Testing du sac Salomon S-Lab Sense Ultra 5 set
Cet hiver j’ai pu tester le sac S-Lab Sens Ultra 5 Set autour de la SaintéLyon version 76km. Une belle course pour se rendre compte des possibilités d’un tel produit. 23h45 sur la ligne de départ avec mon « sac » sur...
Les courses horaires en trail : une préparation idéale ?
Au début du mois d’avril, deux courses d’un genre nouveau se télescoperont : l’ultra du Salève (la doyenne, ce sera sa...