Le marathon de Paris et le semi annulés sans surprise
L’annonce pressentie depuis quelques temps a été officialisée ce mercredi. Dans un communiqué, Amaury Sport Organisation (A.S.O)...
Le vélo indispensable à la progression du coureur à pied ?
Des cousins aux apports physiologiques similaires L’un des principes de base de beaucoup de sportifs ou d’entraîneurs sera...
Sylvain Cachard, le jeune homme fort de la montagne
Engagement total Issu du VTT, Sylvain a montré très vite de belles dispositions pour la course nature...
Des tomates au menu des sportifs
La tomate, fruit et légume La tomate est considérée comme un fruit par les botanistes et légume...
Cyclisme : Vers un entraînement durable
Le lièvre et la tortue En cyclisme l’avantage va à la tortue. En effet, toutes les grandes...
Warren Barguil : « Tout le monde est impatient de remettre un dossard. »
Lepape-info : Warren, la saison va enfin bientôt repartir pour vous, où en êtes-vous de votre préparation ? Warren Barguil...
Les sportifs ont plus de capacités mentales que les sédentaires !
Quand on parle de pratique sportive, viennent , et c’est naturel les notions de performance, d’entraînement physique et de...
Faire du sport avec une gueule de bois : est-ce une bonne idée?
Qu’est-ce que la « gueule de bois » ? La gueule de bois n’est pas un terme...
Record du GR10 pour Erik Clavery
Même si Erik Clavery s’était programmé pour 10 jours de traversée, il caressait le secret espoir de toucher...
Le vélo : un moyen de renforcer son endurance musculaire
Nous allons globalement nous atteler à développer votre capacité à produire de la force sur une longue durée...
Où aller chercher des ressources inespérées ?
La méthode gagnante Qu’ont en commun des entraîneurs à fort palmarès comme Philippe Lucas, Joël Filliol, Didier...
Xavier Thévenard : « À la fin j’ai eu un coup de chaud terrible, je n’ai jamais vécu cela en 10 ans de haut niveau en ultra-trail. »
Lepape-info : Xavier, dans quel état êtes-vous quelques heures après votre arrivée ? Xavier Thévenard : Je suis démonté,...
Ultra-trail : Nouveau record de la traversée Chamonix-Briançon en 31h45
Week-end inoubliable pour Martin Kern, Grégoire Curmer et Baptiste Robin qui sont parvenus à réussir leur pari, boucler...
Courir malade : quel risque de DNF ?
Les runners entretiennent une relation complexe avec les infections. En effet, bien que leur système immunitaire soit renforcé,...
Baptiste Robin : « Du rire, du partage et aller jusqu’au bout ensemble. »
Lepape-info : Baptiste, comment se présente le défi de ce week-end ? Baptiste Robin : J’ai terminé ma semaine...
Stage en altitude : quelle supplémentation en fer ?
Pour accompagner les adaptations de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à un stress, la nutrition a un rôle...
Romain Olivier, la barre des écrins en trail-alpinisme
Barre des écrins : C’est un sommet des Alpes françaises situé à 4 101 m d’altitude. C’est le point...
Pommes de terre : alternative à la routine alimentaire en ravitaillement
Pendant un exercice physique de longue durée, de quoi ont besoin les muscles en priorité ? Tout exercice...
Travailler ses abdos lentement mais sûrement
Je voudrais vous présenter une méthode intéressante qui parait tout à la fois efficace (œuvrant pour une ceinture...