Déconfinement : comment gérer la reprise ?
Une reprise dictée par l’activité en confinement Evidemment les séances réalisées depuis deux mois vont peser lourd...
Covid-19 : « Les coureurs ont du coeur » avec déjà plus de 6000 inscrits tous unis contre le virus
Lepape-info : Samuel, comment avez-vous eu l’idée de lancer l’opération « Les coureurs ont du coeur » ? ...
Confinement : réinventons l’entraînement !
La fréquence des entraînements, la durée, l’intensité, mais aussi les modalités de la pratique ont dû évoluer pour...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (dernière partie !)
Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé sauf, et c’est...
Sortie de confinement et reprise …
Les écueils à éviter Après avoir été frustré, sevré de ne pas avoir pu courir à votre...
Journal de bord : à quoi sommes-nous reliés en cette période de confinement ?
A quoi sommes-nous relié.e.s en cette période de confinement ? A nos ordinateurs, à nos smartphones, à nos télévisions ?...
Préparation SaintExpress 2020
Les infos clés de la SaintExpress Kilomètres : 44km Dénivelé positif : 1 000 m/d+ Dénivelé négatif :...
Bouteilles ou packs d’eau, des charges additionnelles intéressantes
Certaines personnes sont équipées d’haltères ou matériel lesté, mais d’autres n’en ont pas ou n’ont pas la place...
Polar lance la Grit X, sa nouvelle montre multisport outdoor pour optimiser la performance
Polar leader des technologies portables pour le sport et le fitness depuis plus de 40 ans a voulu...
Équilibre acido-basique : l’organisme peut gérer
Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ? L’équilibre acido-basique est le rapport l’acidité et l’alcalinité de l’organisme. Toute la journée,...
Quand les conserves de poissons sortent des placards !
Conserves de poisson, les indispensables dans nos cuisines Bien ancrées dans les habitudes d’achat, les conserves de...
Confinement, la force tu développeras !
Comme je le fait habituellement, allons un peu plus loin dans les explications. La force n’est pas unique...
L’endurance, une autre façon de la pratiquer
Vous commencez certainement à comprendre ma logique de fonctionnement mais en tant qu’entraîneur, on ne peut se contenter...
Un circuit training pour vous, à la maison !
Nous allons vous proposer de vivre une séance de type circuit training, c’est-à-dire basée sur les principes d’alternance...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (3ème partie)
Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé. L’utilisation du home...
Nos 20 points essentiels pour bien dormir pendant le confinement
Rappelez-vous, dans d’anciens articles nous vous avions montré ce qu’une dette de sommeil pouvait engendrer chez le sportif....
Trail et Force : Q & R
Du 8 au 30 janvier 2020, nous vous avons présenté une série de 5 articles sur la force....
Jan Frodeno récolte 200 500 euros en réalisant un Ironman chez lui.
Ce samedi, chez lui, confinement oblige, Jan Frodeno n’a pas ménagé ses efforts. Le triathlète Allemand s’est offert...
Arnaud Dely : « J’ai décidé de faire des podcasts avec des athlètes pour divertir les gens, pour leur changer les idées. »
Lepape-info : Arnaud, comment se passe votre confinement en Belgique ? Arnaud Dely : On ne se plaint...