Quel est le meilleur moyen d’effectuer les traversées de rivière à gué ? Par Sébastien Chaigneau le 20 juin 2011 Sébastien Chaigneau se mouille pour nous éclairer sur les passages à gué.
Soyez sous le choc Par Sébastien Chaigneau le 18 juin 2011 Pensez aux Week-ends chocs pour préparer vos grands trails !
Trail : soignez la récup ! Par Sébastien Chaigneau le 13 juin 2011 Votre récupération dépend du profil de la course, mais aussi de vos sensations.
Votre victoire est aussi dans la tête Par Sébastien Chaigneau le 10 juin 2011 La part du mental lors d’un trail est très importante. Sébastien Chaigneau donne quelques clés.
Trail : diversifiez votre entraînement ! Par Sébastien Chaigneau le 7 juin 2011 Un internaute souhaiterait remplacer ses séances longues par du vélo pour préparer ses trails. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail et seuil : la base de l’entraînement Par Sébastien Chaigneau le 5 juin 2011 Sébastien Chaigneau fait le point sur le travail de ce type d’intensité et en donne quelques clés. 1 réaction
Retiens la nuit… Par Sébastien Chaigneau le 1 juin 2011 Souvent négligée, la course à la frontale est pourtant une donne importante de votre préparation.
Trail ou route, ne choisissez pas ! Par Sébastien Chaigneau le 30 mai 2011 Débutant sur trail un internaute se demande s'il doit abandonner la route. Sébastien Chaigneau lui répond.
Sur trail, n’oubliez pas le cardio ! Par Sébastien Chaigneau le 29 mai 2011 Un internaute se pose la question de l'intérêt du cardiofréquencemètre en trail. Sébastien Chaigneau lui répond.
Préparation trail : dix à douze semaines minimum ! Par Sébastien Chaigneau le 22 mai 2011 Pour bien vous exprimer en trail, soignez votre préparation. Un cycle complet est nécessaire pour chaque compétition.
Le traileur doit être un coureur complet Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Faut-il se renforcer musculairement pour bien aborder le trail ?
Le traileur et la VMA Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Un traileur se demande s’il doit ajouter des séances de VMA dans son programme. Réponse.
La vitesse ? Un atout trail ! Par Sébastien Chaigneau le 12 mai 2011 Pour être performant sur tous les terrains, travaillez votre vitesse
Suivez les balises ! Par Sébastien Chaigneau le 11 mai 2011 Pour trouver votre chemin lors d’un trail, soyez attentif !
Faites du jus ! Par Sébastien Chaigneau le 10 mai 2011 Portez toute votre attention sur la dernière semaine avant une compétition.
Etes-vous prêt pour le trail ? Par Sébastien Chaigneau le 4 mai 2011 Vous souhaitez goûter au trail, mais vous êtes-vous posé les bonnes questions ? 2 réactions
Dopez vos cuisses ! Par Renaud Longuèvre le 3 mai 2011 Deux exercices pour muscler vos cuisses à la perfection
Le premier trail, comment s’y préparer ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 Comment aborder mon premier trail, sur quelle distance m'élancer ? Voici quelques conseils pour vous aider. 2 réactions
Les bâtons, indispensables pour le trailer ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 Les bâtons lors d'un trail peuvent s'avérer être un équipement à double tranchant, suivez les conseils de Sébastien Chaigneau... 7 réactions