Manger équilibré
Les boissons aromatisées, le nouvel accessoire de l’été ?
Attention aux calories !
Diététique de l'effort
Les trois règles d’or alimentaires avant un marathon
Vous vous préparez pour un marathon ? Avouez qu'il serait quand même dommage de gâcher votre préparation intensive par de mauvais comportements alimentaires. Suivez les conseils de notre diététicienne, Dominique Poulain.
Diététique de l'effort
Alcool et hydratation ne font pas bon ménage
Ça va de soi : boire permet d'éviter de se déshydrater. Mais attention, il ne s'agit pas de consommer n'importe quel liquide. L'alcool, par exemple, accentue votre déshydratation.... Explications de Dominique Poulain, diététicienne.
Diététique de l'effort
Une boisson de l’effort faite maison
Optez pour une boisson de l'effort à base de jus de raisin, à réaliser vous mêmes. 2 réactions
Manger équilibré
Boissons énergisantes, le piège !
Ne confondez pas boissons énergisantes et boissons énergétique de l'effort
Diététique de l'effort
Une bière après l’effort : oui ou non?
Qui n'a pas entendu qu'une "bonne bière" après l'effort tamponnait l'acide lactique. Rêve ou réalité ?
Diététique de l'effort
Combien faut-il boire au quotidien ?
L'eau représente 60 % de notre poids total. Un chiffre à ne pas oublier afin de ne pas se retrouver en panne sèche !
Manger équilibré
Comment s’hydrater l’été ?
Qui dit chaleur, dit transpiration. N'oubliez jamais la bouteille d'eau ! 3 réactions
Diététique de l'effort
L’hydratation en salle, pourquoi et comment ?
S’hydrater. Mais, Pourquoi ? Quelles quantités ? Comment ? Voici des éléments de réponse qui permettront d’épancher votre soif...de connaissance