Après un marathon, le coureur est parfois victime d'un manque d'envie et éprouve la sensation de se "trainer". Un internaute victime de cette baisse de régime, interroge Gilles Dorval.
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Qui n'a pas rêver de pouvoir estimer ses futurs chronos sur quelques distances que ce soit à partir de ses performances, sa VMA ou sa FCM ? Gilles Dorval nous guide avec prudence.
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Pour sa quatrième édition, la Marche Nordique Découverte s’installe les 23 et 24 juin 2012 aux pieds de la Tour Eiffel, « Promenade du Quai Branly »
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Petit rappel de la définition de la ou le VO2MAX : la ou le VO2max correspond à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles d’un athlète en une minute pour produire de l’énergie. « LA » Vo2 max est également dit « LE » Vo2max car ce terme est aussi défini comme volume maximum d’oxygène utilisé en une [...]
Un internaute est perdu entre sa Fréquence Cardiaque Maximale (FCM) théorique et celle constatée en course. Gilles Dorval, répond à ses interrogations
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Votre plan d'entraînement prévoit des efforts sur 2 000 m et vous vous demandez pourquoi ? Notre spécialiste Gilles Dorval vous répond.
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Que vous soyez débutants ou coureurs confirmés, les coachs LEPAPE vous attendent tous les lundis soir au départ du magasin.
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Dans l'univers de la course à pied, il est une question à laquelle chaque coureur, ou presque, a sa propre réponse : quel est le moment de la journée idéal pour s'entraîner ? Notre spécialiste Gilles Dorval délivre quelque conseils.
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Dans le jargon des sportifs et notamment des coureurs, il est un terme incontournable : VO2max. Explications de notre spécialiste, Amandine Le Cornec.
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Le milieu de la course à pied est vaste. Il fait autant référence au sprint qu'au marathon. Les allures d’entraînement ne seront donc pas les mêmes selon que vous préparez un marathon, ou un 200m. Explications de notre spécialiste entraînement, Amandine Le Cornec.
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16 mai 2012