Posez-vous les bonnes questions !
Vous avez l’impression de stagner, voire de régresser dans vos performances ? Et vous cherchez à comprendre pourquoi ? Jean-Claude Vollmer, entraîneur et responsable du haut niveau à l’INSEP, vous aide à vous poser les bonnes questions… pour tenter de trouver les réponses.
Nous vous proposons du 6 au 12 juillet un stage de six jours d’entraînement encadré par Jean-Claude Vollmer. Le tout dans un cadre unique et dans les mêmes conditions que les sportifs de haut niveau.
Les Training by Lepape continuent avec dès lundi 15 avril un footing de récupération pour tous ceux et celles (mais aussi les autres) qui auront participé au Lyon URBAN Trail
L'INSEP organise les 22 et 23 avril 2013, les entretiens de l'INSEP. Le thème cette année ? Regards de sportif(ve)s sur leurs carrières : performance, double-projet, sport/médias/argent et insertion professionnelle
Pourquoi l’élite française part-elle en Afrique du Sud pour effectuer ses stages de préparation pour le demi-fond ? Philippe Dupont, manager et coordonnateur du demi-fond français, répond aux questions d'Elodie Guégan.
3h30 sur marathon en deux séances par semaine, c'est possible ?
Un internaute valant 3h29 sur marathon demande à Gilles Dorval si sa sortie longue doit être de 3h30 et s'il peut espérer le même chrono en ne sortant que deux fois par semaine. La réponse de notre expert entraînement.
Par Gilles Dorval, le 23 janvier 2013
Quelles types de sorties entre deux compétitions ?
Un internaute se demande comment prendre plaisir pendant ses sorties entre deux compétitions, Gilles Dorval lui répond...
Déterminer votre VMA
Jean-Claude Vollmer, vous propose un test pour déterminer votre VMA
Comment bien faire et pourquoi ?
Vous êtes nombreuses et nombreux à vous poser des questions sur l’entraînement en côtes. Et vous avez raison car ces questions sont extrêmement importantes et au centre des réflexions de nombreux entraîneurs. Notre spécialiste Jean-Claude Vollmer fait le point.
Par JC Vollmer, le 3 janvier 2013
A la lecture de vos plans d'entraînement vous découvrez des séances comportant du fractionné long avec des 1 000 m, 1 500 m, 2 000 m, 3 000 m, 4 000 m ou encore des 5 000 m. Mais savez-vous pourquoi ? Explications.
Par Gilles Dorval, le 29 décembre 2012
