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Bastien Augusto : « Depuis très jeune j’ai été livré à moi-même, je ressens beaucoup de fierté, il y a 5 ans je ne me voyais pas être athlète tout simplement. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·8 octobre 2021
Lepape-info : Bastien, que retenez-vous de ce nouveau record personnel établi à Valence ?   Bastien Augusto : Je retiens qu’avec le...
2 Comments·temps de lecture: 10 mn·0

Les Sables Express 2021 – Épisode 4 : Un double marathon, une nuit dans le désert et l’objectif de tenir bon

François-Xavier de CHATEAUFORT·7 octobre 2021
C’est mardi soir que les rescapés du 35ème Marathon des Sables ont eu connaissance de la longueur de la fameuse...
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La Polar Grit X Pro pour encore plus d’aventure connectée

François-Xavier de CHATEAUFORT·6 octobre 2021
La Polar Grit X Pro est née pour vous encourager à explorer le monde qui vous entoure, le message de Polar est clair et sans détour. Montre multisport d’extérieur haut de gamme, la Polar Grit X Pro a une résistance de...
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Les Sables Express 2021 – Épisode 3 : L’émotion avant l’effort

François-Xavier de CHATEAUFORT·5 octobre 2021
C’est hier dans la soirée que le directeur de course Patrick Bauer a annoncé le dramatique décès d’un concurrent Français...
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Les Sables Express 2021 – Épisode 2 : Après la forte chaleur, les grandes dunes

François-Xavier de CHATEAUFORT·4 octobre 2021
Malgré la nuit bienvenue pour récupérer, les visages étaient fatigués ce lundi matin. La 1ère étape très éprouvante en raison...
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Les Sables Express 2021 – Épisode 1 : Gros coup de chaud d’entrée

François-Xavier de CHATEAUFORT·3 octobre 2021
Nuit agitée avant le grand départ pour les 672 participants, la faute à un fort vent qui s’est levé dans le désert Marocain. Autre facteur météorologique de grande importance, la chaleur. Il fait plus chaud que les années précédentes avec...
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Dorian Louvet : « J’espère qu’il y aura des moments difficiles, je ne veux pas revenir en me disant que c’était super facile. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 octobre 2021
Lepape-info : Dorian, comment vous sentez-vous à l’approche de cette aventure ?   Dorian Louvet : Je suis excité, impatient, je ne...
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Loury Lag : « J’ai deux métiers : aventurier et papa. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 octobre 2021
Lepape-info : Loury, faire le Marathon des Sables pieds nus est un défi dans le défi   Loury Lag : Tout à...
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Championnats de France de trail 2021 : zoom sur la course féminine

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·30 septembre 2021
Dans le cadre de cette course ultra rapide, chez les messieurs, c’est Corentin Le Roy (28’31 sur 10 km route) et Thimothée Bommier (29’15 sur 10 km route et de sérieuses références sur piste comme un 2’23 sur 1000 m)...
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Améliorer sa technique de pédalage

Rédacteur·28 septembre 2021
Technique de pédalage, les bases théoriques Commençons par le commencement, c’est-à-dire la définition même de la technique de pédalage. Il...
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Alimentation sport fruits pâtes

Comment s’alimenter sur les derniers repas pour performer le jour J

Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·27 septembre 2021
Pourquoi anticiper l’effort en adaptant en amont son alimentation ? Lors d’un effort prolongé intense (marathon, trail, course cycliste, etc.), l’apparition...
3 Comments·temps de lecture: 5 mn·0

Direction Rouffach pour les championnats de France de trail

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·24 septembre 2021
Voici en détail les parcours proposés ce week-end en Alsace. Le trail court présente une boucle de 28 km entre 200 et 600 m d’altitude, essentiellement sur chemins et sentiers à travers les vignobles et les forêts avec un pittoresque...
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À table !

Rédacteur·20 septembre 2021
L’objectif aujourd’hui est de vous donner des éléments simples, qui vous guideront je l’espère, vers une approche nutritionnelle saine et...
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Triathlon / WTCS : Les Français s’illustrent à Hambourg

François-Xavier de CHATEAUFORT·19 septembre 2021
Léo Bergère avec son dossard no1 était le favori de cette étape WTCS à Hambourg. À la sortie de l’eau, le...
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Les chronos se sont affolés aux Jeux olympiques de Tokyo, l’analyse des pointes

Rédacteur·17 septembre 2021
Une large diffusion positive pour l’équité Après le discret usage d’un modèle prototype par Galen Rupp à Rio en 2016 sur 10 000m puis la diffusion plutôt masculine et partielle de la technologie aux Mondiaux de Doha en 2019, pour la...
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À la découverte de la B’COQ ACADEMY de Bryan Coquard et Fabien Aoustin

Remy Deutsch·17 septembre 2021
Rémy Deutsch : Fabien, pour commencer, peux-tu te présenter ? Fabien Aoustin : Je suis entraîneur cycliste. J’ai suivi Bryan (Coquard) chez les jeunes...
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Triathlon / WTCS : La nouvelle saison commence déjà à Hambourg

François-Xavier de CHATEAUFORT·16 septembre 2021
Depuis sa déception aux Jeux olympiques de Tokyo (21e en individuel), Léo Bergère a enchaîné de très beaux résultats en...
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Trail, quelle distance choisir ?

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·16 septembre 2021
Depuis l’avènement de la discipline trail il y a plus de vingt ans, la réalité est la suivante : la distance et la difficulté de chaque course augmentent et le nombre de courses au sein d’une organisation va croissant. C’est le...
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Grand Prix de triathlon : Un sixième doublé pour Poissy, Léo Bergère et St-Jean-de-Monts brillent à domicile

François-Xavier de CHATEAUFORT·13 septembre 2021
Honneur aux dames pour lancer ce dimanche la finale du Grand Prix de triathlon. Petite fraîcheur à 9h du matin...
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Questions à nos experts

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    Question de Luc6 janvier 2026

    Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...

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    Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...

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    Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....

  • Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
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    Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....

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    Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...

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    Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...

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    Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

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