La bibliothèque du coureur

A lire : Courir léger

Par le

Vous souhaitez courir de façon plus naturelle ? Partez à la découverte de la foulée médio-pied et de ses avantages.
Entraînement cyclisme

Quelles caractéristiques définissent le bon grimpeur ?

Par le

Souvent admirés pour les spectacles aériens qu’ils offrent sur les courses montagneuses, souvent appréciés pour le panache dont ils font preuve, les grimpeurs sont une race particulière du cyclisme actuel. David Giraud, expert cyclisme de la rédaction, essaie dans l’article suivant d’expliquer ce qui caractérise les poids plumes du cyclisme moderne.
piste avec chrono
Progresser

Le principe du fractionné

Par le

Le fractionné. Voilà bien une séance de course à pied qui perturbe le débutant voire le coureur régulier. C'est quoi, ça sert à quoi ? Comment construire la séance ? Dois-je récupérer entre les fractions et les séries en trottinant ou en marchant ? Quelle distance dois-je travailler en fonction de mon objectif ? Jean-Claude Vollmer répond à toutes vos interrogations.
corrida issy les moulineaux 2013
Entraînement running

Noël et Nouvel An : comment s’entraînent les champions ?

Par le

Les Fêtes arrivent à grand pas, mais il est déjà l’heure de préparer les courses du printemps. Vous vous demandez d’ailleurs sûrement ce que vous allez bien pouvoir faire entre le 24 décembre et le 2 janvier... hé bien vous n’êtes pas les seuls ! Nous avons posé la question à de nombreux coureurs de l'élite. Extraits !