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L’entraînement dans les 3 disciplines pour un premier Ironman (Partie 3)

La particularité qui fait toute la difficulté du triathlon c’est l’entraînement et la préparation dans 3 disciplines. Et comme si ça ne suffisait pas, il vous faudra également apprendre à les enchaîner car courir un marathon après avoir roulé 180 km à vélo dans le cadre d’un Ironman ce n’est vraiment pas simple. Vous aurez dans un premier temps des difficultés à vous déplier après avoir passé entre 5 et 7h plié sur votre vélo. Ensuite la fatigue musculaire induit par la natation et le vélo va complètement modifiée votre foulée. Dans cette 3ème partie l’entraînement dans chaque discipline sera développé et argumenté toujours grâce au retour d’expérience et aux lectures qui m’ont permis de terminer mon premier Ironman.




Source Photo : Mama Loves Paris

La Parisienne 2017 – Résultats

Retrouvez tous les résultats de la 21ème édition de La Parisienne (6.7km), qui s'est courue ce dimanche 10 septembre 2017. Vous avez été 20 579 à franchir la ligne d'arrivée, Place Jacques Rueff à Paris (75).



Swimrun

Conseils et Plan d’Entraînement pour s’initier au Swimrun

Vous souhaitez plonger dans l’aventure swimrun et vous vous posez plein de questions ? En évoquant différents points importants et en vous proposant un plan d’entraînement, cet article va vous permettre d’aborder plus sereinement votre première compétition.


Tom Ralite

Un Premier Ironman ça se prépare…

Cette année, j’ai fini mon premier Ironman le 17 Juillet 2017 à Bolton en Angleterre et j’ai trouvé que la préparation de l’objectif a été plus complexe et exigeante que sa réalisation. Cet article en 3 parties est un retour d’expérience mélangé à un condensé des lectures qui m’ont permis de préparer mon premier Ironman dans les meilleures conditions. Il a pour but d’aider tous ceux qui envisagent de faire un premier Ironman et qui doutent encore de la possibilité d'y parvenir. Mais il a également mission de donner envie à tous les sportifs qui n’y ont même pas encore pensé…


Source : KMSP/S.Kempinaire

Bilan des championnats du monde de natation 2017

Nos experts Robin Pla et Anaël AUBRY nous livrent une analyse sur les 17èmes championnats du monde de natation qui se sont achevés le 30 juillet 2017. Retour en quelques points clefs, sur des mondiaux qui nous donnent quelques enseignements clefs pour cette nouvelle Olympiade. 1 réaction