Source : sportograf.com

Préparez votre Roc d’Azur ! (Partie 3)

Après le second mésocycle de travail orienté vers l’activité de compétition, on va rentrer dans le vif du sujet avec le travail spécifique pour être au top le jour J. Au cours de cette période, le volume d’entraînement va diminuer et l’intensité de stabiliser, soyez donc vigilant(e) sur la qualité de votre récupération et notamment la place accordée au sommeil et à l’alimentation.


















francois d haene en equipe 1

François d’Haene : Un défi 2018, en équipe, autour du lac de Serre-Ponçon !

Entre le 20 et 22 septembre 2018, François d’Haene, sera à Embrun dans les Hautes Alpes, afin de réaliser une première tentative sur un tracé de plus de 170km et 11000m de D+, faisant le tour du Lac de Serre-Ponçon par ses plus hautes cimes.
Pour ce RDV, il évoluera en équipe et sera accompagné sur le parcours par 2 de ses accompagnateurs sur les records 2016 (GR20) et 2017 (John Muir Trail), reconvertis en 2018 en équipiers néo Ultra-trailers : Alexis Traub et Guillaume Provost.