Trail Trail : soignez la récup ! Par Sébastien Chaigneau le 13 juin 2011 Votre récupération dépend du profil de la course, mais aussi de vos sensations.
Trail Trail : diversifiez votre entraînement ! Par Sébastien Chaigneau le 7 juin 2011 Un internaute souhaiterait remplacer ses séances longues par du vélo pour préparer ses trails. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail Trail et seuil : la base de l’entraînement Par Sébastien Chaigneau le 5 juin 2011 Sébastien Chaigneau fait le point sur le travail de ce type d’intensité et en donne quelques clés. 1 réaction
Trail Retiens la nuit… Par Sébastien Chaigneau le 1 juin 2011 Souvent négligée, la course à la frontale est pourtant une donne importante de votre préparation.
Trail Trail ou route, ne choisissez pas ! Par Sébastien Chaigneau le 30 mai 2011 Débutant sur trail un internaute se demande s'il doit abandonner la route. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail Le traileur doit être un coureur complet Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Faut-il se renforcer musculairement pour bien aborder le trail ?
Trail Le traileur et la VMA Par Sébastien Chaigneau le 17 mai 2011 Un traileur se demande s’il doit ajouter des séances de VMA dans son programme. Réponse.
Trail La vitesse ? Un atout trail ! Par Sébastien Chaigneau le 12 mai 2011 Pour être performant sur tous les terrains, travaillez votre vitesse
Trail Suivez les balises ! Par Sébastien Chaigneau le 11 mai 2011 Pour trouver votre chemin lors d’un trail, soyez attentif !
Trail Faites du jus ! Par Sébastien Chaigneau le 10 mai 2011 Portez toute votre attention sur la dernière semaine avant une compétition.
Trail Le premier trail, comment s’y préparer ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 Comment aborder mon premier trail, sur quelle distance m'élancer ? Voici quelques conseils pour vous aider. 2 réactions
Courir en nature Les bâtons, indispensables pour le trailer ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 Les bâtons lors d'un trail peuvent s'avérer être un équipement à double tranchant, suivez les conseils de Sébastien Chaigneau... 7 réactions
Trail Rando-course, qu’est-ce que c’est ? Par Sébastien Chaigneau le 29 avril 2011 La rando course comme son nom l’indique est un type de séance de préparation du trail qui consiste à alterner la course et la rando...
Trail Se lancer dans le trail, comment se préparer ? Par Sébastien Chaigneau le 28 avril 2011 Vous êtes un adepte de la course sur route, vous souhaitez vous lancer dans le trail ? Suivez les conseils de Sébastien Chaigneau !