Cyclisme : Faites jouer la puissance !

Cyclisme : Faites jouer la puissance !

Cela fait maintenant quelques années que les capteurs de puissance se démocratisent dans le peloton. Ils peuvent servir pour évaluer la progression mais aussi pour mieux gérer les efforts à l’entraînement et en compétition. Dans ce papier nous allons voir comment utiliser la puissance pour gérer son effort dans les épreuves chronométrées.

Cyclisme - PMA

Cyclisme : La PMA et ses questions

« Quelle est ta PMA ? » … question récurrente chez les cyclistes qui traduit une sorte d’obsession pour cette qualité. Mais que se cache-t-il en vérité derrière cet abrégé ? Et pour quelles raisons est-ce un bon moyen d’évaluer sa progression ?
1 réaction


développé-couché

Etes-vous aussi fort du bras droit que du bras gauche ?

On pratique parfois la musculation sans tenir compte de la faiblesse réelle ou relative de l’une des parties du corps. La question est la suivante: est-ce que vous êtes aussi fort du bras gauche que du bras droit ? Est-ce que vous êtes aussi fort de la jambe gauche que de la jambe droite ? Si oui, pas de problème : continuez à travailler comme vous le faites habituellement ; si non, alors je vous propose une nouvelle méthodologie.

musculation

Que la force soit avec vous !

Et si l’entraînement de force était bien davantage nécessaire aux sports d’endurance, et notamment au cyclisme, que ce que l’on pensait jusqu’alors ? Plusieurs études montrent chaque jour un peu plus les bienfaits du travail en force lourde. Lors de la conférence Sport & Triathlon donné à l’INSEP, Iniko Mujika a donné une conférence forte intéressante sur le sujet.