Triathlon / WTCS : Vincent Luis revient fort à Abou Dabi, les Bleus terminent bien l’année
« Cela fait plaisir de revenir sur le devant de la scène. Cela m’avait manqué. » À l’arrivée de cette dernière étape...
Paratriathlon : Le grand chelem pour Alexis Hanquinquant qui s’offre un 4ème titre de champion du monde
Une nouvelle fois favori de sa catégorie PTS4, Alexis Hanquinquant a parfaitement assumé son statut lors des championnats du monde...
Joseph Berlin Sémon : « Le niveau d’implication et de professionnalisation des jeunes est de plus en plus élevé. »
Pour commencer, peux-tu nous décrire ton rôle au sein de la Groupama-FDJ continental ? Joseph Berlin Sémon : En 2021 nous étions 2 coaches à évoluer à temps plein dans l’équipe (l’autre coach est Nicolas Boisson). Au sein du staff nos missions...
Mondiaux de trail et de montagne en Thaïlande : l’histoire sans fin
Pour rappels, les mondiaux de trail se sont jusque à présent déroulés uniquement en Europe : 2009 : challenge mondial à Serre...
5 astuces pour gérer le stress pré-compétitif
1. Les routines de performance Créer votre propre routine le jour de la compétition ! Pour cela inscrivez les étapes importantes...
Marseille-Cassis 2021 : Félix Bour s’impose devant Morhad Amdouni, 16 000 concurrents à la fête
Morhad Amdouni était annoncé comme le favori de cette 42ème édition de Marseille-Cassis. Certains lui promettait même un chrono sous l’heure à l’arrivée. C’est finalement Félix Bour qui a déjoué les pronostics. Dès le début de la course, Morhad Amdouni...
Marseille-Cassis mise sur les têtes d’affiches Françaises
Retrouvons le plaisir de courir ensemble. Le message lancé par les organisateurs du 42ème Marseille-Cassis est clair après l’annulation de...
Sports d’endurance : l’atout énergétique des femmes ?
Les différences hommes-femmes dans les sports d’endurance** est un sujet passionnant qui n’a pas encore livré tous ses secrets. Nous...
Quelle coupure après ma saison 2021 ?
Préambule De nombreux articles LEPAPE-INFO traitent déjà de cette thématique et donnent des clés très intéressantes pour bien gérer votre break annuel. Dans ce billet ma volonté est donc de vous livrer une réflexion plus personnelle sur la coupure. Quelle...
Des bouillons sur les tables de ravitaillement : une bonne idée ?
Nutriments pertinents Au fil des kilomètres, le compétiteur les attend avec impatience, ces ravitaillements. Sur des épreuves d’ultra, les besoins...
Championnats de France du 100 km : le renouveau à Amiens
Guillaume Ruel de bout en bout Avec un peloton composite fait de triathlètes, de traileurs, de marathoniens et de quelques...
Maël Sicot : « Ma priorité c’est le sport plaisir même si je m’entraîne très dur. »
Lepape-info : Maël, vous êtes un athlète polyvalent, à quel âge avez-vous commencé votre pratique ? Maël Sicot : J’avais environ 10 ans en école d’athlétisme, j’ai un père marathonien comme l’on dit routard à la belle époque de la course hors stade...
Comment varier ses étirements pour de meilleurs résultats
On distingue 2 catégories d’étirements : les étirements actifs qui nécessitent un mouvement, et les étirements passifs qui consistent à...
La course à pied abime-t-elle nos genoux ?
Nous avons souvent entendu que la course à pied serait très mauvaise pour les genoux. Pourtant si vous faites le...
De l’endurance efficace
Miser sur la zone 2 Si vous roulez trop fort ce n’est plus de l’endurance. Physiologiquement vous dépassez un seuil et le travail n’a plus le même impact sur l’organisme. Mais si vous roulez trop lentement il ne se passera...
Crampes musculaires à l’exercice : la diététique peut-elle vous aider ?
Les crampes musculaires associées à l’exercice ne sont toujours pas bien comprises car la pathophysiologie à l’origine des CMAE est...
Yohan Durand : « C’est un chrono de référence, j’ai vraiment tout donné. »
Lepape-info : Yohan, vous êtes passé sous les 2h10 pour la première fois de votre carrière en mettant une bonne claque...
Yohan Durand : « Mon objectif est de retrouver une place dans l’équipe de France de marathon. »
Lepape-info : Yohan, comment vous sentez-vous avant le départ dimanche ? Yohan Durand : Cela commence doucement à monter en pression rien que le fait d’arriver sur Paris, de venir sur le salon Run Experience (le village du marathon), on croise...
Alexandre Allain : « Avant ma greffe, pour moi faire un pas c’était faire un marathon. »
Lepape-info : Alexandre, vous vous lancez un superbe défi en prenant le départ du Marathon de Paris ce dimanche Alexandre Allain : C’est...