
Comprendre son corps
Reprise de l’entraînement : quelles étapes pour éviter la blessure ?
Étant donné qu’on ne s’entraîne pas en continu toute l’année et que certaines périodes de coupure s’inscrivent naturellement dans le calendrier, la « reprise » nous concerne tous. Comment la mener ? Voici quelques suggestions pour encourager le retour à l’entraînement.