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Une séance spécifique cross, ça vous tente ?

Voici déjà quelques articles que nous vous donnons des exemples de séances afin d’apporter de la variété dans votre entraînement. Même si vous ne préparez pas les cross, ce type de séance, par ses variations d’allures, ne peut être que bénéfique sur le développement (ou le maintien) de vos qualités de puissance et sur la maîtrise des intensités de course. Explications. 4 réactions

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J’ai testé pour vous la seule bonne occasion de ramer…

Alors que le CMG Sports Club vient de lancer, dans son club Pure Bastille, une toute nouvelle discipline : le Burning Row autrement dit le rameur qui brûle, nous avons profité de l'occasion pour tester cette activité mais également nous rappeler de l'intérêt qu'apporte le rameur lors d'une préparation physique.


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S’entraîner en groupe

Quels sont les apports du travail en groupe dans les sports individuels ? Que peut-on gagner et que risque-t-on d’y perdre ? Comment adapter ses contraintes personnelles (temps, niveau) aux exigences du groupe et y puiser les ressources pour progresser ? Voici, quelques éléments de réponse.








Ladies Trail Running 2015

Ladies Trail running

La station trail de l'Oisans à Villard Reculas propose deux journées d'initiation au trail de Montagne durant l'été. Une opération spécialement réservée aux femmes.






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UTMB, Diagonale des Fous, Grand Raid des Pyrénées : avez-vous vraiment le niveau?

L’ultra-trail, avec des courses comme la Diagonale des Fous, l’UTMB ou encore le Grand Raid des Pyrénées, n’en finit plus de faire rêver des traileurs de tout niveau. Un engouement qui incite parfois certains à brûler les étapes. Au risque de banaliser cet effort qui mérite pourtant d'être vraiment préparé. Interview d’Eric Lacroix, entraîneur expérimenté.