Santé

Diminuez votre Stress (1ère partie)

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Aujourd’hui, nous le savons, le stress est responsable de nombreux maux. En sport il peut agir négativement le jour de la compétition ou en amont en mettant à mal, par exemple, le système immunitaire. Mais il n’est pas une fatalité. Dans ce dossier de plusieurs articles, nous verrons quels outils permettent de diminuer le niveau de stress chez l’individu. Dans ce billet un focus sera réalisé sur la fixation des objectifs et les routines de performance.
Comprendre son corps

Périostites, quoi de neuf ?

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La périostite est décrite comme une douleur située au niveau de la face antérieure de la jambe sur les 10 à 15 centimètres du tiers moyen du tibia. Cette douleur survient très fréquemment chez les sportifs puisque les différentes études montrent que 13 à 20 % des coureurs en ont souffert, en souffrent ou bien en souffriront… Les professionnels de santé ont-ils évolué dans la compréhension et le traitement de cette blessure ?  6 réactions
Se soigner - Se protéger

Addiction à la course à pied : oui, ça peut exister !

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Non, l’addiction ne concerne pas que des substances (alcool, drogue, etc…). Le sport (notamment la course à pied) peut également faire l’objet d’un comportement addictif chez certaines personnes. On parle alors de bigorexie. Et le mieux, pour lutter contre ce phénomène, reste d’en parler.
Comprendre son corps

Douleur des adducteurs, douleur du pubis : est-ce une pubalgie ?

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Le sportif se plaint parfois de douleur chronique se centrant au niveau de la ceinture pelvienne c’est-à-dire dans la région du bas ventre et des racines des cuisses. On parle alors, souvent, de pubalgie. En fait, sous ce terme de pubalgie, se cachent plusieurs diagnostics et beaucoup d’incertitudes. Essayons de comprendre avec Yannick Guillodo, médecin du sport. 63 réactions
Comprendre son corps

Comprendre et éviter l’hypoglycémie pendant l’effort

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Fringale ? Baisse du taux de sucre dans le sang en dessous de la normale ? C'est une hypoglycémie et personne n'est à l'abri lors d'un effort prolongé. Il faut alors savoir l'analyser afin d'en déterminer la cause. Le point avec notre médecin du sport.
Se soigner - Se protéger

Evolutions de la médecine du sport et conséquences pour le patient sportif

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La médecine a beaucoup évolué depuis les 30 dernières années. Le sport aussi, puisque le sport de masse et le sport de haut niveau sont entrés dans notre quotidien. La médecine du sport, jeune spécialité médicale, a accompagné ces deux évolutions. Voici quelques repères sur l’évolution récente de la médecine, en général, et de la médecine du sport, en particulier.
Se soigner - Se protéger

Tennis leg : combien de temps sans courir ?

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Un internaute souffre d'une lésion du triceps sural également appelée "tennis leg". Notre médecin du sport fait le point sur cette pathologie et le conseille avant de reprendre la course à pied.