David Barnabé (à gauche) qui franchit la ligne d'arrivée du 10 km des Gendarmes et Voleurs de Temps.

David Barnabé : « Cela fait plaisir et du bien de se sentir normal. »

Le week-end de la Pentecôte, le magnifique domaine de Muret à Ambazac (Haute-Vienne), une ambiance festive et une organisation rodée depuis des années, tous les ingrédients étaient réunis pour que cette 21ème édition des Gendarmes et les Voleurs de Temps soit une totale réussite.
Plus de 6 000 participant(e)s tout au long du week-end sur les 8 courses au programme avec pour la première fois des handisports au départ.
Parmi eux, David Barnabé, ayant subi une amputation trans-tibiale gauche, est fier d'avoir relevé le défi de disputer un trail de 10 km avec sa prothèse. Entretien.

descendre les pentes

La vitesse ajustée selon la pente

En trail, la relation vitesse-intensité est complexe. Même sur le plat, quand le terrain devient irrégulier, il est difficile de conserver sa vitesse initiale sans devoir accélérer.
En montée, la vitesse chute rapidement en fonction de la pente mais aussi de la technicité. Quant à la descente, c’est un secteur où aucune règle ne semble s’appliquer.

Sylvain Cachard, en tête de bout en bout aux Matheysins

Sylvain Cachard, plus haut, plus vite, plus fort

Sylvain Cachard, jeune athlète semi-professionnel du team Hoka One One, n’est plus à priori une révélation.
Multiple champion de France de montagne (junior, espoir, senior) et vainqueur de grandes classiques européennes, il semblait déjà avoir atteint le sommet de son art. Mais il n’en est rien.
En éclaboussant de son talent 2 courses hyper-concurrentielles l’élève ingénieur de l’INSA de 23 ans a prouvé que son ascension était toujours en cours. Il vient de remporter la première manche de la coupe du monde de Skyrunning. Il est aussi double champion de France montagne 2021 et 2022. Entretien.



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Préparer le Marathon du Mont Blanc ou un maratrail

Les courses natures dont la distance est proche de celle d’un marathon font recette en France et à l’étranger.
Cette année, le Marathon du Mont Blanc, étape de la prestigieuse Golden World Trail Series, aura la particularité de présenter un même dénivelé positif et négatif puisque départ et arrivée se feront à Chamonix le 26 juin prochain.
Pour se préparer, suffit-il de faire un copier-coller d’une préparation marathon route agrémentée de quelques aménagements spécifiques ?
Si vous le pensez encore, alors cet article est fait pour vous, ainsi que pour tous ceux qui veulent bénéficier d’un plan de préparation. 2 réactions

Crédit photo : CIMBALY 2022_@JOSUEFPHOTO

Les Sables Express 2022 – Épisode 6 : Les dunes de Merzouga pour terminer en beauté sous le signe de le solidarité

Le 36ème Marathon des Sables s'est achevé ce samedi avec un dernier effort pour les 800 rescapés lors de la traditionnelle étape de solidarité longue de 7 km non chronométrée.
Une étape à travers dans les dunes de Merzouga qui a clôturé cette formidable aventure sportive et humaine dans le désert Marocain qu'est le Marathon des Sables et que nous avions choisi de vous faire vivre comme lors des 2 précédentes éditions.

Crédit photo : Franck Oddoux - CIMBALY _MDS 2022

Les Sables Express 2022 – Épisode 5 : Rachid El Morabity s’offre un 9ème MDS, chez les femmes grande première gagnante pour Anna Comet Pascua

Le 36ème Marathon des Sables touche bientôt à sa fin. Comme lors des 2 précédentes éditions, nous avons choisi de vous faire vivre les coulisses de cette formidable aventure sportive et humaine dans le désert Marocain.
Ce vendredi, la 5ème étape marathon s'est disputée sous une chaleur bien présente mais qui n'a pas découragé les rescapés qui avaient encore quelques réserves.

Crédit photo : Franck Oddoux - CIMBALY _MDS 2022

Les Sables Express 2022 – Épisode 4 : Du suspens chez les hommes, Anna Comet Pascua en démonstration chez les femmes

Le 36ème Marathon des Sables s'est élancé dimanche dernier. Comme lors des 2 précédentes éditions, nous avons choisi de vous faire vivre les coulisses de cette formidable aventure sportive et humaine dans le désert Marocain.
En ce milieu de semaine place à la fameuse 4ème étape marathon longue de 85,8 km tant redoutée par toutes et tous.





FRANCOIS DHAENE

François D’haene : « La Hardrock 100 est une course ultra qui existe depuis 30 ans avec une vraie histoire, une vraie légende. »

La marque Salomon a fêté récemment à Paris ses 20 ans de passion du trail. L'occasion de rencontrer l'un de ses ambassadeurs de renom François D'haene, spécialiste de l'ultra-trail.
Le quadruple vainqueur de l'UTMB (2012, 2014, 2017, 2021) et du Grand Raid (2013, 2014, 2016, 2018) se confie sur sa passion et l'un de ses objectifs majeurs à venir avec la participation dans le Colorado à la mythique Hardrock 100 pour la 2ème année consécutive.

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Le trail, c’est aussi de la marche !

Même si cela semble encore incongru pour les non-connaisseurs de l’activité qui assimilent toujours le trail à de la randonnée, la marche est bien un mode de locomotion majeur du trail running.
On marche en raison de la difficulté du terrain (pourcentages élevés en montée comme en descente technicité empêchant la course) mais aussi en fonction de la durée de l’effort et de la fatigue générée et cela quelles que soient ses capacités et son expertise.
Et puisque la marche est inhérente au trail, elle doit se développer au moyen de séances dédiées. 2 réactions

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Comparer les performances en trail

L'évaluation et la comparaison des performances en trail est complexe. En effet, dans une discipline où le chrono n'est pas une donnée objective, il faut trouver d'autres moyens pour juger de la performance des athlètes.
Ce moyen est en fait relativement simple et utilisé dans toutes les disciplines chronométrées : le calcul des différences en pourcentages.


Ultra trail : un compromis matériel/poids. Photo Olivier Gui

Poids du matériel, réduction de la vitesse ?

C’est une véritable problématique en trail et particulièrement en ultra : le poids du matériel obligatoire qui impacte directement la vitesse de locomotion.
À quelques semaines du Marathon des sables et à quelques mois du Tour du Mont Blanc, on peut se poser la question légitime de la perte de vitesse par kilogramme supplémentaire.
Et peut-on faire le parallèle avec le poids excédant le poids de forme ?