LOURY

Loury Lag : « J’ai deux métiers : aventurier et papa. »

Après une longue attente d'un an et demi, le Marathon des Sables est enfin de retour.
La 35ème édition commencera le 3 octobre avec au programme 6 étapes dans le désert Marocain, en auto-suffisance alimentaire et en allure libre sur une distance de 250 kilomètres environ.
Avant le départ, rencontre avec Loury Lag, explorateur de l'extrême âgé de 35 ans qui a déjà réalisé plusieurs grands défis dans le désert ou sur des glaciers et qui va disputer l'épreuve pieds nus. Il sera suivi à distance notamment par ses 2 filles. Entretien.

Anaïs Sabrié (à l’échauffement avec Simon Paccard, vice-champion de France espoirs), et Marie Perrier

Championnats de France de trail 2021 : zoom sur la course féminine

Les championnats de France de trail à Rouffach (Haut-Rhin) ont été un véritable succès populaire avec plus de 2000 coureurs réunis sur les différentes épreuves. Les caractéristiques étaient simples : des courses avec un dénivelé faible et peu de technicité, donc rapides.
Si nos pronostics pour la course féminine se sont révélés exacts, mea culpa sur les pronostics masculins, particulièrement sur le trail court.
Retour sur les résultats avec analyse plus détaillée des courses chez les femmes.

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Direction Rouffach pour les championnats de France de trail

Les championnats de France de trail auront bien lieu en 2021 et ce sera à Rouffach (68) ce dimanche 26 septembre dans le cadre du trail du petit Ballon.
2 distances au programme : le trail court qui proposera 28 km et 900 m d+ et le trail long avec 54 km pour 2200m d+.
Cette course servira de support aux sélections pour le mondial de trail qui devrait se tenir en Thaïlande en février 2022 avec un profil bien différent pour le long : 80 km et 6000 m d+.

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Trail, quelle distance choisir ?

Fini les trails à distance unique. Aujourd’hui chaque organisation propose une multitude d’épreuves avec kilométrages et dénivelés croissants.
Nous avons déjà abordé la problématique de la dilution du niveau compétitif dans ces multiples épreuves.
Intéressons-nous aujourd’hui au choix de l’épreuve. Quels critères objectifs puis-je utiliser pour finaliser mon inscription et réussir au mieux ?

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La descente : incontournable dans la préparation du traileur

La descente en trail running est certainement le sujet qui fait couler le plus d’encre, autant dans la recherche que dans les articles de vulgarisation scientifique.
La descente en trail : la maîtriser ou la subir ? comment progresser en descente ? Voici quelques sujets déjà évoqués précédemment.
Aujourd'hui nous nous sommes penchés sur une très récente recherche sur la répétition de descentes en trail.






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Plan d’entraînement trail court pour coureur de plaine à raison de 5 séances par semaine

L’activité trail présente une singularité : les modalités d’une préparation à une épreuve dépendent du lieu d’habitation de l’athlète.
Ceux qui sont proches des montagnes peuvent remplir à l’entraînement le principe de spécificité. Les autres doivent modifier leur approche pour pallier le manque de dénivelé et de technicité. 1 réaction


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Réussir son premier trail

Si le trail est une discipline à présent très pratiquée et plébiscitée, elle n’en demeure pas moins spécifique en ne s’offrant pas au premier venu.
C’est là tout son intérêt et toute sa richesse : une multiplicité de facteurs qui rendent sa découverte parfois longue mais toujours passionnante.

Photo GBTA Yoan Jeudy Sosuite photographie

Les principales différences à appréhender lorsque l’on se lance dans la préparation d’un Ultra par rapport à un trail court-moyen-long

Voilà une question redondante sujette à de nombreuses controverses et sur laquelle il est important d’apporter de nombreuses précisions.
Pour cela, il faut passer par l’analyse des différences entre l’ultra trail et les trails de distances inférieures, et en déduire d’éventuelles différences dans la préparation au sens large.


La séance descente-montée, épuisante

Descente – montée : la séance infernale

Un entraînement est composé de séances de développement, de maintien ou de récupération, en course ou dans une activité croisée. Parmi les séances de développement, les intensités sont variables en fonction des objectifs.
Aujourd’hui, c’est une séance à haute intensité que nous allons vous proposer, réservée aux athlètes en pleine possession de leurs moyens physiques. 2 réactions