Mahiedine Mekhissi lors des derniers Championnats d'Europe sur 3 000 m steeple (crédit photo Romain Donneux).

Mahiedine Mekhissi aux Europe de cross

Le triple médaillé olympique sur 3 000 m steeple devrait prendre part au relais mixte (4x1500 m) des prochains Championnats d'Europe de cross (Tilburg, 9 décembre). Une équipe dans laquelle on retrouvera également la double vice-championne d'Europe du 800 m Rénelle Lamote.


Liv Westphal lors des 20 km de Paris.

Liv Westphal, le changement c’est maintenant

Troisième des 20 km de Paris le 14 octobre dernier, l'internationale Liv Westphal a parfaitement lancé sa saison. Une bonne nouvelle pour la championne d'Europe espoirs du 5 000 m (2015) qui a connu des derniers mois difficiles physiquement. Mais après de nombreux changements dans sa structure d'entrainement à l'intersaison, la Française est lancée sur une nouvelle dynamique.












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Retour à la case Cross !

Le cross-country, littéralement “course à travers la campagne” trouve son origine en Angleterre. Si les championnats se déroulent actuellement sur des hippodromes désespérément plats, ce n’était pas le cas il y a encore quelques décennies où les épreuves rivalisaient de difficultés (montées, descentes, franchissement d’obstacles et de rivières, champs de labour, dévers, boue …), et consacraient des athlètes complets qui auraient certainement fait d’excellents coureurs de trail court.
Si le profil des cross à bien changé, il est encore possible de trouver de rudes parcours sur les épreuves de début de saison. Mais quels avantages peut-on tirer de la pratique du cross-country quand on est un spécialiste de trail ? 1 réaction

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Rome avant Paris pour Hassan Chahdi

Avant de disputer son deuxième marathon le 9 avril prochain dans les rues de Paris, l’international Hassan Chahdi sera ce dimanche au départ du semi-marathon de Rome pour casser un peu la routine de sa préparation pour les 42,195 km.



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Une séance spécifique cross, ça vous tente ?

Voici déjà quelques articles que nous vous donnons des exemples de séances afin d’apporter de la variété dans votre entraînement. Même si vous ne préparez pas les cross, ce type de séance, par ses variations d’allures, ne peut être que bénéfique sur le développement (ou le maintien) de vos qualités de puissance et sur la maîtrise des intensités de course. Explications.