actualité

Tag navigation

Les Sables Express 2022 – Épisode 5 : Rachid El Morabity s’offre un 9ème MDS, chez les femmes grande première gagnante pour Anna Comet Pascua

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 avril 2022

Encore un marathon à disputer avant la médaille de finisher c’est la tradition du Marathon des Sables. La...

0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·0

Maëva Danois : « En ayant retrouvé de la liberté et de l’insouciance, j’ai l’impression de redécouvrir l’athlétisme. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 avril 2022

Lepape-info : Maëva, comment abordez-vous le marathon de dimanche ? Maëva Danois : J’ai un peu la boule au ventre, je...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

René Auguin : « J’attends un record de France du marathon chez les hommes. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 avril 2022

Lepape-info : René, en quoi consiste votre rôle sur une épreuve comme le Marathon de Paris ? René Auguin...

0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·0

Les Sables Express 2022 – Épisode 4 : Du suspens chez les hommes, Anna Comet Pascua en démonstration chez les femmes

François-Xavier de CHATEAUFORT·31 mars 2022

Au briefing matinal avant le départ, le directeur de course Patrick Bauer avait lancé une fois de plus...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Julien Wanders : « J’espère avoir des sensations qui me confortent dans l’idée que je suis probablement un marathonien. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·30 mars 2022

Lepape-info : Julien, comment vous sentez-vous à l’approche de votre premier marathon à Paris ? Julien Wanders : Je me...

0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·0

Les Sables Express 2022 – Épisode 3 : Du vent et le djebel El Otfal… comme un air de déjà vu

François-Xavier de CHATEAUFORT·29 mars 2022

Après une nuit de repos plutôt calme, le vent a fait son retour ce mardi matin au réveil au...

0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Les Sables Express 2022 – Épisode 2 : Chaleur, fort coup de vent et djebel droit devant

François-Xavier de CHATEAUFORT·28 mars 2022

Après une bonne nuit pas trop froide pour récupérer des premiers efforts de la veille, les 895 concurrents...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Les Sables Express 2022 – Épisode 1 : Un dimanche pour se mettre dans le rythme.

François-Xavier de CHATEAUFORT·27 mars 2022

Au réveil en ce dimanche les mines des concurrentes et concurrents de ce 36ème Marathon des Sables sont...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

François D’haene : « La Hardrock 100 est une course ultra qui existe depuis 30 ans avec une vraie histoire, une vraie légende. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·23 mars 2022

Lepape-info : François, comment se présente la saison avec de beaux rendez-vous au programme ? François D’haene : J’ai la chance...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Morhad Amdouni intouchable s’offre son 3ème titre national en cross-country

François-Xavier de CHATEAUFORT·14 mars 2022

Lepape-info : Morhad, quelle course avec un 3ème titre de champion de France de cross-country au bout Morhad Amdouni...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Morhad Amdouni : « J’aimerais gagner mon 3ème titre national en cross, la forme est là. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·10 mars 2022

Lepape-info : Morhad, qu’attendez-vous des Championnats de France de cross ? Morhad Amdouni : J’aimerais gagner mon 3ème...

1 Comment·temps de lecture: 6 mn·0

Marten Van Riel : « Avant la course Vincent Luis et Jelle Gens m’avaient dit en plaisantant : N’oublie pas de modifier ton Wikipedia si tu bats le record du monde ! »

François-Xavier de CHATEAUFORT·9 mars 2022

Lepape-info : Marten, quel exploit en ce début de saison ! Marten Van Riel : Je suis ravi car...

0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·0

L’inépuisable Eliud Kipchoge s’impose à Tokyo

François-Xavier de CHATEAUFORT·6 mars 2022

Le temps, les mois, les années passent… Eliud Kipchoge âgé de 37 ans est toujours bien présent. Attendu...

0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Bastien Augusto : « J’étais facile tout au long de la course sur l’allure, j’attendais juste pour placer mon attaque au dernier 150-200 m. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·28 février 2022

Lepape-info : Bastien, superbe dernier tour sur le 3 000 m et le titre de champion de France au...

0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Comment la Norvège est devenue une place forte du sport de haut-niveau ? Une approche radicalement différente !

Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·27 février 2022

Ce qui est nouveau c’est que la Norvège est une nation de plus en plus forte lors des...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Nicolas Navarro : « Je n’avais jamais pris autant de risques sur un marathon en partant vite et en touchant mes limites. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·21 février 2022

Lepape-info : Nicolas, racontez-nous votre marathon à Séville Nicolas Navarro : Je suis parti avec Hassan Chahdi, on...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Des chronos records pour les Français au marathon de Séville

François-Xavier de CHATEAUFORT·20 février 2022

12 degrés au départ et un temps ensoleillé, les conditions météorologiques étaient propices à la performance en ce...

0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Élise Vantyghem : « Je suis aventurière mais plus tête brulée comme avant. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·15 février 2022

Lepape-info : Élise, quelle est la genèse de cette traversée à vélo ? Élise Vantyghem : Encore en congé sabbatique,...

0 Commentaire·temps de lecture: 8 mn·0

Cédric Gosse : « La France va retrouver des triathlons au label international dès 2022 avec une montée en puissance dès 2023. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·24 janvier 2022

Lepape-info : Quel est le bilan ? quelles images retenez-vous de l’année 2021 ? Cédric Gosse : La première image...

0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

1 … 12 13 14 15 16 … 26

Plan d’entraînement pour un 10 km en 50 mn, avec 2 à 3 séances par semaine
Question de Julien h28 avril 2025
Je pense qu il y a des « erreurs » dans ce plan car si on compare aux autres plans, les vitesses...
Ouvrir sa cage thoracique en alternant étirements et renforcements musculaires
Question de MEKERBI27 avril 2025
Merci pour ces précieux conseils et exercices !
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Bory20 avril 2025
Bonjour, je suis dans le même cas que toi, mais pas d’infection, des fortes envies d’uriner depuis plus d’un an....
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Question de Jean Claude Vollmer19 avril 2025
Bonjour Vos questionnement sont très intéressants car ils renvoient à la notion de " profil" de coureur , de registre...
Les traumatismes de l’épaule chez les cyclistes
Question de Jean-Patrick Charles FERRET19 avril 2025
j'ai chuté en trottinette électrique , haut de la cuisse endolorie leger hematome , c'est plus douloureux à l'épaule, je...
Enthésopathie droit fémoral
Question de Jade19 avril 2025
Bonjour, Je pratique régulièrement la course à pieds depuis plusieurs années et ai participé à quelques courses (10kms, 3 semi...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h en 3 à 5 séances par semaine
Question de Meunier Emile15 avril 2025
Bonjour, juste un message de remerciement pour ce plan. Je n'ai pas atteint mon objectif car j'ai sans doute visé...
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Question de Delacour14 avril 2025
Question pour M. VOLLMER: Jimmy Gressier a démontré toute l'étendue de son registre de course. Autrefois, marathoniens et semi-marathoniens étaient...
3 circuits en salle pour cibler la fonte de graisse
Question de Trener Adam Burdanowski14 avril 2025
L’entraînement en circuit fonctionne comme rien d’autre pour mes clients. Ils repartent toujours fatigués et il y a une diminution...
Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
Question de Cédric Boulanger14 avril 2025
Bonjour à tous, Ayant les mêmes symptômes, ayant fait tous les examens également (syndrôme des loges négatif, angiologue négatif, etc)...
Comment adapter son activité sportive avec une fracture de fatigue du pied ?
Question de Etoz14 avril 2025
Hello, Vous avez des retours d'informations ?
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
Question de Alexandra9 avril 2025
Bonjour Docteur, comme je suis toujours au même point, je voudrais savoir quelles sont les autres diagnostiques possibles. J’en suis...
Douleurs récurrentes au mollet, que faire ?
Question de Camille9 avril 2025
Bonjour, je suis exactement dans le même cas que vous depuis 2 ans , sans pratique de sport , je...
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
Question de Jacques Pruvost8 avril 2025
Bonjour ami coureur et cher confrère, La tendinopathie proximale des IJ est une pathologie malheureusement fréquente chez les athlètes et...
Blocage de l’articulation sacro iliaque, la pratique du sport est-elle interdite ?
Question de Axelle5 avril 2025
Bonjour tout ce que vous avez dit est pareil que moi j'en pleure en fin de journée la nuit et...
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
Question de Andre31 mars 2025
Bonjour chère confrère, je vous écris en tant que patient et docteur en même temps. Je souffre depuis 1 an...
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
Question de ben30 mars 2025
J ai tout simplement décalé le début de mon entrainement et m y tiens depuis début mars. Je penserai bien...
Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?
Question de Ava27 mars 2025
Bonjour, je les utilise que pour la neige. Le reste du temps, j’ai plus de rapidité, les mécanismes sont là…...
Les bâtons : Dois-je les utiliser ou pas ?
Question de cyril pacing25 mars 2025
Salut ! Je tombe un peu tard sur cet article, mais je voulais dire qu’il reste super intéressant, même aujourd’hui,...
Syndrome de Morton et maladie de Morton, puis-je courir ?
Question de Yannick Jolivet23 mars 2025
bonjour je présente les mêmes symptômes et je m'entraîne pour le marathon de Paris du 13 avril je suis dans...
Douleurs récurrentes au mollet, que faire ?
Question de Anthony22 mars 2025
Bonjour, Même gêne ressentie, dans un premier temps au mollet gauche puis au mollet droit. La douleur apparaît lorsque je...
Trop de datas tuent la data ? Comment bien se servir de nos données pour performer !
Question de SD19 mars 2025
Et puis quant on y repense les coureurs jusqu'aux années 1990 la plupart n'avait ni de montre GPS et très...
Trop de datas tuent la data ? Comment bien se servir de nos données pour performer !
Question de SD19 mars 2025
Effectivement Un moment j'étais perdu, car je suivais à la fois le cardio et les allures à chaque entraînement !...
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
Question de claudette vedel19 mars 2025
J ai 77 ans. Tendinite des ischio.suite à effort de jardinage Depuis 6 mois je souffre, médecin traitant avec anti...
Plan d’entraînement trail de 30 km en 12 semaines (4 séances hebdomadaires) avec environ 1 000 m de dénivelé
Question de OSTERBERGER18 mars 2025
Bonjour, La semaine 3, la séance du samedi n’indique pas de temps d’échauffement. Est ce un oubli ou bien conseillez...
Attention aux reprises trop rapides
Question de Vermeulen18 mars 2025
Bonjour à tous, J’ai 28 ans et je suis assez sportif. Je me suis blessé au genou il y a...
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
Question de Alexandra18 mars 2025
Bonjour, et bien le calvaire continue. Je progressais millimètre par millimètre le renforcement musculaire. Et mon nouveau médecin du sport...
Attention aux reprises trop rapides
Question de Jean- François16 mars 2025
Bonjour, je m'appelle Jean- François et j'ai 36 ans et pèse 71 kg. En 2017 au foot, un adversaire est...
Coureurs : quel objectif pour quelle VMA ?
Question de nikko11 mars 2025
Merci pour la réponse, M. Vollmer. VMA estimée via un demi-cooper. Je ne suis pas à l'aise sur ce type...
Félix Bour et Léonie Périault brillent aux championnats de France de cross-country
Question de Jean Claude Vollmer11 mars 2025
Bonjour , Votre interrogation ce qu'a réalisé F. Bour a traversé l'esprit de nomberux observateurs lors des france de cross....

Entraînement

Assis sur la selle ou danseuse ? (1/3)

Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (3/3)

Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (2/3)

Nutrition

Exemples de menus 48 heures avant votre marathon

Que doit manger le sportif qui s’entraine pour un marathon ?

Sportifs novices ou confirmés : ce que vous devez savoir sur la vitamine D

Santé

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »

Yann Schrub roi d’Europe sur le 10 km devant Etienne Daguinos, 4e place pour Fabien Palcau

La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze

actualité

Les Sables Express 2022 – Épisode 5 : Rachid El Morabity s’offre un 9ème MDS, chez les femmes grande première gagnante pour Anna Comet Pascua

Maëva Danois : « En ayant retrouvé de la liberté et de l’insouciance, j’ai l’impression de redécouvrir l’athlétisme. »

René Auguin : « J’attends un record de France du marathon chez les hommes. »

Les Sables Express 2022 – Épisode 4 : Du suspens chez les hommes, Anna Comet Pascua en démonstration chez les femmes

Julien Wanders : « J’espère avoir des sensations qui me confortent dans l’idée que je suis probablement un marathonien. »

Les Sables Express 2022 – Épisode 3 : Du vent et le djebel El Otfal… comme un air de déjà vu

Les Sables Express 2022 – Épisode 2 : Chaleur, fort coup de vent et djebel droit devant

Les Sables Express 2022 – Épisode 1 : Un dimanche pour se mettre dans le rythme.

François D’haene : « La Hardrock 100 est une course ultra qui existe depuis 30 ans avec une vraie histoire, une vraie légende. »

Morhad Amdouni intouchable s’offre son 3ème titre national en cross-country

Morhad Amdouni : « J’aimerais gagner mon 3ème titre national en cross, la forme est là. »

Marten Van Riel : « Avant la course Vincent Luis et Jelle Gens m’avaient dit en plaisantant : N’oublie pas de modifier ton Wikipedia si tu bats le record du monde ! »

L’inépuisable Eliud Kipchoge s’impose à Tokyo

Bastien Augusto : « J’étais facile tout au long de la course sur l’allure, j’attendais juste pour placer mon attaque au dernier 150-200 m. »

Comment la Norvège est devenue une place forte du sport de haut-niveau ? Une approche radicalement différente !

Nicolas Navarro : « Je n’avais jamais pris autant de risques sur un marathon en partant vite et en touchant mes limites. »

Des chronos records pour les Français au marathon de Séville

Élise Vantyghem : « Je suis aventurière mais plus tête brulée comme avant. »

Cédric Gosse : « La France va retrouver des triathlons au label international dès 2022 avec une montée en puissance dès 2023. »