Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
La réponse de Yannick Guillodo Il est difficile de répondre à cette question car il existe un grand...
Answers
Enthésophatie
Bonjour, cela fait maintenant à peu près trois années que je traîne une tendinopathie des ischio-jambiers. J’en suis...
Je suis tout rouge quand je cours, pourquoi ?
C’est assez handicapant, dès que je fais un effort je rougis et ce très rapidement et surtout ça...
Comment puis-je progresser en endurance ?
Bonjour, j’ai 17 ans et je pratique -en extra scolaire- la course d’endurance. Je suis capable de courir...
Gilet lesté (ou poids) pour mon entraînement ?
Bonjour, Cela fait quelques mois que je me suis remis sérieusement à la course (le retour de la...
Lésion meniscale et course à pied : quelles solutions?
Bonjour, J’ai 30 ans et je suis marathonienne depuis peu. Suite à cette longue course (je précise...
Douleur au mollet, que faire ?
Bonjour,Je débute la course depuis 2 mois. Après avoir suivi un programme course/marche pendent 1 mois, je cours...
Ma fréquence cardiaque maximale (FCM) est-elle trop basse ?
Bonjour, Je suis une jeune femme de 25 ans. J’ai réalisé un test VMA sur tapis de course...
Entorse ligament externe genou gauche
Il y a 2 ans, je courrais 3 fois par semaine, 5km, sur route. J’ai eu une douleur...
Que faire entre deux marathons ?
La question : Bonjour, j’ai l’intention de faire un marathon début novembre. En janvier/février j’ai effectué le plan...
Plan d’entraînement trail : est-il intéressant de commencer le plus tôt possible?
Bonjour, Débutant (premier semi en 1h53), je voudrais participer à l’Ultra Trail du Vercors le 7 Septembre en...
Douleur fessier et cuisse lors d’un trail
Bonjour, débutant sur une course de trail l’an dernier, pour accompagner un camarade, l’effort m’a plu et j’ai...
Fréquence cardiaque et marathon
Bonjour, Je viens de courir le marathon de Paris et une question me taraude depuis… Concernant ma FC,...
Entraînement en salle pour préparer des trails
Manu·
Bonjour, En parcourant le site, je me suis rendu compte que le sujet avait maintes fois été effleuré...
Préparer le test de Cooper et le 8 km avec sac à dos !
La question : Bonjour, je me présente je m’appelle Kevin, je pratique la course à pied depuis 4...
Une séance de VMA sur tapis de course, une bonne idée ?
La question : Bonjour. Si je fais ma séance VMA sur tapis (ce qui me permet de courir...
Déchirure aux ischios, faut-il porter un cuissard de compression ?
La question : Bonjour. J’ai 61 ans, je cours encore en 3mn50 au km sur un 10 km. Je...
Reprendre l’entraînement après une sciatique
Bonjour, J’ai 52 ans (1.88 et 98 kg), je cours depuis bien longtemps et je me suis mis...
Quand ? Comment s’étirer pour récupérer question sur le DVD de Mr MBUY
Bonjour Mr MBUY, je m’appelle Karim j’ai 20 ans et je suis footballeur amateur, j’ai achetér votre DVD...