Des entrainements uniquement en côtes pour le trail, est-ce une bonne idée ?
La question Bonjour,J’aimerais savoir si je peux être performant en trail en ne faisant que des séances en...
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gonalgies – le bout du tunnel ?
Bonjour,Je fais suite aux précédents messages : depuis un trail, je souffre de gonalgies …Même si ce terme...
Construire un plan d’entrainement pour un trail de 65km avec 4000m de D+
La questionBonjour, je viens de terminer la saison d’hiver (beaucoup de taf et peu d entrainement, ski de...
Préparation marathon tronquée en raison d’une blessure aux adducteurs
BonjourAprès deux marathons : Paris 2012 en 3h23 et Nice-Cannes en 3h13, je suis inscrit à Marseille (24...
Comment préparer un marathon vallonné dans un pays plat ?
Bonjour. Je vais entamer la préparation d’un marathon dans quelques semaines. Le parcours de cette course, pour laquelle...
Syndrome de l’essuie-glace et Zamst RK-1
Bonjour, Je viens à la pêche aux infos car je souffre du syndrome de l’essuie-glace (chose courante malheureusement...
Récidive de déchirures et tendinites au tendon d’Achille : pourquoi ça recommence ?
La question : Bonsoir, 2012 super année, de belles perfs, des qualifications aux championnats de France sur 10...
Douleur abdominale à la marche et à la course
Bonjour J’ai 50 ans, je cours 5 fois par semaine, je mesure 1m84 pour 84 kg En ne...
Le surentraînement, ça se soigne docteur ?
La question : Bonjour, comme beaucoup de fans de course à pied j’imagine… Je veux toujours avaler plus...
Douleur genou droit suite à une chute il y a 2 ans
Bonjour, Voila il y a 2 ans, j’ai été serveuse. Je suis tombée d’une marche de 30 cm...
Plan d’entraînement trail 45 km avec 1700 m de dénivelé (Type Kilian’s Classik)
La question : Bonjour. Je suis actuellement le plan trail 20 km 1000 dénivelé pour préparer des trails...
Nutrition et groupe sanguin : y a-t-il un lien ?
La question : Bonjour. Doit-on adapter sa nutrition par rapport à son groupe sanguin et éviter certains aliments...
Reprise entraînement après intervention chirurgicale
Bonjour docteur, Suite à une intervention chirurgicale (hernie inguinal) fin janvier je désire avoir des infos sur la...
Préparation trail de 30 kms et semi-marathon, comment faire ?
Bonjour, Je prépare le Bretagne Ultra Trail du 27/04 en Duo, et je prépare donc depuis hier le...
Comment prépare-t-on un plan d’entraînement?
Bonjour J’aimerais savoir quels entraînements faut-il prévoir pour préparer un trail de 20 à 35 km ? En...
Choix de chaussure trail ou route/chemin
Trailer, je me pose la question sur le choix de mes chaussures et mon environnement d’entraînement.5% de mes...
Enthesopathie adducteurs droits, combien de temps avant de reprendre l’entraînement
Bonjour, Suite à une douleur survenue à l’aine droite et ne passant pas, mon medecin m’a fait faire...
Comment gérer l’attente dans les SAS de départ ?
La question Dans le SAS de départ, il faut parfois se mettre en position très longtemps à l’avance....
Est-ce bon de courir tous les matins ?
La question : Je suis militaire et nous courons chaque matin (du lundi au vendredi) de 1h à...