Quel meneur d’allure dois-je suivre ?
Bonjour,j’envisage de participer a un dix kilomètres dans les prochains jours. Pour la première fois il y aura des...
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Ravitaillements sur marathon
bonjour, vous conseillez lors d’un marathon de boire des boissons énergétiques. Mais y en a t-il sur les...
Travail de vitesse pour la SainteLyon
Bonjour J’ai couru un ultra en juillet (Montagn’hard 100 – 13ème) et je fais le Trail des Aiguilles...
Débutant : comment préparer le Viaduc de Millau ?
Bonjour,J’ai 60 ans, je cours depuis un an et demi, je viens de faire un 10 kms en...
douleurs au mollet
BonjourJe cours environ 800 à 1 000 km/an sur routes et chemins, j’ai bientôt 50 ans, je fais...
Opération kyste et reprise
Bonjour, J’ai besoin de vos conseils, je me suis faite opérée d’un kyste à l’ovaire de 2.247g le...
Peut on cumuler semi-marathon et marathon en 1 mois ?
Bonjour, je projette de faire le marathon de Paris en avril 2014. J’ai effectuer ma première course de...
Un plan entrainement pour progresser, pour me dé-dieseliser ?
Bonjour. J’ai 47 ans et je cour depuis que je suis ado. J’ai toujours couru n’importe comment mais...
Douleur aux adducteurs, que faire ?
Lors d’un entrainement, j’ai eu une douleur violente à l’adducteur gauche au niveau du pubis, malgré du repos...
Premiers kilomètres en course toujours difficiles
Bonjour, Que ce soit à l’entraînement ou en course, j’ai toujours du mal à « me mettre dans le...
Equivalence d’une séance de RPM
Manu·
Bonjour, Souhaitant conserver une séance de RPM par semaine en salle de sport, j’aurais voulu connaître l’équivalent d’une...
developpement du corps
Je suis une femme de 29 ans, et cela fait 1an que je m’entraîne régulièrement (2/semaine), j’ai débuté...
Problème avec des Kayano 18
bonjour, J’ai acheté en juillet des kayano 18 en remplacement des GT 2170 avec plus de 800 kms...
Comment s’entraîner pour le 3×500 m du baccalauréat avec seulement 1 entraînement par semaine ?
Bonjour, Je rentre en terminale et je pense choisir le 3×500 m pour l’épreuve du baccalauréat. Je n’ai...
Comment gérer une douleur au poignet ?
Bonjour. Je suis basketteur et actuellement en pleine période de reprise et je dois participer le plus possible...
Séances d’entraînement compatibles avec le football
Bonjour, Je suis un footballeur amateur, mais je commence à prendre de l’âge (34 ans) et alors que...
Entraînement en famille
Bonjour, Je me suis remis à la course à pied depuis 6 mois et ma femme vient de...
Quel coté pour les poignées de traction ?
Bonjour, Je viens d’acheter, chez Lepape, une paire de poignées de traction pour faire des pompes. Ces poignées...
sucre et amincissement !
Je suis en période de sèche (il me reste du gras a perdre au niveau du ventre). Est...