Comment enchaîner un 15 km et un 10 km en 4 jours ?
Bonjour, J’envisage cet été de participer : un dimanche matin aux 15km de Seignosse qui est une course...
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Comment soigner une aponévrosite plantaire ?
Je souffre d’une aponévrosite plantaire droite. Elle me gêne à peine au quotidien mais après un footing, je peux à peine poser...
Problèmes au niveau des chevilles
Bonjour. Je viens vers vous pour un problème récurrent au niveaux des chevilles. Depuis 6 mois environ, après...
Quel équipement pour la 6 000 D ?
Bonjour. Je participe fin juillet à mon premier trail (la 6000D) j’aurais voulu des conseils au niveau de...
Alimentation après l’effort
Après une séance un peu intensive j’ai cru comprendre qu’il était important de se réalimenter dans la fameuse...
Reprise après blessure
Bonjour, Je suis un homme de 27 ans et je suis en reprise d’entrainement, revenant d’une blessure au...
FCM et VMA avec des températures proches de zéro
Quel est l’impact des températures basses de l’hiver sur les performances à l’entrainement (VMA, FCM, etc…) ? Doit-on...
Test de Cooper et natation
rani·
J’aimerais savoir si le test de Cooper est un indice sur la préparation physique de mes athlètes en...
Comment reprendre après un arrêt complet de 3 semaines ?
Bonjour, Après une dernière compétition sur route ce 1er novembre, j’envisage un arrêt complet d’environ 3 semaines. Quels...
Progresser à 57 ans
La question : J’ai 57 ans et je cours depuis 10 ans. Je cours le 10 km en...
Re-faire 37 mn sur 10 km
Bonjour, j’ai 49 ans et repris la course depuis 1 an à raison de 2 à 3 séances...
Triathlète, je ne progresse plus
Je pratique le triathlon depuis 6 ans. L’année dernière, je faisais beaucoup de piste et de fractionné en...