plan d’entrainement trail
Bonjour, pourriez vous me conseiller un plan d’entrainement pour un trail de 32 km avec 750 m dénivelé...
holen
préparation marathon
Bonjour, Est-il nécessaire, indispensable ou inutile de muscler (un peu/ beaucoup) les jambes lors de la préparation d’un...
Préparer un trail de 15 km avec 600m de dénivelé
bonjour, je cours régulierement sur route, 15, 20, marathon et je souhaite faire un trail de 15kms (dénivelé...
Comment choisir son coupe-vent ?
bonjour, en ce début de période humide et fraîche, j’ai lu le principe des 3 couches mais pouvez...
Ravitaillements sur marathon
bonjour, vous conseillez lors d’un marathon de boire des boissons énergétiques. Mais y en a t-il sur les...
Problème avec des Kayano 18
bonjour, J’ai acheté en juillet des kayano 18 en remplacement des GT 2170 avec plus de 800 kms...
Chaussure running, que choisir à la place de mes ASICS GT2170 ?
bonjour, Je cours depuis le début de l’année (3 séances/semaine, marathon en fin d’année) avec des asics GT2170....
Que faire entre deux marathons ?
La question : Bonjour, j’ai l’intention de faire un marathon début novembre. En janvier/février j’ai effectué le plan...