De l’endurance efficace
Miser sur la zone 2 Si vous roulez trop fort ce n’est plus de l’endurance. Physiologiquement vous dépassez un seuil...
Crampes musculaires à l’exercice : la diététique peut-elle vous aider ?
Les crampes musculaires associées à l’exercice ne sont toujours pas bien comprises car la pathophysiologie à l’origine des CMAE est...
Yohan Durand : « C’est un chrono de référence, j’ai vraiment tout donné. »
Lepape-info : Yohan, vous êtes passé sous les 2h10 pour la première fois de votre carrière en mettant une bonne claque à votre record Yohan Durand : On a respecté le plan de route, les lièvres ont fait du bon boulot,...
Yohan Durand : « Mon objectif est de retrouver une place dans l’équipe de France de marathon. »
Lepape-info : Yohan, comment vous sentez-vous avant le départ dimanche ? Yohan Durand : Cela commence doucement à monter en pression...
Alexandre Allain : « Avant ma greffe, pour moi faire un pas c’était faire un marathon. »
Lepape-info : Alexandre, vous vous lancez un superbe défi en prenant le départ du Marathon de Paris ce dimanche Alexandre Allain : C’est...
Jocelyn Kerbourc’h : « Je ne suis pas condamné à l’exploit pour réussir. »
Lepape-info : Jocelyn, comment vous sentez-vous avant le grand moment ? Jocelyn Kerbourc’h : Super bien, je n’ai jamais été aussi en forme de toute ma préparation, on a fait les choses comme il le fallait avec mon entraîneur Jean-Jacques Minne. Je suis...
Championnats de France du 100 km : des courses ouvertes à Amiens le 16 octobre
Sur les bilans nationaux du 100 km, aucune entrée en 2020, COVID oblige. Et en 2021, avant les France, elles...
Les Sables Express 2021 – Épisode 6 : Voilà c’est fini…
Après l’émotion vécue vendredi par tous les finishers de ce 35ème Marathon des Sables, place ce samedi à l’étape solidarité....
Les Sables Express 2021 – Épisode 5 : Encore un marathon et la médaille autour du cou
Solide jusqu’au bout surtout après tous les efforts consentis depuis dimanche tel était le maître mot lors de cette 5ème étape, la dernière chronométrée de ce 35ème Marathon des Sables. Encore un marathon de 42 km au programme dans le...
Bastien Augusto : « Depuis très jeune j’ai été livré à moi-même, je ressens beaucoup de fierté, il y a 5 ans je ne me voyais pas être athlète tout simplement. »
Lepape-info : Bastien, que retenez-vous de ce nouveau record personnel établi à Valence ? Bastien Augusto : Je retiens qu’avec le...
Les Sables Express 2021 – Épisode 4 : Un double marathon, une nuit dans le désert et l’objectif de tenir bon
C’est mardi soir que les rescapés du 35ème Marathon des Sables ont eu connaissance de la longueur de la fameuse...
La Polar Grit X Pro pour encore plus d’aventure connectée
La Polar Grit X Pro est née pour vous encourager à explorer le monde qui vous entoure, le message de Polar est clair et sans détour. Montre multisport d’extérieur haut de gamme, la Polar Grit X Pro a une résistance de...
Les Sables Express 2021 – Épisode 3 : L’émotion avant l’effort
C’est hier dans la soirée que le directeur de course Patrick Bauer a annoncé le dramatique décès d’un concurrent Français...
Les Sables Express 2021 – Épisode 2 : Après la forte chaleur, les grandes dunes
Malgré la nuit bienvenue pour récupérer, les visages étaient fatigués ce lundi matin. La 1ère étape très éprouvante en raison...
Les Sables Express 2021 – Épisode 1 : Gros coup de chaud d’entrée
Nuit agitée avant le grand départ pour les 672 participants, la faute à un fort vent qui s’est levé dans le désert Marocain. Autre facteur météorologique de grande importance, la chaleur. Il fait plus chaud que les années précédentes avec...
Dorian Louvet : « J’espère qu’il y aura des moments difficiles, je ne veux pas revenir en me disant que c’était super facile. »
Lepape-info : Dorian, comment vous sentez-vous à l’approche de cette aventure ? Dorian Louvet : Je suis excité, impatient, je ne...
Loury Lag : « J’ai deux métiers : aventurier et papa. »
Lepape-info : Loury, faire le Marathon des Sables pieds nus est un défi dans le défi Loury Lag : Tout à...
Championnats de France de trail 2021 : zoom sur la course féminine
Dans le cadre de cette course ultra rapide, chez les messieurs, c’est Corentin Le Roy (28’31 sur 10 km route) et Thimothée Bommier (29’15 sur 10 km route et de sérieuses références sur piste comme un 2’23 sur 1000 m)...
Améliorer sa technique de pédalage
Technique de pédalage, les bases théoriques Commençons par le commencement, c’est-à-dire la définition même de la technique de pédalage. Il...