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François d’Haene : Un défi 2018, en équipe, autour du lac de Serre-Ponçon !

Entre le 20 et 22 septembre 2018, François d’Haene, sera à Embrun dans les Hautes Alpes, afin de réaliser une première tentative sur un tracé de plus de 170km et 11000m de D+, faisant le tour du Lac de Serre-Ponçon par ses plus hautes cimes.
Pour ce RDV, il évoluera en équipe et sera accompagné sur le parcours par 2 de ses accompagnateurs sur les records 2016 (GR20) et 2017 (John Muir Trail), reconvertis en 2018 en équipiers néo Ultra-trailers : Alexis Traub et Guillaume Provost.

Photo : Laurent Salino

UTMB® 2018 – Une édition inattendue !

La 16e édition de l'UTMB® restera une fois de plus dans l'histoire du trail. Avec de nombreux rebondissements, une météo difficile, les différents scénarios incroyables chez les élites hommes et femmes ont fait vibrer le monde du trail. Parmi les 2 300 coureurs engagés, ils sont encore nombreux, à cette heure, sur les sentiers avant la clôture de la barrière horaire, ce dimanche à 16h30. Hier, samedi, après 20h44 de course, Xavier Thévenard passe l'arche sous un tonnerre d'applaudissements. Encore un grand moment d'émotion comme souvent l'UTMB® nous réserve.


Source : utmbmontblanc (Instagram)

UTMB® : Que faire le jour J ?

Nous avons échangé dans notre dernier article sur l’approche des 15 derniers jours précédant la course. Rappelons qu’il s’agit d’une phase de récupération-régénération pendant laquelle on ne peut plus rien faire pour progresser. C’est donc une phase critique dans la mesure où le « trop de charges » peut avoir des effets contraires à ceux recherchés. Se faire confiance et réunir toutes ses énergies doit être la ligne de conduite à tenir, en savourant la chance de pouvoir participer à ces épreuves exceptionnelles de par leur histoire et leur environnement.



Crédit :  Daxiao Productions

Stratégie pré-ultra : course de préparation ou rando-course avant mon prochain ultra ?

La question se pose pour pratiquement tous les ultra traileurs au moment de la planification-programmation de la saison. A l’approche de mon objectif principal, dois-je plutôt programmer une compétition ou me concentrer sur mes entraînements en réalisant par exemple un stage ou un fameux week-end choc ? Voyons quelles réponses apporter à cette légitime problématique.










Source - Fotolia

Ultra-Trail : 5 conseils à l’approche de la course

Votre objectif est d’atteindre un pic de forme le jour J. Sans pour autant délaisser les approches mentales, matérielles, nutritionnelles et stratégiques, la question du « que faire ? » à l’entraînement pendant les deux dernières semaines se pose. Voici quelques lignes directrices pour mettre toutes les chances de son côté et éviter de fatales erreurs. Ces conseils font suite à une préparation en adéquation avec les contraintes de l’objectif.