"Ce week-end, je me suis programmé une sortie longue". Quel coureur n'a jamais entendu ou prononcé cette phrase ? Notre expert entraînement rappelle les caractéristiques d'une sortie longue en course sur route.
Un internaute se plaint de "s'effondrer" systématiquement au 15ème kilomètre d'un semi-marathon. Gilles Dorval, spécialiste entraînement, lui donne quelques conseils.
Du semi-marathon de Paris à la Transgrancanaria, le week-end des 3 et 4 mars 2012 ne manque pas d’intérêt pour les coureurs. Coup d’œil sur les principaux rendez-vous.