Vélo

Cyclisme : partez à la conquête de nouveaux objectifs !

Pour bien préparer 2017, il est primordial de faire un bilan constructif de votre saison écoulée et de fixer des objectifs qui seront moteur de votre projet. C'est donc une démarche efficace qui vous est proposé pour faire de ces deux étapes, des atouts importants dans votre futur entraînement.


championnat de France de cross 2015

Une séance spécifique cross, ça vous tente ?

Voici déjà quelques articles que nous vous donnons des exemples de séances afin d’apporter de la variété dans votre entraînement. Même si vous ne préparez pas les cross, ce type de séance, par ses variations d’allures, ne peut être que bénéfique sur le développement (ou le maintien) de vos qualités de puissance et sur la maîtrise des intensités de course. Explications.



Trail du Sancy

Etonnant… Une minute de moins sur 10km grâce à la musculation !

Notre expert Anaël Aubry vous propose une série d’articles consacrée à l’intérêt de la musculation pour le coureur à pied, le cycliste ou encore le triathlète. Nous vous l’accordons, ce titre est très accrocheur, cependant, comme vous allez le voir il va très bien introduire l’utilité du travail de musculation chez l’athlète d’endurance. 7 réactions



Prudence lors de votre reprise

La reprise, comment faire ?

En bon athlète, soucieux de récupérer et de régénérer, vous avez réalisé une coupure après votre dernière compétition automnale ou hivernale. L’heure de la reprise a sonné et c’est une période délicate car il faut passer de l’inactivité à l’effort physique régulier. Voyons la méthode !