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Émilie Morier : « La qualification olympique revêt un gros enjeu, pour moi ce n’est pas un stress mais plutôt un challenge. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·9 avril 2021
Lepape-info : Émilie, comment se profile pour vous ce début de saison olympique ?  Émilie Morier : Tout se passe très bien. J’ai...
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24 heures sur piste de Nantes : des performances attendues

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·7 avril 2021
A l’initiative d’Erik Clavery, le TUB et la Ligue en Pays de la Loire d’Athlétisme s’associent afin d’organiser le seul...
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Laissez-vous tenter par le SUP, le stand up paddle

Rédacteur·7 avril 2021
Pour la petite histoire selon Wikipédia : Le stand up paddle se situe entre la pirogue et le surf moderne, anciennement pratiqué par les rois polynésiens sur d’immenses planches taillées dans des troncs d’arbre. Le but était d’explorer et de faire du...
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Renforcements du dos pour améliorer sa posture (première partie)

Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·4 avril 2021
Dans de très nombreux cas, c’est un fait, la pratique des exercices de renforcement visant le développement des muscles superficiels...
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Bien dans sa tête, bien dans sa perf : le soutien du CIO aux athlètes

Cyril Schmit·4 avril 2021
Alors que nous approchons de l’événement majeur des Jeux Olympiques, les athlètes se préparent à cette compétition dans les moindres...
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La performance en ultra-marathon : et revoilà le coût énergétique !

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·1 avril 2021
L’augmentation exponentielle des courses de grande endurance a relancé l’intérêt pour le coût énergétique de la locomotion. Jusqu’au marathon, on sait que la performance dépend d’une combinaison d’éléments : la consommation maximale d’oxygène, la fraction la plus élevée possible de cette...
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Le b.a.-ba des ischios blessés

Cyril Schmit·31 mars 2021
Les blessures aux ischio-jambiers sont courantes dans les sports qui impliquent des courses à grande vitesse. Elles sont une raison...
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Bien s’entraîner quand on s’entraîne peu

Remy Deutsch·31 mars 2021
A qui s’adresse ce guide ? Vous vous entraînez 2 à 3 fois par semaine et la plupart du temps vous...
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Salomon et ses masques pour la pratique sportive en plein air

François-Xavier de CHATEAUFORT·30 mars 2021
Lepape-info : Jérémie, comment est-venue l’idée de créer ce masque pour le sport ?   Jérémie Mellet : L’idée est venue après le premier confinement en se disant qu’au retour des courses, les participant(e)s devraient porter un masque et qu’il fallait créer un...
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Nutrition : pourquoi les sportifs ont-ils besoin des acides gras oméga-3 ?

Dominique Poulain·30 mars 2021
Que sont les acides gras oméga-3 (ω3) et où les trouver ? Les lipides, plus connus sous le terme imprécis de « graisses »,...
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Pierre Le Corre : « J’ai passé un cap et j’ai hâte de pouvoir le montrer en compétition. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·30 mars 2021
Lepape-info : Pierre, comment s’est passé le stage à Montpellier ? Pierre Le Corre : Cela s’est bien passé, on était tous...
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La marche rapide est-elle une solution contre l’inactivité ?

Cyril Schmit·29 mars 2021
Les maladies non transmissibles (MNT) constituent un fardeau majeur dans le monde entier et l’on estime que l’élimination de l’inactivité physique permettrait de supprimer entre 6 et 10% des principales MNT (ex : maladies coronariennes, diabète de type 2 et...
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Circuit training, plusieurs façons de l’aborder

Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·25 mars 2021
En quoi consiste le circuit training groupé ? Il s’agit d’effectuer 2 à 4 séries d’un même exercice avant de...
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Claude Cazes : « Lorsque mon périple de 6 mois sera terminé, je pourrai dire que je suis vraiment un aventurier. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·24 mars 2021
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10 mythes VS 10 faits à connaître sur le mal de dos

Cyril Schmit·23 mars 2021
La lombalgie est la principale cause d’invalidité dans le monde et est souvent associée à des soins coûteux, inefficaces, parfois nuisibles. Les croyances négatives à son égard ont la peau dure : – elles sont statistiquement associées à des niveaux...
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Coronavirus et complications cardiaques chez les sportifs

Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport)·21 mars 2021
Les agents infectieux peuvent engendrer des atteintes du muscle cardiaque, les myocardites aiguës ou chroniques, et être à l’origine de...
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Musculation et running : plus que de la force

Cyril Schmit·21 mars 2021
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Les capteurs de puissance en course à pied sont-ils fiables et utiles ?

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La recette du pain des sportifs

Dominique Poulain·15 mars 2021
Pour faire exactement ce dont vous avez besoin et avec les ingrédients que vous avez choisi avec amour, ou parce...
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