Salomon et ses masques pour la pratique sportive en plein air
Lepape-info : Jérémie, comment est-venue l’idée de créer ce masque pour le sport ? Jérémie Mellet : L’idée est venue après le...
Nutrition : pourquoi les sportifs ont-ils besoin des acides gras oméga-3 ?
Que sont les acides gras oméga-3 (ω3) et où les trouver ? Les lipides, plus connus sous le terme imprécis de « graisses »,...
Pierre Le Corre : « J’ai passé un cap et j’ai hâte de pouvoir le montrer en compétition. »
Lepape-info : Pierre, comment s’est passé le stage à Montpellier ? Pierre Le Corre : Cela s’est bien passé, on était tous les quatre du collectif olympique avec Léo Bergère, Dorian Coninx et Vincent Luis pour s’entraîner ensemble, souder un peu les...
La marche rapide est-elle une solution contre l’inactivité ?
Les maladies non transmissibles (MNT) constituent un fardeau majeur dans le monde entier et l’on estime que l’élimination de l’inactivité...
Circuit training, plusieurs façons de l’aborder
En quoi consiste le circuit training groupé ? Il s’agit d’effectuer 2 à 4 séries d’un même exercice avant de...
Claude Cazes : « Lorsque mon périple de 6 mois sera terminé, je pourrai dire que je suis vraiment un aventurier. »
Lepape-info : Claude, comment vous sentez-vous à l’approche de votre départ ? Claude Cazes : Excité, un peu stressé et occupé vu le nombre de choses qui me traversent l’esprit. C’est un projet qui a demandé beaucoup de préparation. Le plus lourd...
10 mythes VS 10 faits à connaître sur le mal de dos
La lombalgie est la principale cause d’invalidité dans le monde et est souvent associée à des soins coûteux, inefficaces, parfois...
Coronavirus et complications cardiaques chez les sportifs
Les agents infectieux peuvent engendrer des atteintes du muscle cardiaque, les myocardites aiguës ou chroniques, et être à l’origine de...
Musculation et running : plus que de la force
L’économie de course est un déterminant important des performances de course d’endurance. Elle reflète l’efficacité du coureur, entendue comme la consommation d’oxygène nécessaire pour maintenir une vitesse de course fixe. De nombreuses interventions ont été proposées pour l’améliorer – c’est-à-dire...
Les capteurs de puissance en course à pied sont-ils fiables et utiles ?
La société qui a lancé l’idée des capteurs de puissance pour la course à pied et qui a le leadership...
La recette du pain des sportifs
Pour faire exactement ce dont vous avez besoin et avec les ingrédients que vous avez choisi avec amour, ou parce...
4 mythes sur la charge d’entraînement
De plus en plus de recherches évaluent la relation qu’il existe entre charge d’entraînement et blessures. On est passé de 9 articles publiés en 2000 à 145 articles en 2017. Malgré cette dynamique, on peut constater que les recommandations en...
S’entraîner en groupe
Les africains de l’Est (éthiopiens et kenyans en tête) se sont toujours entraînés en groupe, en famille. Ce partage des...
La fréquence cardiaque, la puissance ou les deux ?
La puissance La puissance, exprimée en watts, est aujourd’hui la valeur référence lorsque l’on compare, calibre et dissèque les performances...
La performance des femmes est-elle meilleure grâce à la testostérone ?
Chez l’être humain, le sexe biologique est l’un des facteurs les plus décisifs de la performance physique. Dans les sports de force et d’endurance, les hommes ont, en général, un avantage de 10% à 15% par rapport aux femmes, ce...
Adultes handicapés : pratiquez, pratiquez, pratiquez !
Malgré les bienfaits connus de l’activité physique, de nombreux adultes handicapés conservent un mode de vie insuffisamment actif. Ils sont...
Lésion du ligament croisé antérieur : les dernières recommandations
Après une lésion du LCA, les sportifs-patients déclarent se sentir en colère, frustrés et incertains quant à leur avenir. Un...
Allier de la pliométrie et du cardio-vasculaire, un jeu d’enfant !
À partir de ce jeu d’enfant, j’ai conçu une séance de sport ludique que vous pourrez faire évoluer et/ou modifier comme vous le souhaitez. Il vous suffit simplement d’un élastique « rouge » ou d’une autre couleur voyante Avant de commencer...
Alice Finot : « Très fière de porter le maillot de la France pour la première fois et de l’honorer de cette manière. »
Lepape-info : Alice, que ressentez-vous après cette incroyable course ? Alice Finot : Je suis euphorique, le flow on ne le...