Les tests continus en cyclisme
Définition des test continus Il s’agît ici de tests maximaux protocolisés sur une durée déterminée. Par exemple vous réalisez sur...
10 000 m : À Pacé, ça s’est passé à merveille pour François Barrer
Mélody Julien l’emporte mais manque le coche pour Birmingham Niveaux de Performances Requis : Coupe d’Europe : 33’35 / Championnats d’Europe Espoirs :...
Travail d’adresse post-effort
J’ai décidé de me servir d’un terrain de basket pour illustrer ma séance, mais vous pouvez tout aussi bien l’adapter sur un terrain de football ou handball, ou autre activité comme un jeu de fléchettes par exemple. Le principe est...
Pas de record d’Europe du 5 km pour Julien Wanders
Toutes les conditions étaient presque réunies pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route. L’équipementier Asics qui avait...
Julien Wanders à l’assaut du record d’Europe du 5 km
Pour cette tentative qui sera le moment fort de la course « Be(at) Your Personal Best », l’équipementier Asics a...
Swimrun : ravitaillements indispensables
Course à pied et natation, de la polyvalence L’environnement naturel est le cadre de référence de cette manifestation sportive « hédoniste » ou compétitive. Les courses enchainent des portions de « runs » sur des terrains accidentés, des cotes acrobatiques,...
La Belgique, l’autre pays du trail
À l’instar de ses voisins européens, la LBFA (Ligue Belge Francophone d’Athlétisme) est l’une des premières fédérations à avoir considéré...
Nalles, un vrai petit air de Coupe du monde.
Nalles, un avant-goût de Coupe du monde. Sur la ligne de départ on constate la présence des meilleurs coureurs mondiaux...
Séance aérobie ou séance de renforcement musculaire, pourquoi pas les deux ?
Dans le cadre de cet article, nous allons offrir l’exemple d’un traitement type « deux en un », dans lequel sont associés le développement de l’aérobie et le renforcement musculaire. La séance que nous vous proposons, d’une durée limitée (aux alentours des...
Environ 10 000 kilomètres sur un home trainer en 23 jours, le nouveau défi du « doux dingue » Pascal Pich
Lepape-info : Pascal, comment avez-vous entamé votre défi ? Pascal Pich : C’est super bien parti lors des 3 premiers...
L’équipe de France de triathlon lance sa saison de belle façon à Melilla
Ce beau dimanche sous le soleil de Melilla était l’occasion pour quelques triathlètes de l’équipe de France de lancer leur...
Eliud Kipchoge se rassure à un peu plus de 3 mois des Jeux Olympiques
C’est à Hambourg (Allemagne) dimanche dernier qu’Eliud Kipchoge devait faire son grand retour à la compétition après sa déconvenue (1ère défaite depuis 2013) en octobre dernier à Londres. En raison de la pandémie de coronavirus et du confinement Allemand notamment...
Hygiène buccale : plus fort grâce une bouche saine
La nutrition est un déterminant majeur de la santé bucco-dentaire : si elle peut être protectrice, elle peut aussi s’avérer...
Audrey Cordon-Ragot : « Il y a 10 ans c’était presque inconcevable de pouvoir vivre du cyclisme en tant que femme. »
Lepape-info : Audrey, comment s’est passé votre début de saison ? Audrey Cordon-Ragot : Le début de saison fut encore...
Emmanuelle Jaeger : « On commence à prendre conscience qu’il n’y a pas qu’un athlétisme national et qu’il faut des pratiques locales de l’athlétisme. »
Lepape-info : Emmanuelle, vous êtes vice-présidente de la FFA, c’est un nouveau challenge Emmanuelle Jaeger : Avec ce poste j’ai des responsabilités dans le domaine fédéral que je ne connaissais pas. Je commençais à maîtriser celui de club en tant...
Christelle Daunay : « Les équipementiers et le monde du running ont su tenir compte du fait que la femme avait envie de courir et aussi de performer. »
Lepape-info : Christelle, que devenez-vous et comment allez-vous ? Christelle Daunay : J’ai récemment arrêté ma mission à la Fédération française...
Adeline Roche : « En trail il y’a le côté nature, une liberté, un cadre qui vous permet de vous recentrer sur vous-même. »
Lepape-info : Adeline, quelles sont vos perspectives en cette période incertaine ? Adeline Roche : Tout va bien j’ai donné naissance...
Peut-on échapper à la déshydratation pendant le ramadan ?
2021 : Ramadan printanier Le ramadan, l’un des cinq piliers de la religion islamique, débutera ce mardi 13 avril pour se terminer le 12 mai 2021. Ce rituel religieux important est un mois saint durant lequel le jeûne diurne doit être...
Pierre Rolland : « Rouler à vélo c’est un peu l’une des premières choses que l’on fait quand on est enfant. »
Lepape-info : Pierre, vous avez commencé votre saison plus tardivement que d’habitude Pierre Rolland : J’ai repris la saison un peu...