Les capteurs de puissance en course à pied sont-ils fiables et utiles ?
La société qui a lancé l’idée des capteurs de puissance pour la course à pied et qui a...
La recette du pain des sportifs
Pour faire exactement ce dont vous avez besoin et avec les ingrédients que vous avez choisi avec amour,...
4 mythes sur la charge d’entraînement
De plus en plus de recherches évaluent la relation qu’il existe entre charge d’entraînement et blessures. On est...
S’entraîner en groupe
Les africains de l’Est (éthiopiens et kenyans en tête) se sont toujours entraînés en groupe, en famille. Ce...
La fréquence cardiaque, la puissance ou les deux ?
La puissance La puissance, exprimée en watts, est aujourd’hui la valeur référence lorsque l’on compare, calibre et dissèque...
La performance des femmes est-elle meilleure grâce à la testostérone ?
Chez l’être humain, le sexe biologique est l’un des facteurs les plus décisifs de la performance physique. Dans...
Adultes handicapés : pratiquez, pratiquez, pratiquez !
Malgré les bienfaits connus de l’activité physique, de nombreux adultes handicapés conservent un mode de vie insuffisamment actif....
Lésion du ligament croisé antérieur : les dernières recommandations
Après une lésion du LCA, les sportifs-patients déclarent se sentir en colère, frustrés et incertains quant à leur...
Allier de la pliométrie et du cardio-vasculaire, un jeu d’enfant !
À partir de ce jeu d’enfant, j’ai conçu une séance de sport ludique que vous pourrez faire évoluer...
Alice Finot : « Très fière de porter le maillot de la France pour la première fois et de l’honorer de cette manière. »
Lepape-info : Alice, que ressentez-vous après cette incroyable course ? Alice Finot : Je suis euphorique, le flow on...
La claudication intermittente : marcher pour aller mieux
La maladie artérielle des membres inférieurs est une situation dans laquelle les vaisseaux sanguins des jambes et des...
Préparation 24 h Erik Clavery : la séance test
Pour rappel, en 2018, pour sa première tentative sur 24 heures, Erik Clavery remporte le titre national à...
Djilali Bedrani : « Ce qui me manque c’est une concrétisation au niveau international. »
Lepape-info : Djilali, vous êtes devenu champion de France du 1500 m en salle au terme d’un incroyable finish ...
Alice Finot : « Ma sélection en équipe de France, j’ai envie d’en profiter au maximum ! »
Lepape-info : Alice, que retenez-vous de votre titre de championne de France en salle du 3 000 m ? ...
Courses virtuelles ou report de saison
La situation en 2021 diffère légèrement de celle de la saison précédente. En 2020, le confinement avait surpris...
Microbiote : sans tripes, pas de performance
Le microbiote intestinal représente une communauté de microbes résidant dans le tractus gastro-intestinal (GI) et ayant le potentiel...
Pourquoi le sportif est-il grognon quand il a faim ?
Hypoglycémie et cerveau : lien de dépendance Grognements agressifs, humeur grincheuse, tête cotonneuse… des indices qui ne trompent pas,...
Déprimé(e) ? Oubliez Netflix, partez courir
La dépression est l’une des plus grosses problématiques de santé actuelle. D’un point de vue économique, c’est la...
Cyclisme : 5 clés pour réussir son stage
1. L’entraînement avant le stage Evidemment, il est important d’aborder le stage en bonne condition. Pour cela il...