Comment s’alimenter sur les derniers repas pour performer le jour J
Pourquoi anticiper l’effort en adaptant en amont son alimentation ? Lors d’un effort prolongé intense (marathon, trail, course cycliste, etc.), l’apparition...
Direction Rouffach pour les championnats de France de trail
Voici en détail les parcours proposés ce week-end en Alsace. Le trail court présente une boucle de 28 km entre...
À table !
L’objectif aujourd’hui est de vous donner des éléments simples, qui vous guideront je l’espère, vers une approche nutritionnelle saine et sereine, basée sur les dernières recherches à ce sujet. Pour ce faire, j’ai décortiqué une publication, plus exactement une revue...
Triathlon / WTCS : Les Français s’illustrent à Hambourg
Léo Bergère avec son dossard no1 était le favori de cette étape WTCS à Hambourg. À la sortie de l’eau, le...
Les chronos se sont affolés aux Jeux olympiques de Tokyo, l’analyse des pointes
Une large diffusion positive pour l’équité Après le discret usage d’un modèle prototype par Galen Rupp à Rio en 2016...
À la découverte de la B’COQ ACADEMY de Bryan Coquard et Fabien Aoustin
Rémy Deutsch : Fabien, pour commencer, peux-tu te présenter ? Fabien Aoustin : Je suis entraîneur cycliste. J’ai suivi Bryan (Coquard) chez les jeunes puis plus tard quand il est passé professionnel. J’ai aussi été entraîneur chez Vital Concept Cycling Club (B&B Hôtels P/B...
Triathlon / WTCS : La nouvelle saison commence déjà à Hambourg
Depuis sa déception aux Jeux olympiques de Tokyo (21e en individuel), Léo Bergère a enchaîné de très beaux résultats en...
Trail, quelle distance choisir ?
Depuis l’avènement de la discipline trail il y a plus de vingt ans, la réalité est la suivante : la distance...
Grand Prix de triathlon : Un sixième doublé pour Poissy, Léo Bergère et St-Jean-de-Monts brillent à domicile
Honneur aux dames pour lancer ce dimanche la finale du Grand Prix de triathlon. Petite fraîcheur à 9h du matin avec une quinzaine de degrés mais déjà un beau soleil pour lancer les festivités. Après les 750 m de natation...
Saint-Jean-de-Monts célèbre le triathlon et le paratriathlon
Le club de Saint-Jean-de-Monts Vendée Triathlon a tout mis en œuvre pour que la fête soit belle ce week-end. C’est le...
La descente : incontournable dans la préparation du traileur
Du côté de la recherche, de nombreux physiologistes de renom ont recherché et publié sur ce sujet brûlant : Grégoire Millet,...
Marten Van Riel : « Je suis encore le petit garçon d’il y a 10 ans qui aime s’entraîner et les compétitions, c’est un rêve d’être vice-champion du monde. »
Lepape-info : Marten, quelle belle course à Edmonton, qu’en retenez-vous ? Marten Van Riel : J’ai très bien commencé, bien placé devant dès la natation. À la sortie de l’eau, avec Vincent Luis et le Hongrois Mark Devay nous avions une...
Chocolat noir : le futur complément alimentaire des sportifs
Ces dernières années plusieurs recherches se sont concentrées sur les bénéfices pour la santé de ces fameux flavanols présent dans...
Grand Prix de triathlon : Liévin relance le suspens chez les garçons, Poissy enchaîne chez les filles
Chez les messieurs, Liévin a crée la sensation pourtant difficile de l’imaginer en début de course. À l’issue de la...
Grand Prix de triathlon : Poissy pour la passe de quatre à Quiberon
Cette 4ème manche du Grand prix de triathlon à Quiberon sera notamment différente des 3 premières de par l’épreuve de natation disputée en mer. La transition plus ou moins longue selon la marée peut en effet bouleverser les scénarios de...
UTMB® 2021 : Les premières données du rendez-vous mondial du trail
Tout d’abord, et c’est un constat plutôt inquiétant, le poids de l’UTMB® est tel que les autres trails disputés pendant...
Gaël Geffroy : « Être aux Jeux est une belle répétition avant Paris 2024 mais autant tenter d’aller chercher une médaille. »
Comme nous l’explique Loïc Burnet, entraîneur au Pôle France Para Athlétisme Adapté, l’an passé Gaël n’avait pas fait les minima pour...
Tokyo 2020 : Le superbe coup de Charles-Antoine Kouakou sacré champion paralympique du 400 m
Lepape-info : Vincent, que ressentez-vous après ce fabuleux titre paralympique de Charles-Antoine Kouakou ? Vincent Clarico : C’est extraordinaire, c’est magistral ce que Charles-Antoine a réalisé. Vous vous dites il y’a de la concurrence donc cela ne va pas se passer comme cela....
Tokyo 2020 : Charles-Antoine Kouakou en quête de médaille paralympique sur 400 m
Lepape-info : Vincent, comment en êtes vous arrivé à entraîner Charles-Antoine Kouakou ? Vincent Clarico : En tant qu’entraîneur sur le club...