Epreuves de l’UTMB® : quand placer la dernière course de préparation ?
La réponse à cette question de la programmation idéale de la dernière compétition dépend bien entendu de l’athlète et de...
WTCS : L’équipe de France de triathlon toujours aussi ambitieuse à Hambourg
Après le format Eliminator lors de la dernière étape à Montréal (Canada), retour au traditionnel sprint (750 m de natation,...
Naître en altitude donne-t-il un réel avantage en cyclisme sur route ?
On remarque fréquemment sur le Tour d’Italie ou le Tour de France, que des bouleversements de course se passent lorsque les arrivées ou les passages se font à plus de 2000 m. Une altitude qui a un réel impact sur...
Entraînement en cyclisme : lièvre ou tortue ?
Un super entraînement pour de super gains ? Tous les mois, toutes les semaines, de nouveaux protocoles d’entraînement efficaces pour améliorer...
Comment aborder une épreuve en altitude ?
Par le passé nombreux furent les rendez-vous nationaux avec des épreuves se déroulant à plus de 1500 m d’altitude. C’est...
Métabolisme de base ou de repos : pourquoi les résultats sont différents ?
Le métabolisme de base, une dépense énergétique de fond Afin de rester en vie et fonctionner 24 h sur 24, nos organismes utilisent des calories. Le métabolisme de base (MB) ou métabolisme basal correspond au coût énergétique journalier, minimal et...
Montagne et trail chez les jeunes : doivent-ils choisir ?
Montagne et trail restent 2 mondes à part Même si la dichotomie est moins marquée que chez nos voisins transalpins...
Triathlon : Carton plein pour la France championne du monde de relais mixte en Elite mais aussi chez les juniors/U23
Un dimanche de rêve pour le triathlon Français à Montréal. La 5ème étape du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship...
Courbatures, le paradoxe du sportif qui s’entraîne
Les courbatures, privilège ou rançon du sportif Les D.O.M.S (Delayed Onset Muscular Soreness) ou C.M.R en français (courbatures musculaires retardées), sont les acronymes scientifiques pour exprimer une complication bien connue dans le jargon des sportifs : les courbatures. Des exercices musculaires...
WTCS : Le triathlon Français en quête de nouveaux succès à Montréal
La 5ème étape du circuit mondial à Montréal avec son particulier format Eliminator et déjà testé sera peut-être l’occasion pour le triathlon...
Le 24 heures running de Nantes, une première réussie !
Pour cette première édition du 21-22 mai, Erik a choisi un lieu tout à fait original : l’hippodrome de Nantes. Environ...
La récompense nous rendrait-elle plus performant ?
Des études comme celle-ci semblent intuitivement évidentes et il est tentant de les généraliser à toutes les activités d’endurance. Plus la récompense est grande, plus nous serions prêts à nous dépasser et aller plus loin qu’on ne l’imagine dans la...
Un 800 m de feu à Paris avec les minima Mondiaux pour Robert, Tual et Bosse
Performance, spectacle, émotions en tout genre, ferveur du public tous les ingrédients étaient réunis ce samedi au stade Charléty pour...
WTCS – Leeds : Du bronze pour le relais mixte Français
L’étape de Leeds était la première occasion de l’année pour les principales nations du triathlon de tester leurs relais mixte...
WTCS – Leeds : Cassandre Beaugrand s’impose avec la manière, Léo Bergère 2ème confirme son leadership mondial
Leeds qui accueille ce week-end la 2ème étape de l’année du circuit WTCS, la 4ème de la saison qui a commencé en 2021 fut une nouvelle fois pour l’équipe de France de s’illustrer de belle façon. À commencer chez les...
David Barnabé : « Cela fait plaisir et du bien de se sentir normal. »
Lepape-info : David, vous avez vécu un week-end bien chargé en tant que concurrent mais aussi aux côtés des organisateurs ...
La vitesse ajustée selon la pente
La VAP, c’est quoi ? En trail, dans de nombreuses situations, nous avons besoin de connaître notre intensité d’effort. Celle-ci...
Sel ou sodium pour vos boissons d’effort : faut-il s’en préoccuper ?
Sodium ou sel ? Commençons par définir les deux mots avant d’affirmer leur complémentarité et leur dépendance. Le sodium est l’un des micronutriments les plus essentiels à l’organisme. Une de ses principales fonctions est sa participation au mécanisme d’équilibre du...
Jimmy Gressier s’offre la Coupe d’Europe du 10 000 m, le titre pour les Français
Jimmy Gressier enchaîne les succès probants. Déjà champion de France du 10 km sur route chez lui à Boulogne-sur-Mer (Nord),...