Du fructose avant un départ de course?
Un internaute questionne notre médecin du sport sur la possible utilisation du fructose pour lutter contre le stress avant une course. La réponse de Yannick Guillodo.
Nutrition et groupe sanguin : y a-t-il un lien ?
Doit-on adapter son alimentation à son groupe sanguin ? Yannick Guillodo, médecin du sport, répond à cette question posée par un traileur.
A quelle fréquence prendre ses gels sur marathon ?
Gérer ses ravitaillements en gels énergétiques en course, pas si facile ! Explications.
Entrainement en début d’après-midi: quelle alimentation?
Un internaute s'entraînant le midi à des soucis de ballonnement, réponse de notre expert
Comment gérer ma première course au niveau alimentaire ?
Un internaute va bientôt vivre sa première course. Aidez-la !