Les muscles des jambes constituent les plus gros muscles du corps. Sans doute parce qu’ils assurent deux fonctions vitales : se tenir droit et se déplacer. Ils contribuent également à des fonctions dont nous n’avons plus vraiment conscience, tant nous les utilisons dans la vie de tous les jours, comme s’asseoir et se relever ou encore se baisser pour ramasser un objet. C'est pourquoi, il est nécessaire de toujours bien les travailler.
La natation est souvent reconnue comme l’une des activités physiques ayant le moins de contre-indications et de très nombreux bénéfices pour la santé, comme vous le détaille Robin Pla, expert lepape-info. 4 réactions
Surveiller son poids ne veut pas dire faire n’importe quoi. Et si on revenait aux basiques ? A commencer par la relation entre vous et votre balance, avec ces trois conseils pour bien se peser.
Etre assis tout au long de la journée, ça n’est pas bon pour la santé. C’est en quelque sorte le message du « Défi contre la sédentarité » lancé dans le Finistère. Un défi inter-entreprises pour inciter les employés à augmenter leur nombre quotidien de pas.