entrainement

Confinement – déconfinement… comment rester performant ?

Quel que soit notre niveau compétitif et nos objectifs il n’est pas simple depuis un an de se motiver dans l’implication à l’entraînement ou même parfois tout simplement à s’entraîner devant les stades ou salles fermées.
L’avenir semblant s’éclaircir faisons le point sur les axes de travail qu’il va falloir prioriser et les erreurs à ne pas reproduire même pour une coupure volontaire comme en période d’intersaison ou de congés.

Une coupure, pour ne pas être à côté de ses pompes à la reprise. Photo Rémi Blomme©

Traileurs : Que faire pendant les quatre prochaines semaines ?

Au printemps, nous avons produit une multitude d’articles pour gérer le confinement dans une période particulière pour les athlètes : le début de la saison de trail.
Rappelez-vous : seules quelques épreuves dont le mythique trail du Ventoux ont pu se dérouler avant la déferlante virale.
Aujourd’hui, c’est un peu différent car les courses se sont progressivement annulées jusqu’à la fin de l’année. Alors que faire pour gérer au mieux ce premier mois de re-confinement ?


Elodie et sa soeur Victoria

En attendant le marathon des sables …

Le 5 mars dernier, une éternité, nous avions rencontré Elodie et sa soeur Victoria impatientes de participer au marathon des sables. 48h après, la 35ème édition était finalement reportée du 18 au 28 septembre prochain en raison de la pandémie de coronavirus. Un mois après, les filles sont toujours aussi motivées alors que le départ du MDS devait être donné ce dimanche 5 avril dans le désert marocain. 4 réactions

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Confiné, mais toujours performant

Seulement une semaine écoulée et le confinement nous a déjà bien impacté. Notre comportement sportif, nos sensations à l’effort, les inquiétudes sur la baisse de performance… Pourtant ce n’est que le début. Alors comment préserver un bon niveau d’efficacité les prochains jours/semaines ?